含维e最多的水果蔬菜(含维生素e多的水果蔬菜)

1. 含维生素e多的水果蔬菜

带有丰富多彩维他命D的新鲜水果有：青柠檬，橘子，香蕉苹果，草莓苗，弥猴桃等。含维生素E的食物有南瓜、青菜、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、猕猴桃、紫薯、杏仁、核桃与瓜子等。

2. 含维生素e水果蔬菜前十名

蔬菜水果的维生素含量都很高，主要是水溶性维生素，尤其是新鲜水果蔬菜的含量都很高包括维生素C、E等，如黄瓜,西红柿,草莓,桔子,橙子,鲜枣,猕猴桃等。但不含有脂溶性维生素，如维生素A等，主要是服用的方法，采用生吃、新鲜的服用方法较好保存维生素。,

3. 含维生素e多的水果和蔬菜

能吃维生素e，而且吃维生素e也能够增强皮肤的抵抗能力，对宝宝的皮肤也是非常好的，而且对身体也是有一定的好处，也可以多吃一些维生素c和维生素e的水果和蔬菜。有一定美白肌肤的功效，也能够起到抗氧化的效果，孕妇外出的时候需要做好防晒工作，保持良好心情。

4. 含维生素e的水果蔬菜都有哪些

我知道的水果有葡萄，石榴，猕猴桃，草莓香蕉，柿子，樱桃，榴莲，芒果等，蔬菜有甘蓝，菠菜，番茄，番薯，白菜，生菜，西兰花，茄子，上海青等

5. 富含维生素e的水果蔬菜

1，富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用；

2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果，主要以维生素B1、维生素B2为主，香蕉中还含有维生素B6。B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，可参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢；

3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用；

4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，保护肌肤，还能稳定细胞膜的蛋白活性结构，有一定的促进肌肉的正常发育及保持肌肤弹性的作用。