哪种水果含维生素多(哪种水果含维生素种类最多)

1. 哪种水果含维生素种类最多

香蕉，含有维生素B的水果有苹果、橘子、荔枝、橙子、香蕉等。维生素b属于水溶性维生素，广泛的存在于米糠、麸皮、酵母、动物内脏、新鲜蔬菜中。维生素b能调节人体的新陈代谢、维持人体皮肤和肌肉的健康、增强人体免疫系统和神经系统的功能、还能促进细胞的生长和分裂。

2. 哪种水果含维生素丰富

1，富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。

2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果。

3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一。

4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E。

3. 哪种水果含维生素最丰富

像橙子、橘子当中的维生素都是比较多的，但是如果只是单一的补充这两样水果的话，也比较容易引起营养不均衡，所以也可以吃一些苹果香蕉梨，火龙果等有营养的水果，另外也可以吃一些榴莲，榴莲当中的营养价值也是比较高的，但不管是哪一种水果，都不建议过量的吃。

4. 哪种水果富含维生素多

水果为一类营养较为丰富的食物，其中不但含有较为丰富的纤维素，同时还含有多种维生素，且水果中的维生素以水溶性维生素为主。常见的主要为富含维生素C的水果、富含B族维生素的水果、富含维生素A的水果，以及富含维生素E的水果。

1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用；

2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果，主要以维生素B1、维生素B2为主，香蕉中还含有维生素B6。B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，可参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢；

3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用；

4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，保护肌肤，还能稳定细胞膜的蛋白活性结构，有一定的促进肌肉的正常发育及保持肌肤弹性的作用。

5. 哪种水果富含维生素最多

柑橘类水果含维生素高。因为柑橘类水果比如橙子、柠檬、柚子等都富含维生素C，其中橙子的含量最高，每100克橙子中含有53.2毫克的维生素C，而柚子和柠檬中的含量也很丰富。维生素C是一种抗氧化剂，对于维持免疫系统、促进铁的吸收等方面都有很好的作用。值得一提的是，除了柑橘类水果，草莓、猕猴桃等水果也是维生素C的富含食物。

6. 哪一种水果含维生素多

维生素高的水果有很多种，如苹果，香蕉，梨，橘子，橙子，猕猴桃，火龙果，百香果等都是不错的，但也要注意营养均衡，也可以吃一些粗纤维的食物，如芹菜，白菜，卷心菜，油麦菜，西兰花等，也可以吃一些肉类，如鸡肉，牛肉，羊肉来补充营养。

7. 哪种水果含维生素比较高

维生素高的蔬菜水果有很多，例如西兰花、红菜薹、青椒、猕猴桃和草莓，这些食物都很富有维生素和除维生素之外的很多的微量元素。

维生素含量较高的蔬菜水果：

1、西兰花：每100克的西兰花食材中，维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外，其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。

2、红菜薹：红菜薹属于十字花科蔬菜，也是深色蔬菜的一种，其营养价值极高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素。

特别是人体所必需的维生素C，比其它一般叶类蔬菜的含量要高出来很多。

3、青椒：青椒果肉厚而脆嫩，被广泛用作配菜，热量不高，吃了也不容易长胖，而且维生素C含量丰富，每100克中维生素C的含量大约62毫克，还含有叶酸、镁、钾等营养成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

4、猕猴桃：富含维生素和多种营养素。 被称为“水果之王”。 既能给身体补充营养，又能抗衰老。

5、草莓：不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的矿物质，可以去除体内的有害物质。 具有减肥和清毒的作用，对身体非常好。 另外，还可以使身体变得细致入微，光滑。