水果金字塔(水果金字塔图片)

1. 水果金字塔图片

为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”（即“营养金字塔”）。

"4+1"指每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加“盐、油、糖”。

2. 水果金字塔图片大全

上海招待客人一般盘里放六个水果，或者切块放置也是可以的。比如圣女果、苹果切块、葡萄一小串、哈密瓜切块、新鲜的桂圆、或柑桔等，主要是颜色搭配很好看、还有就是新鲜可口。可以让客人每一样水果都可以品尝一下就行，也有放三种水果的也有。

3. 水果营养价值金字塔

根据营养学家的研究，食物通常被分为五大类，而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列，依次是：

金字塔第一层，也是底层，这类食品所占的比重最大，包括薯类和谷类。米、面、杂粮等属于谷类食品。而薯类则有甘薯、土豆、木薯等。这一类食品含有丰富的糖分、膳食纤维等，能够有效地补充人体所需的蛋白质、糖类、膳食纤维及B族维生素。

金字塔第二层的食品为蔬菜水果类，包括常吃的蔬菜、植物根茎、果实等，这类食品含有最为丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质和胡萝卜素，能够有效地补充人体需要的营养物质。

金字塔第三层的食品为动物性食物，这类食品包括各种肉类、蛋、奶等，动物性食物含有大量的蛋白质、脂肪等，能够为人体提供所必需的矿物质、B族维生素、蛋白质等。

金字塔第四层为豆类及其制品，大豆及其他豆类即属于这一类食品，这类食品能为人体提供大量的膳食纤维、蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质等营养元素。

金字塔第五层为纯热能食物，做菜时用的淀粉、食用糖等辅料以及植物油、酒类等就属于这一类别，纯热能食物主要为人体提供能量，所以处在膳食金字塔的顶端。但建议不要过多地摄取，控制摄入量在每天25克之内。

4. 水果金字塔图片六层

水果金字塔堆头是一道美味又健康的水果拼盘，制作起来非常简单。

首先，我们需要准备一些新鲜的水果，如草莓、蓝莓、香蕉、橙子、菠萝等。

接下来，按照以下步骤进行制作：

1. 将水果洗净，去皮去籽，切成适当大小的块状。

2. 准备一个金字塔形的器皿，将器皿放在桌子上。

3. 从底部开始，将水果块一个一个地放入器皿中，按照金字塔的形状逐层叠放。

4. 每一层的水果块可以按照自己的喜好进行搭配，可以根据颜色、口感等进行搭配。

5. 最后，在金字塔的顶部放上一些小巧可爱的水果，如草莓、蓝莓等，增加整个拼盘的美观度。

制作水果金字塔堆头的关键在于叠放的顺序和方式，要保证每一层的水果块都能够平稳地叠放在上一层之上，同时要注意颜色和口感的搭配，让整个拼盘看起来更加美味和诱人。

此外，还可以根据自己的喜好和口味进行调整和改良，增加更多的水果种类和口感的变化，让整个拼盘更加丰富多彩。

5. 水果金字塔制作方法

水果在金字塔第5层。

1、 “金字塔”的第一层是最重要的粮谷类食物，它构成塔基，应占饮食中的很大比重。每日粮豆类食物摄取量为250-400克，粮食与豆类之比为10：1；

6. 水果金果图片

金果是金果指的就是果肉为黄色的猕猴桃,因为它的果肉是金黄色所以被称为“金果”,它是一种低糖水果,而且并不是杂交和嫁接出来的。

7. 金字水果名大全

第一种，苹果，这可是最常吃的吉祥果了，价格实惠，口感脆甜，并且还是冬天的应季水果，苹果寓意新的一年平平安安。现在的苹果在逢年过节时，都会有吉祥的图案印在果子上，那就更加应景了，苹果种类繁多，过年就买红苹果，别买错了哦。

第二种，柚子，很多人不知道它代表团圆，柚子谐音游子、有子，有回家过年团聚，团圆，早生贵子的吉祥寓意，这也是冬季最常吃的，过年家里不能少哦。

第三种，草莓，红色代表了过年的喜庆，你可知道吃草莓有扫走霉运的寓意，新的一年远离霉运，好运连连，好看又好吃。

第四种，火龙果，它有健康、富贵、长寿等美好寓意，其中火字代表一直红红火火，财运亨通，集于一身美好的吉祥果，再贵也要买。

第五种，开心果，它的寓意不说也都知道，开开心心，没有啥比开心更重要的了，多吃开心果，新的一年没有烦恼，天天开心，它和瓜子一样会让人上瘾，吃上一颗就停不下来，太好吃了。

第六种，松子，都知道松树有长寿吉祥的象征，过年摆松子是富贵吉祥的代表，还有早生贵子的美好寓意，新婚小夫妻必买哦，并且松子，瓜子，各种小粒坚果还代表繁荣昌盛，家族兴旺。

第七种，橙子，这也是众所周知的，心想事成、事业有成，再加上金色是吉祥色，过年吃橙子、喝橙汁，新的一年想啥来啥，事事称心。

第八种，金桔，金字有金玉满堂、长寿富贵的寓意，桔代表吉，大吉大利，柑橘类的水果都是吉祥果，像蜜桔、砂糖桔，买哪种都可以。

第九种，大枣，不但有着吉祥红，枣子还有早富早发的美好寓意，在我们当地过年都要蒸大枣饽饽，也就是大枣馒头，代表着发财，因为馒头是发面的，有发字，新年吃大枣，一年发发发。

第十种，无花果，这个吉祥果的寓意知道的人应该不多，冬天就是吃干果的季节，无花果绝对不能少，它寓意不花力气也有收获，有好运气的象征，因为它不用开花就能收获果实，无花果干特别甜，也代表新的一年甜如蜜，好运常相伴。

8. 水果金字塔图片高清

餐桌上的“金字塔”文／永连近年来，美国农业部推出“食物指南金字塔”图形，成为美国人摄取食物的最佳方案。

金字塔的底层为各类谷类食物，包括面包、麦片、米饭等，表明人的热能大部分来源于碳水化合物，这是饮食的基础；第二层为蔬菜和水果，这是维生素、纤维素的主要来源