哺乳期的妈妈吃什么水果好(哺乳期的妈妈吃什么水果好消化)

1. 哺乳期的妈妈吃什么水果好消化

水果中含有丰富的维生素的营养物质，哺乳期间吃水果能够有效的帮助肠胃的蠕动，促进消化和吸收，可以很好的缓解便秘的情况，也能够增加母乳的质量，有利于胎儿的生长发育，也要保证营养的均衡收入，做到饮食多样化，适当的喝一些鸡汤，鱼汤等，有一定的下奶的作用。

2. 哺乳期的妈妈吃什么水果比较好

女人坐月子吃很多的水果，水果含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。对于产后母亲来说，预防便秘和促进母乳喂养是非常好的。吃水果时，许多水果都可以食用，如苹果、梨、香蕉等。如果你吃它们，你可以使用温水温度，当温度达到37度左右时吃，这是最好的，不会使产后母亲感冒。

3. 哺乳期吃什么水果易消化

月子里产妇可以吃的水果有很多，水果含有大量的维生素和矿物质，不仅能起到促进消化的作用，还可以有效的防止便秘，比如多吃些苹果，猕猴桃，木瓜等，像荔枝桂圆等，这些水果属于热性，容易引起大便干燥，产妇尽量选择少吃，以防引起便秘。

4. 哺乳期间吃什么水果对宝宝肠胃好

哺乳期很多水果都是可以吃的，比如苹果， 香蕉， 雪梨等， 这些可以适量的吃， 对身体也是有好处的，最好是新鲜的，不要冰冻的。这些水果含有丰富的维生素， 过奶也可以传给宝宝，有利于宝宝的生长发育，同时对宝妈也是有一定的好处。

5. 哺乳期宝妈吃啥水果好

哺乳期女性可以吃一些水果的，比如木瓜、苹果、橘子、香蕉、红枣。木瓜可调理胃肠功能，增强机体免疫力。香蕉含有大量的纤维素和铁质，可通便补血。橘子含维生素c和钙质较多。苹果有助于胎儿健康发育，可补充锌和碘 红枣含维生素c、葡萄糖和蛋白质，可补气血。

6. 哺乳期吃什么水果助消化

产妇在哺乳期间，如果宝宝没有腹泻，可以吃点水果，但是不要吃凉寒性大的水果，如西瓜，而且水果要温一下再吃，不要吃的太多，水果含有丰富的维生素，有利于改善奶水的质量，哺乳期间的饮食种类一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物。

7. 哺乳期的妈妈吃什么水果好消化又营养

坐月子哺乳期间可以吃苹果，橘子，香蕉，葡萄，木瓜，荔枝等水果。坐月子期间需要适当增加营养，需要主食蔬菜水果搭配均衡合理。坐月子期间吃苹果可以增加胃肠道蠕动，增加食欲。再是橘子里面含有大量的维生素C，可以提高身体抵抗力。香蕉有润肠通便的作用，可以减少孕期便秘。

8. 哺乳期吃什么水果有助于消化

在坐月子期间，一般体质都比较虚弱，饮食尽量要清淡些，可以多吃点胡萝卜，菜花，菠菜，茄子。火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉的，这些水果含维生素高，易消化，对产妇的身体恢复有很好的作用。特别是白萝卜，可以把白萝卜熬成汤，对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。