那些水果可以通便(哪些水果可以通便)

1. 哪些水果可以通便

香蕉，橘子，芭蕉的效果比较好，但是并不能马上。平时要注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物，少吃纤维过高或者过于油腻的食物，多喝水，多补充营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢，多吃番薯，玉米，燕麦等五谷杂粮，多喝蜂蜜水，多喝菠菜汁，红枣汁等润肠食品，

2. 什么水果最通便

便秘是临床常见的疾病，这个疾病的病因比较多，有饮食方面引起的比较常见，主要见于不良的生活饮食习惯造成的，便秘可以吃的水果主要有香蕉，梨，苹果，火龙果，芒果，这种凉性的和粗纤维的水果，可以有效的改善便秘的情况，可以配合多饮水，多运动 。

3. 吃什么水果可以治便秘通便

便秘发生后，可以多吃红心火龙果、柚子、柠檬、菠萝、香蕉等水果帮助排便，因为这些水果含有大量的果胶，可以软化大便，从而促进排便，减少便秘的机会。同时，还可以吃富含膳食纤维的蔬菜，如竹笋、芹菜、韭菜、豆芽等，多喝水。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，有助于促进肠道蠕动和排便。养成每天定时排便的习惯。如果是顽固性便秘，患者最好到医院胃肠科进一步检查，确定是功能性便秘还是器质性便秘，再进一步有针对性地治疗。

4. 什么水果利于排便

想通大便就要吃具有润肠通便功能的水果，最具有代表性的就是香蕉。香蕉吃起来比较软，而且具有润肠通便的作用。但并不是所有的香蕉都是能够达到这种效果的，主要是熟了的香蕉才会有润肠通便的效果，同时多喝水。而没有熟透的香蕉会吃了会导致便秘。

5. 哪些水果可以通便润肠

通便的水果有很多，最常见的就是香蕉，梨，柚子，还有火龙果，猕猴桃，苹果等等，多数水果都具有润肠通便的效果，容易便秘的患者平时也要多吃些绿色的蔬菜，如果年龄严重的情况，在配合药物治疗，平时需要多参加户外活动，尽量避免，长时间坐着或者站着。

6. 哪些水果可以通便 排气

香蕉有较好的通便效果，但必须是熟香蕉，而且香蕉还可以给人体补充大量的钾，对人体健康有益。

苹果含有丰富的膳食纤维素，可以促进排便，有利于人体排便和减肥美容。

西红柿是蔬菜和水果，有很好的通便作用，可以为身体补充大量的维生素和矿物质;梨富含膳食纤维，能促进排便，有效帮助身体排便。

7. 吃什么水果有助于排便

润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。

如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。

这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。

8. 哪些水果可以通便?

清肠排便水果的前十名的是

1.火龙果

2.香蕉

3.木瓜

4.苹果

5.柚子

6.樱桃

7.草莓

8.猕猴桃

9.菠萝

10.梨子有便秘的可以多吃这些水果