深秋吃什么水果(深秋吃什么水果对身体最好呢)

1. 深秋吃什么水果对身体最好呢

秋季是盛产梨、山楂、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、猕猴桃、板栗等水果的季节。

秋天的水果种类：

秋季是丰收的季节，秋季养生最好就是吃一些时令水果。秋天盛产的水果有柿子、芭蕉、板栗、山楂，此外还有大枣、石榴、猕猴桃、柑橘，都是秋季的水果。

秋天的水果介绍：

梨：性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

柿子：味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。

橘：橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。 柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎汤，加姜汁服，可治妊娠呃逆。

2. 深秋吃什么食物

      有很多在秋天成熟的食物啊，他们都有各自的特点，又有着相同地方！

比如说玉米，它就是秋天的产物，金黄金黄的颗粒，煮熟了味道很诱人，尤其是自己家地里种的。

我们每年都会掰来煮着吃，还会分给邻居，超级香哦！还没有防腐剂啥的乱七八糟的东西！

再比如说梨，它也是秋天熟，一颗颗金黄金黄。要是赶上今年大旱，口感倍儿甜！

3. 深秋吃什么水果比较好

十月中旬柚子是秋天才有的一种应季水果，金灿灿的外表为秋天增加不少收获的气氛。在秋天的时候吃柚子是很常见的，特别是在中秋节的时候，柚子是必备的过节水果。桔子。秋天是一个充满金色的季节，所应季的水果也都好像是以金色为主的。像柚子、桔子、柿子等都是金色的。跟柚子一样，桔子也是秋天盛产的一款应季水果。

4. 深秋吃什么养生

立秋后，白天虽然仍然炎热，但是，秋老虎依旧阻挡不住天气转凉，往往白天较热，而夜晚就会相对比较凉爽宜人。昼夜温差大，所以，人体也要相应的适应这样的天气变化。在秋季，自然万物往往是阳气收，阴气长。在由阳转阴的，季节，养生尤为重要。

百合：百合中不仅含有蛋白质，脂肪，钙磷等物质补充身体所需，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。不仅具有营养滋补功效，在秋季气候干燥的时候，具有润肺止咳的作用。还具有养心安神之效。

莲子：：莲子中含有的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，莲子芯中含有的生物碱还具有强心的作用，除此之外，带芯的莲子还具有去火的功效。爱美的美眉多吃莲子还可以祛斑。

蜂蜜：蜂蜜是大自然给予我们的礼物，蜂蜜不仅具有强健体魄，改善心肌的作用，而且具有延年益寿的作用。现代医学证明，蜂蜜对于神经衰弱，高血压等均有治疗作用。在秋天食用蜂蜜，防止秋燥对于人体的伤害，润肺养肺

杏仁：杏仁的营养价值很高。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。具有养肺止咳之功效。

梨：梨不尽酸甜可口，而且在润肺止咳方面功效显著。而且梨全身是宝，梨果，具有生津、润燥、清热、化痰等功效。梨果皮，具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

5. 深秋吃什么水果对身体最好呢图片

九月中旬好卖的水果有

1.九月份的葡萄已经成熟，一个个紫色的葡萄就像水晶一般晶莹剔透。葡萄含有大量葡萄糖，易于人体的吸收，而且多吃葡萄有助于女性美容养颜，对抗氧化。

2.九月也是梨子成熟的季节。梨子鲜嫩多汁，有助于润肺清火，在秋天这样干燥的季节用来补水再好不过，经常上火或者容易咳嗽的人可以选择多吃梨子。

3.九月是吃柚子的好时节，这些年声名大噪的红心柚广受欢迎。红彤彤的果肉，入口满满的柚子汁，而且柚子的糖含量较低，想要减肥的人们也可以放心食用。

4.柿子的营养价值很高，柿子的维生素含量高于一般的水果，因此柿子的单价一般高于其他水果。不过要注意空腹不适合吃柿子。

5.红石榴也是秋天成熟的水果，特别是最近几年 新兴的软籽石榴，更适合榨汁。石榴具有强大的美容护肤功能，很多化妆品套装都有红石榴产品，因此爱美的女性可以多喝石榴汁，帮助抗氧化美白。

