月经前吃什么水果好(月经吃什么水果好排污血)

1. 月经吃什么水果好排污血

经期吃热食有助于排污血，如红豆汤、桂圆汤或猪蹄汤可多吃。可以吃更多的豆类及其制品，如黑豆豆芽、豆腐、豆浆等。多吃新鲜水果和蔬菜，如芹菜、冬瓜、胡萝卜等。多喝水、红糖、姜水或玫瑰水，以便及时补充因经血流失而流失的身体水分，促进血液循环，促进外渗血液的排出。同时，建议在月经期间注意休息，不要经常熬夜，避免剧烈运动，不要吃冷、辣、刺激性食物，注意会阴卫生，经常更换卫生巾。

2. 经期吃什么排污血最强

女性在月经期间可以吃红豆、红糖，都可以促使污血排出。红豆对女性身体是非常好的排毒食品。含有血液当中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁。吃一碗红豆汤，既美容，又补血，红糖是女性在经期必备的良品。

3. 经期吃最好的十种水果

1、番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

2、雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。

3、苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效

4、樱桃：樱桃同样属于低糖水果

5、柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6、梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7、橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低

8、草莓

9、柚子

10、木瓜

4. 月经期间吃啥水果促进排血

女性月经期间可以吃一些热带水果，如芒果菠萝，也可以吃点苹果，不要吃寒性的水果，如哈密瓜，甜瓜，西瓜等，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，如冷饮、碳酸饮料，以免引起月经不调，导致痛经。

5. 生理期可以吃的水果名单

月经期是一个特殊的时期，女性在来月经的时候要注意的事项有很多，月经期可以适当的吃一些水果，但是水果的选择上一定要谨慎，要避免吃寒凉的水果，不可以吃香蕉，猕猴桃，梨、西瓜等水果，可以吃一些温性的苹果，桃子或是草莓，桂圆等水果。

6. 月经吃什么水果好排污血补气血

月经期间可以多吃一些果胶，果胶能够很好的避免食物在肠胃内腐化，而且热量也是比较低的，平常的时候还可以多吃一些豆类，鱼类等高蛋白的食物，并且注意多吃一些当地的水果和蔬菜，平常的时候也可以多喝一些红枣泡茶，注意休息，注意做好保暖工作。

7. 月经期吃什么水果有利于排出污血

经期时可以吃香蕉的，但是不宜多吃，可以用热水泡一下，避免太凉。忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，吃点甜食，可以帮助污血代谢。月经期间要注意一下平时的饮食，但这些水果并不会对月经产生影响的。

8. 月经吃什么水果好排污血块

来月经不要吃凉性的水果，比如香蕉，柿子，芒果，西瓜，即使温热性水果也不能从冰箱拿出来就吃，会对子宫产生收缩，排血困难，形成血块，造成痛经。尤其是西瓜，香蕉，柿子这三种水果，生理期千万不要吃，还有冰镇的水果，同时要保证足够的睡眠，忌食辛辣烟酒。

9. 月经吃什么水果排毒排污血

有梨、柠檬、苹果、石榴、山楂、甘蔗、桔子等。梨能清除心肺，止咳化痰，醒酒解毒，苹果酸甜可口，清热润肺，降低胆固醇，防止腹泻，吃石榴能清热解毒，清肺止咳，山楂营养丰富，山楂能滋养胃肺，助人消化，甘蔗能清痰止咳、口干、大便干涩、高烧、烦躁、口渴等，有症状的人可以吃甘蔗。