蓝莓水果沙拉(蓝莓果酱沙拉)

1. 蓝莓果酱沙拉

我基本只跟沙拉酱搭配，再搭配其他果酱，就太甜了

2. 蓝莓果酱沙拉热量高吗

1. 蓝莓汁的热量相对较低。2. 因为蓝莓本身是一种低热量的水果，而且蓝莓汁通常不会添加糖分和其他高热量的成分，所以相对来说热量较低。3. 蓝莓汁还含有丰富的维生素和抗氧化物质，对身体有益处，可以适量饮用。但是如果添加了糖分或其他高热量成分，热量就会增加，需要注意控制摄入量。

3. 蓝莓果酱沙拉怎么做

第1步新鲜蓝莓洗净，燕麦用一点水和糖泡开。一半蓝莓打成蓝莓果酱。

第2步燕麦铺在杯底，上面放上一层蓝莓酱。

第3步倒入酸奶至距离杯子上沿两厘米。

第4步放上新鲜蓝莓和薄荷叶点缀。

4. 蓝莓沙拉酱和蓝莓果酱

味道都不错，食用方法就是抹在面包、蛋糕、馒头上吃，风味独特。做沙拉撒一点也可以

5. 蓝莓酱水果沙拉

材料：水果：若干。

1、 将卡夫奇妙酱和蓝莓果酱搅匀。

2、 在酱汁中加适量的牛奶（喜欢沙拉酱稀一点的可多加一点牛奶）搅匀。

3、 将水果洗净、切丁（杨桃不能切丁，将它切成薄片，使它成为自然的五角星形）。

4、 将沙拉酱拌入水果中即可。

6. 蓝莓果酱可以做沙拉吗

首先把火龙果去皮切小块，放入盘中；再把奇异果去皮切小块，放入盘中；

接着把草莓切成四等份，放入盘中；

然后把圣女果对半切开，放入盘中；再把芒果去皮切小块，放入盘中；撒上蓝莓，淋上沙拉酱即可。

7. 蓝莓果酱沙拉图片

冻蓝莓神仙吃法有很多，以下是一些建议：

1. 蓝莓果酱：将冷冻蓝莓洗净放入锅中，加入适量的水和白砂糖，煮开后调成小火，慢熬至成酱。

2. 蓝莓果汁：将60g冷冻蓝莓、半杯水、10g白砂糖放入搅拌机中搅拌，制作出鲜榨蓝莓果汁。

3. 蓝莓爆浆吐司：将鸡蛋黄和酸奶搅拌在一起，均匀涂抹在全麦吐司上，再在吐司上铺一层蓝莓，再刷一层蛋黄酸奶糊即可。

4. 蓝莓慕斯蛋糕：用蓝莓和奶油制作成慕斯蛋糕，口感清爽，是夏季甜品的不二之选。

5. 蓝莓果汁冰棒：将蓝莓果汁倒入模具中，制成冰棒，清凉解暑。

6. 蓝莓酸奶：将蓝莓和酸奶混合在一起，搅拌均匀后食用。

7. 蓝莓面包：将蓝莓和面粉混合在一起，制作成面包。

8. 蓝莓沙拉：将蓝莓和其它水果、蔬菜混合在一起，制作成沙拉。

9. 蓝莓冰淇淋：将蓝莓和冰淇淋混合在一起，制作成蓝莓冰淇淋。

以上是冻蓝莓的一些神仙吃法，可以根据自己的口味和喜好进行尝试。

8. 蓝莓沙拉酱怎么吃好

1、直接食用：蓝莓可以直接食用，一般用清水冲洗干净后，放入口中咀嚼，汁水酸甜可口，可达到开胃健食的效果。

2、蓝莓果汁：蓝莓也可以制作成果汁，首先将蓝莓用盐水浸泡5分钟，之后加入适量的凉白开，把蓝莓中的营养成分和香气激发出来，倒入杯中，放入冰箱冷藏室，冰镇半小时后即可饮用，口感酸甜适中。

3、蓝莓山药泥：将山药去皮，切成小段之后，放入蒸锅中蒸煮，熟透之后取出，放置温凉后，用勺子按压成山药泥，放入碗中。将准备好的蓝莓压碎，把果汁和果肉都放入山药泥上，堆叠成好看的形状即可食用。

4、蓝莓酱：将蓝莓、白糖和柠檬汁混合，搅拌均匀之后放入锅中煮沸，之后转至小火继续熬煮，直到蓝莓变软，期间要不断搅拌以免粘锅。当蓝莓可以用搅拌棒轻松捣碎时，即可关火。将煮好的蓝莓倒入容器中，放置温凉后放入冰箱冷藏储存。

9. 蓝莓沙拉酱热量高吗

1、酸奶蓝莓酱

(适合蔬菜、水果、蛋类沙拉)

丘比沙拉酱15g

光明原味酸奶50g

蓝莓4g

2、低脂海苔酸奶酱

(适合蔬菜、水果、蛋类沙拉)

光明原味酸奶50g

海苔粉1g

柠檬1.5g

细砂糖2.5g

3、风味梅子酱

(适合蔬菜、水果、蛋类沙拉)

光明原味酸奶50g

蜂蜜2g

蛋黄酱4g

芝士粉2g

柠檬汁4.8g

酸梅酱34

4、蜂蜜芥末酱

(适合蔬菜、水果、蛋类、鸡肉类沙拉)

蛋黄酱30g

丘比沙拉酱2g

蜂蜜8g

盐0.5g

柠檬水5g

青芥末1g

5、凯撒酱

（适合所有沙拉）

蛋黄酱50g

帕玛森芝士10g

恩波露酸奶油10g

水瓜柳25g

蒜3个

银鱼柳1/3条

盐1g

净水15g

6、芒果酱

（适合蔬菜、水果、海鲜沙拉）

浓缩芒果汁25g

蜂蜜10g

柠檬汁5g

盐0.75g

橄榄油3g

7、培煎芝麻酱

（适合所有沙拉）

熟白芝麻0.6g

蛋黄酱24g

白米醋5g

六月鲜酱油8g

糖4g

芝麻香油4g

净水10g

10. 蓝莓酱蔬菜沙拉

紫菜甘蓝沙拉是一道口感清爽、健康美味的沙拉。下面介绍一下如何制作：

所需材料：紫菜、甘蓝、胡萝卜、洋葱、葡萄干、烤杏仁片、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉。

步骤：

1. 将洋葱切成薄片，用水浸泡10分钟，去除辛辣味。

2. 将紫菜切成适当大小，甘蓝切成细丝，胡萝卜切成丝。

3. 将洋葱、葡萄干、烤杏仁片混合在一起。

4. 在调制碗中，将柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉混合在一起，制成沙拉酱。

5. 将紫菜、甘蓝、胡萝卜混合在一起，淋上沙拉酱，加入葡萄干、烤杏仁片和洋葱，拌匀即可食用。

温馨提示：

1. 可以根据个人口味适量调整盐和黑胡椒粉的用量。

2. 可以将烤杏仁片换成其他坚果，如核桃、腰果等。

3. 如果喜欢酸辣味道，可以在沙拉酱中加入适量的辣椒粉或者醋。