什么水果补维c(什么水果补维c提高免疫力)

1. 什么水果补维c提高免疫力

富含维生素c的水果是比较多的，比如有香蕉，苹果，梨，橘子，柚子，猕猴桃，草莓，葡萄，哈密瓜，橙子等，富含的维生素c都是比较多的，而且在日常生活中也可以多吃一些牛奶，蛋类，豆制品，瘦肉也是可以补充身体营养的，需要保持营养均衡

2. 吃什么水果补维生素c最多

猕猴桃，冬枣，刺梨，西红柿，苹果，橘子，胡萝卜，桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，草莓，杨梅，葡萄，釉子这些都富含维生素C。

维生素C具有抗氧化，可以很好的促进皮肤胶原蛋白的合成，还可以达到淡化色斑的作用，对于强健骨骼及牙齿也有很好的作用，还可以增强身体抵抗力。

3. 吃什么水果补维c效果最好

维C最多的水果排行榜:橘子，柠檬，柚子，橙子，猕猴桃，潘桃，青枣等等。维生素C是维持正常生理机能而需要的微量元素，存在各类水果蔬菜中，平时饮食要不挑食，均衡营养。

4. 什么水果可以补维c

富含维生素c最多的水果是猕猴桃，猕猴桃是属于维生素c最多的水果，在身体有缺乏维生素c的时候，可以适当的吃些猕猴桃，平时的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的维生素c，可以补充正常人体的需求，建议平时的时候最好是饮食均衡。

5. 什么水果补充维生素c最好

维生素c含量排名

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。

6. 什么水果补维c最快

1、柑橘类水果：橘子、柑果，柠檬、柚子、橙子，红枣，青枣，猕猴桃，火龙果，苹果，柠檬

等多数水果都含有维生素C的，只是含量多少而已。

7. 什么水果补维c提高免疫力最好

1、石榴是我国广泛栽培的水果，其果实营养丰富，维生素C含量比苹果和梨还要高，是冬季养生必吃十种水果之一，吃石榴不仅能够补充人体能量和热量，还能够提高人体免疫力，对人体具有很好的保健功效。                                                       

2、菠萝是原产于南美洲的一种热带水果，也是夏季的时令水果，菠萝中含有的菠萝朊酶的物质能够助消化，促进血液循环，富含的维生素B1还能够促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除疲劳。           3、        柚子的果肉不仅香甜多汁，而且营养丰富，其果肉中含有丰富的维生素和多种矿物质，具有降血糖、降血脂、美容减肥等多种功效，经常食用对提高人体免疫力很有帮助。

8. 什么水果补维c提高免疫力效果最好

自己现在每天都会吃大量的水果，就是为了更好的去补充身体所需的维生c，能让自己增强抵抗力，更好的去与病毒做斗争