排便的水果有哪些(便秘最怕9种水果)

1. 便秘最怕9种水果

缓解便秘的蔬菜水果有香蕉，苹果，芹菜，白菜，萝卜等都可以适当多吃点，便秘的话，平时一定要把生活状态调理好，注意规律休息，规律饮食可以适当多喝水，不要吃太辣的食物，多活动活动，都有助于纠正便秘，也可以喝点蜂蜜水，有助于通便。

2. 便秘最怕9种水果:草莓/香蕉/火龙果等(防便秘效果显著)

有这十种:橘子🍊苹果🍎菠萝🍍梨🍐葡萄🍇香蕉🍌樱桃🍒草莓🍓桃子🍑猕猴桃🥝火龙果、榴莲、李子、西瓜🍉，甘蔗、丑橘、枇杷等等

3. 便秘最怕9种水果有哪些

润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。

如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。

这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。

4. 便秘最怕9种水果左肾小结石左肾囊肿

宝宝便秘，有很多水果都可以帮助排便，如火龙果，哈密瓜，香蕉，苹果，梨子等都能够促进排便。平时要多喝水，还可以喝酸奶，酸奶中含有益生菌，能够调理肠道的微生物生态群，改善肠道的功能，有助于排便。还要让宝宝养成每天成按时排便的习惯。

5. 便秘能吃石榴吗便秘最怕9种水果

有苹果，猕猴桃，柑橘，梨，柚子，草莓，菠萝，熟香蕉，核桃，红心火龙果，葡萄柚，鲜桑葚，西梅，樱桃，椰子水，甘蔗石榴，无花果，桃子，牛油果，

6. 便秘最怕9种水果不能吃

一般来说便秘的患者可以多吃蔬菜水果，多喝水。可以多吃梨子。苹果香蕉都是可以的。可以每天早上喝一杯蜂蜜水。平时多运动可以帮助排泄。经常拍打腹部也可以帮助排泄。长时间便秘，最好是到医院做一个肠镜检查，确定是否有肠道内的病变。

7. 便秘最怕9种水果3天一次大便

大便干结，吃水果可以多吃富含纤维，富含水分的水果，比如香蕉，苹果，梨子，柑橘等，这些都富含水分富含粗纤维可以有效的预防便秘。另外也可以多喝蜂蜜水。同时要注意多锻炼身体，多活动可以促进胃肠蠕动，减少粪便在肠道内的存在时间。

8. 便秘最怕9种水果孕妇

怀孕经常会因为肠道收到压迫或者是体内的分泌激素影响，从而容易引起便秘的情况。注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。每天饭后多去散步，每天保持一个小时的运动量。