哺乳妈妈吃什么水果好(哺乳妈妈吃什么水果好一点)

1. 哺乳妈妈吃什么水果好一点

母乳喂养的宝妈是可以吃水果的，但也要适量，水果要多样化，母乳喂养期间宝妈要注意营养均衡，荤素搭配，多吃骨头汤，鸽子汤，鱼汤，蛋类，奶类这样不仅有利于下奶，还会保证母乳质量，水果要吃当季常温的，忌食生冷辛辣油腻刺激性食物！

2. 哺乳期妈妈吃啥水果好?

可以吃的，但是不宜多吃，梨含有丰富的水分， 但是寒性也是比较大的， 所以不能多吃，以免影响身体的恢复，同时宝宝的肠胃还很虚弱， 很多食物都是经过乳汁分泌的，容易引起宝宝拉肚子的。哺乳期要营养均衡，饮食要健康卫生，多休息， 避免过度劳累，保持良好的心态， 可以有利于下奶的。

3. 哺乳宝妈吃什么水果好

哺乳期的女性当然可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素c，可以增加机体的抵抗力。在哺乳期的时候，常温下的水果都可以适量的吃一些，不过不要吃冰镇的水果，以免造成孩子腹泻。如果在哺乳期想要促进乳汁分泌，平时可以多喝一些汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤等。

4. 哺乳妈妈吃哪些水果

在生产后2天可以适当的吃苹果，香蕉等，但是如果是剖腹产手术后没有通气的情况下是不推荐盲目的进食的，吃水果属于是促进胃肠道的蠕动，同时可以加快排便等，建议放松情绪，观察恶露的变化，建议吃常温的水果不要吃生冷的食物，警惕腹痛等。

5. 哺乳妈妈吃什么水果好一点呢

母乳喂养的妈妈可以吃一些应季的水果，在吃水果时可以吃一些温热的水果，如苹果，香蕉，桃子等，还可以吃维生素含量高的水果，去橙子，猕猴桃，不要吃寒性的水果，如西瓜，石榴，葡萄等，还要减少吃容易上火的水果，如橘子，任何水果在食用时要注意不能过量，否则容易引起腹泻。

6. 哺乳期妈妈吃什么水果好一点

哺乳期女性可以吃一些水果的，比如木瓜、苹果、橘子、香蕉、红枣。木瓜可调理胃肠功能，增强机体免疫力。香蕉含有大量的纤维素和铁质，可通便补血。橘子含维生素c和钙质较多。苹果有助于胎儿健康发育，可补充锌和碘 红枣含维生素c、葡萄糖和蛋白质，可补气血。