水果炖品(水果炖品的做法大全)

1. 水果炖品

月子餐第一天食谱

萝卜水、白米粥、面条、青菜包、水果。

剖腹产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。

萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

产后8个钟头一定要上厕所，排出小便很重要。

临盆让身体经历了一场严格的磨练，衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃，也好强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量；氨基酸可以迅速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和维生素C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所以补钙也很重要。

月子餐之第二天食谱

早：白米粥、红糖冲鸡蛋、青菜包

中：清炒小白菜、小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的。

晚：白米粥（加青菜叶）、萝卜汤、红糖冲鸡蛋（红糖－排恶露的）

月子餐之第三天食谱

早：白米粥（里面搀兑点小米）、肉包子

中：清炒时蔬、肉末鸡蛋

晚：白米粥（里面搀兑点红枣）、清炒小白菜。

小米：补脾胃、补肾、养心安神、利小便

红枣：排恶露的，但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不尽。

月子餐之第四天食谱

早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。

中：清炒小白菜、鲫鱼汤（催奶的）、蒸鸡蛋。

晚：黑鱼汤（恢复伤口的），小白菜炒魔芋，红豆白木耳汤

1、鲫鱼不要与鸡肉同食。

2、黑米：比普通白米更具营养，具有增进食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功能，对于少年白发、裙钗产后衰弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的静养作用。

3、红豆：通常女性在经血期，吃一碗热乎乎的红豆汤，可以有效舒解经血期的紧张症状态症狀。母乳排泄不足时，也能够吃红豆汤。

月子餐之第五天食谱

早：白米粥，一个豆沙包

中：鲫鱼汤，内加青菜和面条

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

月子餐之第六天食谱

早：白米粥，一个豆沙包、一个馒头

中：白米粥，鲫鱼汤

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

月子餐之第七天食谱

早：一个豆沙包，煮鸡蛋（二个）

中：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

晚：3碗鲫鱼汤，清炒大白菜，白米粥

鲫鱼汤先冷却，之后用来蒸蛋，里面放一个香菇。

2. 水果炖品的做法大全

第一周（产后1-7天）饮食安排

早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点：红豆汤一碗。

午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

晚餐：素炖品一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。

第二周（产后8-14天）饮食安排

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

10点：红豆汤1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

3点：油饭一碗。

晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心：红豆汤一碗。

第三、四周（产后15-30/40天）饮食安排

早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点：红豆汤一碗。

午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3点：花生猪蹄或素炖品一碗。

晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

晚上点心：香菇糯米饭一碗。

每周饮食禁忌食物。

第一周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油。

第二周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒。

第三、第四周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干。

3. 水果炖品的100种做法

第一周（产后1-7天）饮食安排

早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点：红豆汤一碗。

午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

晚餐：素炖品一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。

第二周（产后8-14天）饮食安排

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

10点：红豆汤1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

3点：油饭一碗。

晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心：红豆汤一碗。

第三、四周（产后15-30/40天）饮食安排

早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点：红豆汤一碗。

午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3点：花生猪蹄或素炖品一碗。

晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

晚上点心：香菇糯米饭一碗。

每周饮食禁忌食物。

第一周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油。

第二周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒。

第三、第四周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干。

4. 水果炖品食谱

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)

早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。

10点：木瓜牛奶汤一碗。

午餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)

午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。

3点：鸡丝小米粥一碗。

晚餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)

晚餐：鲫鱼豆腐汤一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，素炒蔬菜一碗，红豆汤一碗，薏仁饭一碗。

10点：红豆汤1碗。

午餐：黄花菜炒猪肝一碗，薏仁饭一碗，蔬菜一碗、

3点：西芹百合一碗。

晚餐：鱼汤一碗，素炖品一碗，薏仁饭一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。

第三周——第四周(15——30天或40天)

早餐：麻油鸡一碗、鸡丝小米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点：红豆汤一碗。

午餐：麻油鸡一碗、鸡丝菠菜一碗，糯米粥一碗，水果一份。

3点：花生炖猪蹄一碗

晚餐：菠菜鱼片汤一碗、蔬菜一碗、红豆饭一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。

在月子里有些食物是不能吃的如生冷食物，咸菜，茶类，酒类，果汁，凉性水果等。

5. 水果炖品食谱名字大全

第一阶段：产后第一周（1-7天）

进补重点：

排污利水、祛恶露。产后妈妈的肠胃功能处于较弱状态，胃口欠佳，膳食宜清淡、软烂、易消化，先调理肠胃。其次，产后第一周是产妇排恶露的时期，此期间可以为她们准备活血化瘀、温经散寒的月子餐。猪肝是补气养血的首选食材，可每天进食100g左右。

