含维生素e高的水果(富含维生素e的水果排行榜)

1. 富含维生素e的水果排行榜

凡是含有脂肪的食物都会有维生素E，大多数水果都不含维生素e。

2. 含维生素e的水果有哪几种

香蕉里含有的主要是糖，75%的水分。还含有维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素U和其他维生素。此外，还含有人体所需的矿物质，如钙、磷和铁。香蕉含有大量的钾和镁。营养价值更高。香蕉尝起来又甜又冷，能清热润肠，促进胃肠蠕动，所以平时可以经常吃来预防便秘等症状。

3. 富含维生素e的水果和蔬菜有哪些?

1. 胡麻油 (维生素E含量：389.9)

2. 酵母(鲜) (维生素E含量：250.75)

3. 麻子籽 (维生素E含量：108.5)

4. 鹅蛋黄 (维生素E含量：95.7)

5. 豆油 (维生素E含量：93.08)

6. 辣椒油 (维生素E含量：87.24)

7. 棉籽油 (维生素E含量：86.45)

8. 葵花子仁 (维生素E含量：79.09)

9. 芝麻油[香油] (维生素E含量：68.53)

10. 山核桃(干) (维生素E含量：65.55)

4. 富含维生素e的水果排行榜最新

1. 香蕉

香蕉含有比较粗的纤维质，还有维生素B、E和蛋白质等。

2. 凤梨

凤梨的口感酸中带甜，含维生素E、C，钠、钙、铁、锰，和粗质纤维质。

3. 酪梨

酪梨富含维生素A、B、C和纤维质，它含有脂溶性的维生素B、E等，都是抗氧化和美肤不可或缺的营养。

4. 番茄

番茄含有维生素C、E、K外，更富含茄红素、叶酸、β胡萝卜素、酚酸和丰富纤维质。

5. 维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。

5. 富含维生素e的水果有哪些?

带有丰富多彩维他命D的新鲜水果有：青柠檬，橘子，香蕉苹果，草莓苗，弥猴桃等。含维生素E的食物有南瓜、青菜、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、猕猴桃、紫薯、杏仁、核桃与瓜子等。

6. 富含维生素e 的水果

苹果有维生素E

维生素E的存在于我们日常食用的物品中，其中含量最为丰富的水果有猕猴桃。另外，苹果，橘子，柚子中都含有，只是含量有差异，只要普通的人群不偏食，多吃水果蔬菜就能保证维生素E的供给，不会出现缺乏的症状。

7. 富含维生素e丰富的水果

富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨 植物油 等。果蔬包括猕猴桃、 菠菜 、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、 山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、 鱼肝油 都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等

8. 富含维身素e的水果

一、含有维生素C、维生素E的水果：

1、大枣：大枣是生活中比较常见的水果之一，含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B族、钙、磷等多种营养成分；

2、猕猴桃：猕猴桃是生活中常见的一种水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维、钾元素等，适当吃猕猴桃可以增加机体免疫力，还能促进胃肠道蠕动；

3、其他：富含维生素C、维生素E的水果，还包括柑橘类的水果，如橘子、柚子、橙子等，可以补充身体所需要的维生素，还能增加机体免疫力。

二、含有维生素C、维生素E的蔬菜：

1、芥菜：芥菜里面含有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、叶黄素、膳食纤维等多种营养成分，吃芥菜对视力有一定的好处；

2、菠菜：菠菜是春季常见的一种蔬菜，不仅含钙量较高，还含有一定的维生素B和维生素A、维生素C、维生素E等；

3、辣椒：辣椒里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素E、尼克酸等营养成分，且有增加食欲的作用；

4、白萝卜：白萝卜是生活中常见的蔬菜，里面含有的营养成分比较多，比如维生素C、维生素A、维生素E、粗纤维等，可以促进胃肠道蠕动，有利于促进消化。

9. 富含维生素e的水果排行榜有哪些

含有维生素c和e多的水果一般是猕猴桃和西红柿比较多。单纯含维生素c多的水果，有苹果，香蕉，芒果，火龙果等，单纯含维生素e番茄，桔子等。含维生素c和e多的水果对皮肤有很好的作用，保持细胞活性、生成胶原蛋白，具有滋养、美白的作用。

10. 富含维生素e的水果排名及含量

有许多高维生素E含量的水果，如猕猴桃、葡萄、樱桃、菠萝蜜、草莓、木瓜、苹果、西番莲等，在日常生活中更常见。维生素E主要在体内发挥抗氧化作用，防止脂肪沉积在血管壁上，软化血管，增强血管弹性，预防一些心血管疾病。有利于维护女性子宫和卵巢，平衡女性激素分泌水平，可用于辅助治疗女性不孕症和先兆流产。