6.提到秋天成熟的水果，人们绝不能忘记橘子。酸酸甜甜的橘子可以帮助人们开胃，橘子皮能用来清新空气，橘子富含丰富的维生素，而且价钱便宜。

6. 深秋适合吃的水果

1、鲜枣：枣子具有补中益气，养血安神的功效。鲜枣的维生素C的含量是水果中最高的，远高于梨子、苹果、橘子和山楂等等，有“百果王”、“活维生素丸”的美誉之称。因为鲜枣含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。所以每100g的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。虽然枣子的营养价值很高，但是一天不要吃过量的枣子，最好少于6颗，因为饮食过多的枣子，会刺激胃酸分泌过多、引起腹胀和消化功能紊乱，从而引起消化道疾病。

2、苹果：苹果具有生津润肺、除烦开胃、醒酒等功效，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果对高血压患者很有益处，还能预防疲劳。而且苹果果汁可以止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。非常有有益于身体健康。但是过多的食用，也会引起身体的不适。比如：容易患冠心病、肾炎、心肌梗死、糖尿病等等，这是因为苹果含糖量和k过高的原因。

3、柿子：红色的柿子最惹人喜欢，柿子不但具有清热去燥的功效，还具有养肺和胃，生津解毒等功效。但是吃柿子也是需要注意的，不能空腹吃柿子，因为柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹吃柿子，会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

4、山楂：山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。所以吃山楂能够增强食欲，还具有降血压和胆固醇的功效。生山楂不但具有消除体内脂肪、还能减少脂肪的吸收，很适合想减肥的人吃。然后长期吃生山楂可能形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血等患病的风险，所以山楂虽好，但是不能多吃。

5、梨子：梨子具有润肺化痰，清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效。所以大家都知道，感冒咳嗽的时候，吃蒸熟的冰糖雪梨。6、板栗：板栗具有健脾养胃，止血消肿和强筋健骨等功效。而且含有脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高，还听说有美颜的功效。因为板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质。所以它能有效防御多种疾病,比如：防治冠心病、高血压病、动脉硬化、骨质疏松等等，是抗衰老、延年益寿的最佳补品。猕猴桃：猕猴桃具有利尿通便，生津润燥，美容养颜，安神益智等功效。经常吃猕猴桃，可以有效的补充人体所需的纤维素和维生素，还有矿物质等等，而且能够有效的保护肠道、通便等葡萄：葡萄具有生津消食，缓解疲劳，补血益气等功效，葡萄含有大量的葡萄糖和果糖，另外还包含维生素C和氨基酸、以及钙、铁等多种矿物质，具有防衰老和保持肌肤嫩白的作用。柚子：柚子具有理气化痰，润肺清肠，补血健脾等功效。因为柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，所以柚子具有降低血糖、减少血栓等作用。

7. 深秋吃什么蔬菜好

胡萝卜

胡萝卜有“小人参”的称号，可见它的营养价值是非常高的。秋季露地种植胡萝卜，从时间上看是比较早的一种蔬菜(一般在入伏即可开始);但现在已进入8月中旬，眼看就要处暑了，显得有点晚了。

如果是大田种植，可能会有一定的风险性，因为在后期肉质根膨大时温度达不到，采收过晚又容易遭霜冻，影响其品质，降低商品性和收益。但自家菜园种植，供自家食用的话，还是可以尝试种植的，播种时要对种子稍作处理，加快发芽出苗，进入正常生长。

二、白菜

在北方的秋冬季节，大白菜可以说是必备蔬菜，几乎家家都会种植。大白菜是喜温和，冷凉，耐寒怕热的蔬菜，生长前期适应性较广，后期结球期温度在15-22摄氏度左右，超过25摄氏度不利于白菜结球，形成产品器官。所以，秋季种植大白菜比较合适，但也要根据生长期和当地的气候变化，来选择播种时间。

一般在中伏和末伏，都可以适时播种。大白菜播种简单，种子易发芽，后期管理注意肥水病虫害即可。可参考我之前关于大白菜种植管理的相关文章，里面有详细介绍。

三、上海青

秋冬季的上海青，要选用耐低温，抗病，高产的品种。上海青生长期间需水量大，但又怕水淹，所以宜种植在排灌方便，土壤肥沃疏松的地方为佳;种植时建议做畦播种，挖好排水沟等设施。上海青可不用移栽，齐苗后3叶的时候间苗，防止过密，促进生长。

