只吃水果可以减肥吗(一天三顿只吃水果可以减肥吗)

1. 一天三顿只吃水果可以减肥吗

一天吃三个苹果可以减肥，但短暂的时间可以，长期下去会造成营养不良，减肥不是一天两天就能减，是一个长期工程；健康的减肥是饮食上少高能量食物，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，多喝白开水，控制好三餐的总能量，每顿吃八成饱，主食少吃；每天坚持运动达30分钟以上，如快走、慢跑等，做到管住嘴，迈开腿，只要坚持就能起到很好的减肥作用。

2. 一天三顿只吃水果会怎么样

不好的，还是需要注意均衡饮食的，平时多吃蔬菜和水果的，还要多运动的。

孩子饮食要多样化，不但要多吃一些高蛋白低脂肪的食物，还应该多给宝宝补充蔬菜和水果，这样才能够提高孩子的免疫能力，也能均衡营养

3. 一天三顿水果会减肥吗

光靠蔬菜水果是能够减肥的，但是这样有可能会影响到患者的身体健康，所以不建议采取这种方法来进行减肥，最好可以科学的减肥，比如控制饮食，增加运动锻炼，每天可以吃七分饱，不要吃的过饱可以少量多餐，尽量吃粗纤维的食物，以低脂低盐的饮食为主，避免吃高脂肪高热量的饮食。

4. 一天三餐只吃水果对身体好吗

可以达到减肥效果，但是这样远远不能满足营养需要，长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

5. 一天三顿只吃水果可以减肥吗知乎

饮食上只吃水果蔬菜，可以减肥，但对胃肠不好，健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜的时候少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持30分钟以上的有氧运动，做到管住嘴，迈开腿，坚持就能起到很好的减肥作用。

6. 一天三顿饭只吃水果可以瘦吗

首先，减肥是个需要长期坚持的事情，一个星期不是很长；其次，一个礼拜只吃水果蔬菜粗粮等食物也要控制合适摄入量，水果蔬菜可以多吃；然后，这个还要结合一定量的运动，不然顶多只是体重不变，搞不好还会体重增加；最后，建议你喝点畅乐大麦苗粉，这个对减肥有帮助，因为这个可以促进可以促进肠道蠕动，以及借助血液循环排出体内毒素，效果很不错