饮食安排：

早餐前：生化汤一杯（空腹喝）早餐：麻油猪肝+栗子小米粥，加餐：红豆汤午餐前：生化汤一杯（空腹喝）；午餐：麻油猪肝+薏仁饭，加餐：鸡丝小米粥；晚餐前：生化汤一杯（空腹喝），晚餐：素炖品/八宝粥，晚点：红豆汤。

第二阶段：产后第二周（8-14天）

进补重点：

养肝固肾、丰乳汁这一周是产后增强骨质、养肝固肾的黄金时期。膳食方面应该适当添加动物类食品，同时以蔬菜类食物和水果辅助开胃，帮助吸收肉类食物中的营养成分。此外，催乳也成为众多妈妈所关注的问题，通过食补方式促进乳汁分泌是本周月子餐的重要内容之一。

饮食安排：

早餐：麻油猪腰+适量蔬菜+甜糯米粥，加餐：红豆汤；午餐：桂圆炖猪心+适量蔬菜+薏仁饭，加餐：猪手花生汤/油饭；晚餐：鲫鱼汤+杜仲猪腰+素炖品，晚点：红豆汤

第三阶段：产后第三、四周（15-30天）

进补重点：

培元固本、养体肤经过两周多的调理，产后妈妈的身体已经有了一定程度的恢复，该排的已排出，乳汁分泌逐渐旺盛。此阶段的进补重点在于进一步益气养血，早日恢复体力，还可以通过食补健体养颜。

饮食安排：

早餐：麻油鸡+黑芝麻薏仁粥+水果适量，加餐：红豆汤/牛奶；午餐：羊肉+蔬菜适量+乌鱼香菇萝卜汤，加餐：素炖品一份；晚餐：鱼汤+蔬菜适量+薏仁饭，晚点：香菇糯米饭。

第四阶段：产后30-42天

进补重点：

坐月子30-42天主要是为妈妈产后身材恢复做护理，利用月子餐的方法科学控制脂肪，以便达到减肥瘦身的效果，月子餐的食用时间相对前面几周的长。

饮食安排：

起床后：生化汤；早餐：薏仁米饭（或鸡汤面、虾米粥、瑶柱粥、莲子粥、糯米桂圆粥、花生粥、红薯粥、芝麻粥、花生粥）、鲜鱼汤（或猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤）；上午加餐：红豆汤、姜丝麻油煎蛋，午餐：鲜鱼汤（或猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤）、素菜（莲藕、莴笋、海带、毛豆、芦笋、豆腐）、薏仁米饭（或五谷杂粮饭）；下午加餐：薏仁米饭（或鸡汤面、虾米粥、瑶柱粥、莲子粥、糯米桂圆粥、花生粥、红薯粥、芝麻粥、花生粥）；晚餐：薏仁米饭（或五谷杂粮饭）、鲜鱼汤（猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤）、荤菜（腰花、虾仁、翅中、毛豆、牛肉、鱼、蛋），晚上加餐：红枣燕窝。

6. 水果炖品怎样做更有吸引力呢

要厨房的,厨具在电视购物上买,材料有些在杂货店买,有些要自己种,自己摘,厨房要扩建过房子后买

烤马铃薯=糖，盐，平底锅，菜刀；土豆，油

爆米花=平底锅，盐；玉米

比萨=菜刀，擀面杖，烤箱，糖，盐 小麦，奶酪，番茄，洋葱，姑类

是不是追卡莲??呵呵

全部菜谱:

