晚上吃哪种水果(晚上吃水果会发胖吗)

1. 晚上吃水果会发胖吗

可能是有些水果有很大的利尿作用，儿童夜间膀胱量有限，利尿作用增强，所以起床撒尿太晚，会在床上撒尿，有了这个习惯，如果尿床更频繁，有必要考虑儿童遗尿的表现，建议家长带孩子到医院泌尿科进行治疗，并让医生做详细的身体检查和相关的辅助检查，如果没有情况，那就不要在睡前吃一些对孩子有利尿作用的水果。

2. 多吃水果能减肥吗

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。

　苹果

　　苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。

　西瓜

　　你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

奇异果

　　奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　柠檬

　　柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。

　山楂

　　山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

　李子

　　李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助 。

3. 天天吃水果会瘦吗

首先，减肥是个需要长期坚持的事情，一个星期不是很长；其次，一个礼拜只吃水果蔬菜粗粮等食物也要控制合适摄入量，水果蔬菜可以多吃；然后，这个还要结合一定量的运动，不然顶多只是体重不变，搞不好还会体重增加；最后，建议你喝点畅乐大麦苗粉，这个对减肥有帮助，因为这个可以促进可以促进肠道蠕动，以及借助血液循环排出体内毒素，效果很不错

4. 吃什么水果容易发胖

兔子平时我们想要让他长胖的水果，可以选择一些香蕉，苹果，火龙果，山竹都是可以帮助兔子补充身体的营养所需，同时有助于他身体发育。

不过为了营养均衡一些，除了水果以外，我们还可以让兔子食用一些蔬菜类的食物，例如青菜，生菜，白菜，胡萝卜，黄瓜都是可以很好的帮兔子补充身体维生素。不过只能偶尔食用，主食还是要以兔粮为主。

5. 晚上吃水果好吗

晚上可以吃苹果，来达到减肥的目的。在晚餐吃的少的前提下口服1个苹果，坚持下来，体重会有明显的改善，原因就是苹果中含有很少的脂肪，含有很少的糖，以纤维素为多，会增加饱腹感，不会有明显的饥饿感，而使体重明显下降。

建议睡前2个小时以上再吃苹果，而不要吃完苹果就睡觉，配合适当的运动，通过苹果减肥效果会更好。

6. 吃苹果会发胖吗

吃苹果是不会长胖的。同等体力活动下，只有摄入的热量大于消耗的能量才会长胖。100g普通苹果的热量是52大卡，100g香蕉的热量是91大卡，100g雪梨的热量是73大卡，苹果的热量低于常见的香蕉、雪梨等水果。如果在同等运动的情况下吃苹果是不会发胖的，同时苹果中含有大量的纤维素和鞣酸，可以促进消化和排便，并且饱腹感强烈，在注意饮食搭配的情况下，甚至还会起到减肥的效果。