水果沙拉用什么酸奶(水果酸奶的做法和材料)

1. 水果酸奶的做法和材料

用料

酸奶250ml

香蕉一根

红火龙果半个

坚果类适量

做法

1/8香蕉去皮切片。

2/8我们果切开取半个。

3/8芒果切小块。

4/8先把火龙果香蕉放上几片在杯壁。

5/8倒入酸奶，中间又放一层水果，再倒上酸奶。

6/8最上面放上水果和坚果。

7/8简单营养的酸奶杯就做好啦。

8/8美美的来一勺。

2. 水果酸奶咋做

1、材料：鲜酸奶200ml、苹果半个。

2、把苹果洗净去皮去核心；切成小块，把苹果倒入破壁料理机中，加入200ML鲜酸奶，选择果蔬功能；机器运转50S左右即可。倒入杯中，一杯浓香的酸奶苹果汁完成了。

3、酸奶苹果汁是一种营养价值比较丰富的饮品，苹果加酸奶的最大作用就是减肥，苹果本身就是一种低热是水果在，它能增加人体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而酸奶则可以调理肠胃，促进身体内食物的消化与吸收，平时它们一起食用可以起到良好的减肥作用，能让人们的身体越来越苗条。苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康，酸奶能调节肠道菌群，而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症，它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素，平时把它们一起食用，可以预防肠炎和腹泻的发生，也能有效预防肥胖症。

3. 水果酸奶的作用与功效

简醇酸奶热量低，没有添加香精、色素、防腐剂，有润肠通便、美容养肤的功效。简醇酸奶含有的维生素还有抵御辐射损伤的功效。它含有的乳酸还能够帮助降低血液中的胆固醇，有降血脂、补钙的功效。简醇酸奶含有的乳酸菌还有增强免疫力的作用。

安慕希添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种，具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%，最长保质期六个月。并且全程无添加防腐剂，无添加甜味剂，无添加人工色素，更加健康 根据个人口味选择 两款都好喝。

简醇主打无糖低卡的低温酸奶，零添加。安慕希常希零蔗糖酸奶，是常温的，部分口味添加水果，而且为了保持好的风味并使得常温储存不容易坏，活性物质都被杀死了。

简醇酸奶好。

碳水化合物的含量：简醇5.5g/100g 简醇是零添加蔗糖的， 但是加了木糖.。

4. 水果酸奶的做法和材料作文

First ,put the butter on a slice of bread .Then cut up vegetable,fruit and apples.Add these to the bread .Next ,put the turtey slices on the bread .Put the honey and yogurt on the turkey.Finally,put another slice of bread on the top.首先，在一片面包上放黄油。然后切蔬菜，水果和面包。下一步，火鸡切片，在火鸡上放蜂蜜和酸奶。最后，把另一片面包放在上面。

5. 水果酸奶怎么做好吃又简单

可以。下面介绍一道简单的水果酸奶甜品做法。

材料：纯牛奶1000ml 、乳酸菌1g

辅料：苹果半个、桔子1个、葡萄6颗

一、将纯牛奶与乳酸菌放入酸奶机搅拌均匀。

二、盖上盖子，时间设定到10小时后按确认键开始制作酸奶。10小时后酸奶制作完成。

三、桔子瓣从中间切断，去籽。

四、苹果切丁，去核。

五、加入适量蜂蜜调味。

六、将剩下的桔子和苹果摆在表面，再加上几颗拔皮的葡萄粒，美味的水果酸奶就制作完成了。

6. 水果酸奶汁怎么做

一般来讲，酸奶水果燕麦是可以直接吃的，无需泡开，这种吃法很有嚼劲。

如果想用泡开之后吃也是一种方式，口感也不一样。

可以先加入燕麦，加开水稍稍没过燕麦，盖上盖子静待5分钟，把水撇掉，再加入酸奶和水果。

如果是酸奶块和水果干，就可以和燕麦一起泡5分钟。

7. 水果酸奶做法窍门

水果洗好，去皮，切好，放进酸奶里面，再全部放进冰箱

8. 水果酸奶怎么做减肥最快

水果在适当的时候吃可以达到很好的减肥效果，这几种食物常见的食用搭配如下：

1、苹果建议饭前一个小时吃。苹果大约半个到一个小时就可以消化完，餐前吃水果可以减少你的饥饿感，减少食物的摄取。

2、香蕉建议下午茶时间吃。下午茶时间吃香蕉可以加速毒素的排出，防止脂肪囤积。

3、酸奶的食用时间相对的灵活，可以在饭后吃。这些食物只要在合适的时候吃，搭配方式十分的灵活。

9. 水果酸奶的做法视频

1、选择水果的时候，尽量选择几种新鲜的水果，像是：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、火龙果、菠萝、草莓、黄桃、梨等都可以。

2、将苹果切成大小合适的块状，香蕉剥皮切成小块，其他的水果洗净，切成大小合适的块状的。多种水果搭配，口感更佳，对于苹果、梨这样的水果，可以削皮处理。

3、将切好的水果块放到一个玻璃碗里面，然后在上面淋上酸奶，轻轻搅拌让各水果都沾上酸奶。酸奶可以选择手工酸奶或者是原味酸奶，以刚刚覆盖住水果的量为佳。

4、在水果酸奶上面撒上事先准备好的葡萄干或者是红豆，最后可以放置10分钟左右让它入味。

5、可以在作水果捞之前，将水果放在冰箱里面冰镇一下。如果喜欢吃甜的，而做出来水果捞比较酸的话，可以适量加一些蜂蜜调整甜度。

10. 水果酸奶的做法大全

答：酸奶加水果可以做水果沙拉，具体的作法是把几种自己喜欢的水果比如苹果，香蕉，草莓，火龙果等，各种水果去皮切成小块放在一个大碗中，酸奶也有很多的口味，可根据自己的喜好选择某种口味，在选择酸奶时也要注意选择比较稠的，把酸奶倒在水果中拌匀即可。

11. 拉丝酸奶水果捞品牌

生理期喝红糖水有益于女性的身体健康，可以缓解月经期间的不适症状，例如痛经、乏力等。以下是简单的红糖水制作方法：

所需材料：

- 红糖：适量

- 生姜：2-3片

- 开水：适量

步骤：

1. 准备适量的干净红糖和生姜。

2. 切好生姜，放入锅中，加入适量的开水。

3. 将锅中的水烧开后，调小火煮约5分钟，直到生姜的味道都出来了。

4. 加入适量的红糖，继续用小火煮溶红糖。

5. 等红糖煮溶后即可关火。

6. 把红糖水倒入杯子中，即可饮用。

注意事项：

1. 每日饮用量不要过多，以避免摄入过多的糖分。

2. 如果有糖尿病等疾病，应在医生指导下饮用。

3. 如果在月经期间有严重出血或者其他异常情况，应及时就医。