1 S型蛋黄酱=打蛋器，醋；S蛋，油

2 M型蛋黄酱=打蛋器，醋；M蛋，油

3 L型蛋黄酱=打蛋器，醋；L蛋，油

4 G型蛋黄酱=打蛋器，醋；G蛋，油

5 P型蛋黄酱=打蛋器，醋；P蛋，油

6 X型蛋黄酱=打蛋器，醋；X蛋，油

7 X型蛋=S，M，L，G，P蛋

8 X型牛奶=S，M，L，G，P乳

9 X型奶酪=S，M，L，G，P奶酪

10 野葡萄酒=锅；山葡萄，葡萄汁，紫草

11 腌黄瓜=菜刀，盐 黄瓜

12 沙拉=菜刀；蔬菜

13 咖喱饭=锅；咖喱，饭团

14 炖品=锅，菜刀，盐，醋，酱油；小麦，牛奶

15 味增汁=锅，菜刀，所有调料；蔬菜

16 炒青菜=锅，菜刀，盐 ，酱油；蔬菜，油

17 炒饭=锅，菜刀，盐 ，酱油；饭团，蔬菜，蛋，油

18 锅烙=锅，菜刀，盐 ，酱油；小麦，蛋，油，蔬菜

19 三文治=菜刀；面包，蛋，蔬菜

20 水果汁=搅拌机；水果

21 果奶=搅拌机 果汁，牛奶

22 菜汁=搅拌机 蔬菜

23 菜奶=搅拌机；菜汁，牛奶

24 调和汁=搅拌机；水果，蔬菜

25 混合牛奶=搅拌机；调和汁 ，牛奶

26 腌萝卜=菜刀，醋；白萝卜

27 烤马铃薯=糖，盐，平底锅，菜刀；土豆，油

28 草莓酱 糖，锅 草莓

29 草莓牛奶 搅拌机 草莓，牛奶

30 番茄汁=搅拌机 番茄

31 番茄酱=搅拌机 番茄，洋葱

32 爆米花=平底锅，盐；玉米

33 玉米片=擀面杖，平底锅；玉米

34 烤玉米=盐，烤箱；玉米

35 菠萝汁=搅拌机；菠萝

36 南瓜布丁=糖，烤箱，菜刀，锅；蛋，南瓜，牛奶

37 炖南瓜=菜刀，锅，糖，盐，酱油，醋；南瓜

38 酱烤茄子=菜刀，醋；茄子

39 地瓜布丁=烤箱，锅，糖；红薯，蛋，黄油

40 烤地瓜=烤箱；红薯，石头

41 凉拌青菜 酱油，菜刀，锅；菠菜

42 炒鸡蛋=平底锅；蛋，油

43 菜肉蛋卷=平底锅；蛋，牛奶，油

44 蛋炒饭=平底锅；蛋，牛奶，油，饭团

45 煮鸡蛋=锅 蛋

46 布丁=锅，烤箱，糖；巧克力，蛋，牛奶，水果

47 热牛奶=锅 牛奶

48 奶油=搅拌机；牛奶

49 奶酪蛋糕=锅，烤箱，打蛋器，糖；牛奶，蛋，奶酪

50 干酪=锅；面包，奶酪

51 苹果派=菜刀，锅，烤箱，糖，擀面杖 蛋，黄油，蜂蜜，小麦，苹果

52 苹果酱=锅；苹果

53 苹果烧=平底锅；苹果，油

54 竹笋饭=锅 竹笋，饭团

55 葡萄酱=锅，糖；葡萄

56 葡萄汁=搅拌机；葡萄

57 蘑菇饭=锅，菜刀 蘑菇，饭团

58 松蘑饭=锅，菜刀 香姑，饭团

59 寿司=醋，酱油 鱼片，饭团

60 果酱面包=面包，各种酱

61 黄油面包=面包，黄油

62 葡萄面包=葡萄，面包

63 咖喱面包=平底锅；面包，咖喱，油

64 吐司=烤箱；面包

65 法国吐司=糖，平底锅；蛋，油，面包

66 鱼片=菜刀 大鱼，中鱼

67 煮鱼=平底锅 中鱼，油

68 杂锦寿司 菜刀，酱油，醋 鱼片，饭团，姑类，烤鸡蛋

69 比萨=菜刀，擀面杖，烤箱，糖，盐 小麦，奶酪，番茄，洋葱，姑类

70 乌冬=菜刀，锅，擀面杖；小麦

71 咖喱乌冬=锅；乌冬，咖喱粉

72 天乌烧=盐，酱油，锅；乌冬，天麸锣

73 乌冬烧=平底锅，盐，酱油；乌冬，油，蛋，茄子，洋葱，姑类

74 荞面条=菜刀，擀面杖，锅，糖 过年时得到的那种粉

75 天麸锣面=锅，所有调料；荞面条，天麸锣

76 千烧伊面=平底锅，盐，醋，酱油 荞面条，油，蛋，姑类，白萝卜，去、卷心菜

77 烫荞面=擀面杖，锅；过年时得到的那种粉

78 天麸锣=平底锅；鱼，蛋，油，小麦

