水果清肠日(水果清肠法)

1. 水果清肠法

清肠排便水果的前十名的是

1.火龙果

2.香蕉

3.木瓜

4.苹果

5.柚子

6.樱桃

7.草莓

8.猕猴桃

9.菠萝

10.梨子有便秘的可以多吃这些水果

2. 清肠水果汁有哪些

有健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。果实呈球根状，尾部有一小孔，花粉由黄蜂传播。又名阿驲（《酉阳杂俎》、译自波斯语：anjir），无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。无花果树枝繁叶茂，树态优雅，具有较好的观赏价值。浙麦冬：又名杭麦冬、笕麦冬。为产于浙江杭州笕桥一带者，后泛指产于浙江者。品质最优，为地道药材。主产于浙江余姚、杭州、慈溪、萧山等地。川麦冬：又名川冬,主产于四川绵阳地区，以涪江冲积平原所产麦冬为佳品，又称涪城麦冬，销全国并有出口。连心麦冬：不抽去心者。去心麦冬：为抽去心者。均以个大、肥壮、半透明、质柔、色黄白、有香气、嚼之发粘、干燥无须根者为佳。　

3. 吃水果清肠有没有副作用吗

主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

4. 一日水果清肠法

部分水果具有刮除肠道油脂的作用，如番茄、山楂、橘子等。

番茄含有丰富的纤维素、有机酸、番茄红素，番茄含有的有机酸成分可加强分解脂肪，促进胃液消化，帮助胃肠蠕动，有清肠、通便、刮油脂的作用。

山楂味道酸甜可口，十分开胃，可刮油脂、消食、帮助肠胃快速代谢，使胃里的油脂性食物不会积存太久，而被消化、吸收。

橘子含有柠檬酸、膳食纤维成分，可以增加胃液的分泌，促进消化，具有刮除肠道油脂的作用。

5. 水果清肠减肥法

吃高维生素的食物

可以通过摄取高纤维的食物来排除一些废物，在大鱼大肉以及暴饮暴食之后，可以多吃一些高纤维的果蔬，这样不仅能够去除身体内的油腻，还可以起到清洁肠道，加速老废物排出的一种情况。

6. 清肠的水果汁

可以一起榨汁，但不宜喝太多。

橙子和苹果都是凉性水果，性味上并不冲突，其中有含有维生素、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、磷、镁、钾等多种营养成分，一起榨汁适量食用可以为机体提供足够的热能，并且补充各种必需的营养素，但不建议一次大量饮用，以免出现不适。

7. 水果清肠吃哪些水果呢

清肠排毒蔬果汁有黄瓜汁，热量低、脂肪含量和糖分少，口感清脆，喝后有利尿排毒减肥的功效。还芹菜汁，有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有利尿降压的功效，喝后能促进新陈代谢，加速垃圾毒素的排泄。