那种水果含钙(哪种水果含维生素多)

1. 哪种水果含维生素多

维生素种类很多，主要由维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素B就有很多种类，但是新鲜的水果和蔬菜含的维生素主要是维C，维生素C有抗氧化的作用，最受女性朋友喜欢，也就是他能让女性朋友更白，我们常见的猕猴桃，橘子，苹果这些含维生素C都比较丰富。

2. 哪个水果含维生素多

1，富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。

2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果。

3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一。

4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E。

3. 哪种水果含维生素多些?

如果缺乏维生素B2就会使得皮肤黏膜受损，容易引发口角炎、阴囊炎、眼结膜炎等。维生素B2属于水溶性维生素，平时的时候可以多食用一些猕猴桃、香蕉、葡萄、橘子、柿子、枇杷、木瓜、柑橘、樱桃等，这些食物当中所含有的维生素B2含量是比较高的，而且容易消化吸收。

4. 哪种水果含维生素种类最多

黄瓜含有大量的水分以及多种维生素，如维生素c，维生素b，维生素e，多种微量元素，有利于促进身体的代谢，增加身体的抵抗力。

有利水的功效，可以排除体内多余的水分，平时可以适当的补充一些，有利于改善酸性体质，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

5. 哪种水果含维生素多最多

1、葡萄含有很多维生素,如维生素B1、B2、B6、维生素C和维他命B,还有其它矿物质。

葡萄中含有果酸,能帮助人消化。你也可以用它制成葡萄干或葡萄酒。

葡萄吃法很多,而且其中所含的其它物质,还能帮助人们缓解疲劳,减轻神经衰弱。

2、苹果含有大量的维他命。

苹果是一种普通的水果,它富含矿物质和维生素C。苹果营养丰富,很容易被人吸收。缺少苹果的成分,人的皮肤就会变差。

因此,多吃苹果,除了能补充人体维他命外,还能帮助人的皮肤变得光滑。

3、草莓富含维他命,又酸又甜,也比较常见。

富含维生素C、维生素E、维生素A、维生素B2、维生素B1、维他命P。草莓中的维他命对人的视力也很好。

6. 哪种水果含维生素多一点

维生素c含量排名

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。

7. 哪种水果含维生素多一些

1，富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用；

2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果，主要以维生素B1、维生素B2为主，香蕉中还含有维生素B6。B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，可参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢；

3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用；

4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，保护肌肤，还能稳定细胞膜的蛋白活性结构，有一定的促进肌肉的正常发育及保持肌肤弹性的作用。

8. 哪一种水果含维生素多

1 红橙黄色的水果含维生素最多。2 这是因为红橙黄色的水果中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，如橙子、柑橘、猕猴桃、芒果、菠萝等。3 此外，还有一些绿色的水果也含有很多维生素，如绿色的奇异果，但是相比红橙黄色的水果，绿色的水果中维生素含量稍低。因此，平时多吃红橙黄色的水果可以更好地补充身体所需的维生素。

9. 哪种水果富含维生素多

不同的水果均所含有的丰富的维生素是不同的，如猕猴桃富含维生素C、苹果富含维生素B族、木瓜含有维生素A、石榴含有维生素E等。

1.含有维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、柿子都可以补充身体的维生素，补充维生素可以提供免疫系统所需要的营养素，对于免疫力有很多好处。

2.含有B族维生素多的水果有苹果、香蕉、柑橘、葡萄、无花果等水果。

3.含有维生素A的水果有桃、木瓜、芒果等水果，多吃维生素A的水果，能补充身体缺乏维生素A。

4.含有维生素E的水果如桑葚、樱桃、石榴等水果，可以提供皮肤细胞膜所需要的营养素。

日常生活中多数水果均富含丰富的维生素，可以多种类选择。