养胃的水果粥(养胃水果粥的家常做法大全)

1. 养胃水果粥的家常做法大全

水果粥

水果：菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子（桔子也行）莲子（可选），椰果（可选），粳米，薏仁米，圆糯米，冰糖

1、泡好的粳米以及薏仁米，加一定比例的圆糯米以增加粘稠度（根据自己喜好加），放入锅中加入约十倍以上的水熬

2、待米粒已经烂的时候，可以先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝，因为这几种有点点难煮，后加入雪梨和橙子。再熬10分钟左右就可以了。

4、另一种做法：先把冰糖熬成糖色，再加水加米熬，熬到米粒开始烂的时候就放果料，这样做出来的粥因为糖色的原因变得黄澄澄的而且有一点点焦糖的香味，较早放果料而使果粒煮化了，味道也不错~

2. 养生养胃水果粥

红薯是可以和苹果一起吃的，两者不会有反应，也不会出现相克的情况。两者的营养物质都比较丰富，是可以同时食用的。

红薯也被称为番薯，是我们饮食生活中比较常见的一种食物，而苹果也是我们生活当中比较常见的一种水果，红薯和苹果是可以一起食用的，苹果当中含有大量的维生素C而红薯当中含有大量的淀粉以及膳食纤维，一起食用可以利于肠胃消化。

3. 水果养生粥

用小火慢慢煮，我一般从超市买回来的水果粥先用水泡泡再洗干净，然后放在砂锅里放够水，水少了会成干饭了，水太多了太稀了也不好，总之水是关键。放好水后大火烧开，烧开后继续烧开几分钟后关小火，小火慢慢煮一个小时左右，你就闻到香味，这时候粥就好了，一定要砂锅，砂锅煮出来的水果粥香。

4. 暖胃水果粥

水果粥放不放糖 要看你的水果含糖量高不高 有没有甜味儿 有的要放 有的不用放 

5. 养胃水果粥的家常做法大全图片

回答: 适合养胃的早餐主要包括以下因素：易于消化、清淡、富含纤维素和蛋白质。1. 牛奶配麦片和水果是适合养胃的早餐。2. 牛奶一方面富含蛋白质，提高人体免疫力，另一方面牛奶酸碱度接近于中性，不刺激胃黏膜。麦片遵循“粗细搭配”原则，含有不易消化的纤维素，帮助肠胃蠕动，促进排泄。水果不仅富含维生素和矿物质，而且主要成分是果糖和葡萄糖，易于消化吸收。3. 若身体不适应麦片或者不喜欢牛奶，也可选择其他易于消化的食物，如小米粥、豆浆、面包等。考虑到早餐是一日三餐中最重要的一餐，建议搭配食用，营养均衡，保持身体健康。

6. 水果养生粥的做法大全

糖尿病人喝小米粥，吃苹果好。糖尿病的治疗以控制血糖治疗为主，可以通过日常饮食，锻炼和服用调节血糖药物来综合性的进行治疗。像药物治疗，需要根据病人的具体情况在医生指导下服用合适的血糖药物。