适合生理期的水果(适合生理期吃的水果)

1. 适合生理期吃的水果

经期对饮食没有特殊要求，避免吃生冷食物，也不吃辛辣等刺激性食物。大多数水果都可以吃，不要吃凉水果。你可以暂时吃苹果、葡萄、橘子、香蕉、榴莲、草莓、西瓜、哈密瓜、山楂、山竹果、梨等等。月经是一种正常的生理现象，一般没有任何特殊症状，有些女性会出现小腹或腰骶下垂不适和宫缩疼痛、腹泻等胃肠功能障碍症状。

2. 适合姨妈期吃的水果

乙肝病人来说，采取科学有效的治疗是很重要的；同时，我们也知道水果中含有丰富的维生素，而且还能够帮助消化，对于乙肝病人还可以起到辅助治疗的作用，有助于患者早日康复。适宜乙肝病人吃的水果主要有：椰子、西瓜、西红柿、青瓜、香蕉、橙子、草莓、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、苹果、菠萝、樱桃、石榴、甜瓜、橘子、梨、荔枝、芒果、葡萄等等。

3. 生理期最适合吃的水果

女性在月经期间最好吃一些温性的水果，能够补充维生素和矿物质，能够缓解月经期间的不适症状，比如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等。

4. 适合生理期吃的水果蔬菜

在坐月子期间，一般体质都比较虚弱，饮食尽量要清淡些，可以多吃点胡萝卜，菜花，菠菜，茄子。火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉的，这些水果含维生素高，易消化，对产妇的身体恢复有很好的作用。特别是白萝卜，可以把白萝卜熬成汤，对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。

5. 生理期适宜吃的水果

来月经适合吃温性的水果。女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，不影响日常的工作、学习及生活。在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨。需要减少凉性食物摄入，可适当吃加热的水果。

6. 适合生理期吃的水果有哪些

女性月经期间可以吃一些热带水果，如芒果菠萝，也可以吃点苹果，不要吃寒性的水果，如哈密瓜，甜瓜，西瓜等，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，如冷饮、碳酸饮料，以免引起月经不调，导致痛经。

7. 生理期推荐吃的水果

适合月经期间吃的水果一般都是热性或者温性的，比如苹果、葡萄、草莓、橘子、桃子、樱桃、荔枝、菠萝、车厘子、桂圆、猕猴桃。

热性和温性水果不仅富含维生素和矿物质，为机体带来必须的营养物质，还可以有效的增强人体抵抗力，很适合经期女性食用。

8. 生理期间适合吃的水果

经期吃水果不能止血，也就是说，没有什么水果具有止血作用。月经来潮期间吃水果，尤其是性寒凉的水果，更容易引起月经量增多、经期延长、痛经等月经不调的症状。月经期是女性特有的生理现象，一切顺其自然就好，不可强行用药止血或吃东西止血。

9. 适合生理期吃的水果和蔬菜

女人在月经期间是可以吃水果的，但是不要吃凉性的水果，也不要吃在冰箱里面存放的水果，最好可以吃一些常温的水果，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时注意好好的休息，调整好自己的心态，避免劳累过度，不要同房，注意局部的卫生清洁工作。