上海青追肥以氮肥为主，平衡各种元素，追肥时注意不要撒在叶片上，以免出现烧苗烧叶。防治病虫害时，要早防早治，防重于治，需要用农药时，尽量选择无公害药剂;并注意用量和浓度。

四、生菜

生菜是一种叶用莴苣，叶球可供食用，生菜营养丰富，维生素和矿物质含量较高;生菜比较容易种植，它的生长期短，市场价格不错，所以是菜农喜欢种植的蔬菜类型。

生菜喜冷凉的环境，但又不耐寒，怕热;生菜的光照饱和点较低，不能耐受强光的照射，否则可能会降低其品质;所以，最适合在低温，低光照的秋季种植;另外，钾元素是提高生菜VC含量，品质，耐贮藏的一个主要因素;所以，在种植管理期间，适量追施钾肥是非常关键的。以每亩用量不超过50斤为宜，一般用量在30斤左右较合适。

五、菠菜

秋季菠菜在8-9月份播种，易选用耐热早熟的品种，播种方式为直播，条播或撒播，齐苗2叶后间苗。氮元素对菠菜有一定的抗衰老作用，每亩用量在50公斤左右为宜，不可超过60公斤，否则不但降低品质，还会起到相反的作用。

菠菜的种子特殊，播前需要经过处理后再播种，才能保证出苗率。菠菜种植管理的详细介绍，请看我相关的文章介绍。

六、芫荽

芫荽的别名叫香菜，它是一种重要的调味蔬菜。现在或过一段时间再种植都是可以的，芫荽比较容易种植和管理，家庭食用可不用追肥即可。只不过芫荽的种子比较特殊，直接播种出芽率不高，要经过揉搓后播种才能保证齐苗。另外，在秋季还可以移栽韭菜，大葱等蔬菜。

以上就是秋季可以种的一些菜的介绍了，其实秋季能种的菜也有很多，而且现在很多农村都有大棚，我们知道大棚蔬菜是不分季节的

8. 深秋吃什么水果对身体最好呢女生

榴莲

榴莲也作“流连”的意思，表达的是恋人或者朋友的不舍。就像你有“分离”的意思。榴莲的表面会有很多尖锐的刺，所以拿的时候要小心，不要割到手。虽然榴莲的营养价值很丰富，但不要食用过多，才不会增加胃的负担。

桃子

桃子分季节性，夏季比较常见，才能买到新鲜的，而且存放的时间比较短，桃子外观好看，果汁甘甜，主要是营养丰富，桃子的寓意很好的，逃离苦海，有的地方民俗过生日的时候，都要摆上一些寿桃，寓意长命百岁，健康长寿！

柿子

事事如意秋天，树上的柿子熟了，挂在枝头仿佛一个个红灯笼。一直以来，柿子就有寓意事事如意，吉祥顺心的说法。柿子的果形饱满，色泽红润，“柿”与“事”同音，家里的长辈喜欢在中秋节的时候往家中摆放几个柿子，希望以后的日子事事顺心。

9. 深秋适合吃的食物

秋季，可以说是秋高气爽，天气温和，阳光充足，没到这个季节菜农都不知道种什么，下边我们一起来了解一下。

西红柿🍅：七月上旬育苗，八月上旬定苗，十月下旬开始采收，十二月下旬最后一茬，品种，金鹏1号，东圣808.

芹菜：七月上旬育苗，九月定苗，十二月末一月初收货，品种日本西芹，高优地等等！

甜瓜：七月二十号培育瓜苗，八月十五号左右定苗，十月末十一月出可以采摘第一茬，品种西甜208、金密1号，郁金香等！

花菜：七月末八月初开始育苗，九月十号左右开始定植，十一月末就可以采收入市场，品种可以选择云山、白如玉、雪山、等！

极品西瓜也是不错的选择,七月末开始育苗，八月二十号定植，十月末十一月初开始进入市场销售，我们一般可以选择福运来，玲珑玉等品种。

除此之外我们还可以选择油菜、鸡毛菜、香菜，菠菜。也可以选择一些反季节的蔬菜，可以双倍增加利润产值。