79 筑前煮=锅，菜刀，糖 蘑菇，竹笋，萝卜

80 赏月丸子=糖；店里买的那种粉

81 烧年糕平底锅，盐，酱油 年糕

82 烤饭团=烤箱，酱油；饭团

83 粥=锅，盐；饭团

84 天麸锣饭=盐 天傉傜

7. 水果炖品品牌

九阳，苏泊尔和天际电器都是生产隔水炖（电炖盅）的大品牌，我更倾向于天际电器。

原因：天际电器是A股上市公司，股票代码002759，产品质量过硬。天际电器独特健康的陶瓷内胆，苛刻的产品质量要求，简直就是家电界的质量标兵。天际电器生产工序严格按照国家规定，和食物直接接触的陶瓷内胆均取自天然优质瓷土，内层采用传统制胚工艺，外层通过超精细化技术，内外紧密结合，经过1300度高温烧制，整体致密玻化，不串味，卫生安全健康，性质稳定，不会因为加热和食材发生反应。

8. 水果炖品可以保存几天

孕妇可以选择炖蔬菜、炖豆类、炖鱼或番茄炖牛肉等几种炖菜。

1.炖蔬菜：炖蔬菜是维持健康营养的重要一环，而且它也含有大量纤维和维生素，有助于孕妇健康。这种炖菜可以用多种蔬菜来做，例如洋葱、土豆、南瓜、胡萝卜、花菜和西兰花等。

2.炖豆类：炖豆类有助于增强抵抗力，还有助于保持血糖水平的稳定，因此是孕妇尤其健康的食物。可以炖豌豆、扁豆、大豆等豆类菜肴。

3.炖鱼：孕妇应尽量多吃鱼类，因为它富含蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，有助于孕妇及胎儿健康发育。可以尝试以鲫鱼、鳕鱼、鲤鱼等为主料进行炖制。

4.番茄炖牛肉：用番茄和牛肉炖制的菜肴也是孕妇的佳选，它可以提供丰富的营养，包括蛋白质、微量元素、维生素和抗氧化剂。

总之，孕妇可以根据自己的喜好、身体情况选择上述几种炖菜。

9. 水果炖品食谱大全图片

鹿肉是一种营养丰富、口感鲜美的高蛋白低脂肪的食品，常常被用作高档食材。以下是鹿肉的十大吃法：

1. 烤鹿肉：把鹿肉切成薄片，加上调味料和香料，然后在烤架上烤熟。

2. 做鹿肉汉堡：将鹿肉碾成细粉，加上鸡蛋和面包屑，做成汉堡。

3. 炖鹿肉：用鹿肉和蔬菜一起炖，可以制作出营养丰富的炖品。

4. 制作鹿肉馅饼：将鹿肉切成小块，加入蔬菜和香料，包入酥皮中烤制。

5. 做鹿肉汤：用鹿肉和蔬菜一起煮汤，可以制作出营养丰富的汤品。

6. 鹿肉炒饭：将鹿肉切成小块，和蔬菜和米饭一起炒。

7. 煎鹿肉排：将鹿肉切成排，加上调料和香料，然后在平底锅上煎熟。

8. 鹿肉沙拉：将鹿肉切成小块，加入蔬菜、水果和沙拉酱。

9. 制作鹿肉丸子：将鹿肉碾成细粉，加入蔬菜和香料，做成丸子。

10. 做鹿肉卷：将鹿肉切成薄片，加上蔬菜和调味料，然后卷起来。

10. 水果怎么炖

滋润水果汤

材料：肉排500克，鳖1只(约5∞克)，梨6个，枸杞2.dq克，枣6颗，姜1片。

　做法：

　1、梨洗净后切半去核；

　2、鳖杀后用开水焯过；

　3、把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用

功能：清润，去湿毒。

热带什锦水果汤

　做法：

　1、精猪肋骨洗净，切5-6cm长的段，加水、盐和姜片在锅中煮30至40分钟。

　2、红毛丹去皮去核备用。菠萝切片或小块。西瓜肉挖成小圆球，西瓜皮尽量整齐的保留，做成西瓜盅。苹果去皮切成截面为2cm见方的小条。小西红柿去叶洗净。越南红根薄荷叶切细丝。

　3、煮好的精猪肋骨捞起，拆掉骨头，把苹果小条塞进骨头原来的位置。肉汤留下备用。

　4、中火加热炒锅中的油，先炒2/3的小西红柿，加入肉汤煮沸。调入酸角汁、鱼露、白砂糖和鸡精再次煮沸，把所有水果和排骨肉放入同煮3-5分钟，最后盛汤入西瓜盅内。