什么水果维生素最多(什么水果维生素最多?)

1. 什么水果维生素最多?

香蕉，含有维生素B的水果有苹果、橘子、荔枝、橙子、香蕉等。维生素b属于水溶性维生素，广泛的存在于米糠、麸皮、酵母、动物内脏、新鲜蔬菜中。维生素b能调节人体的新陈代谢、维持人体皮肤和肌肉的健康、增强人体免疫系统和神经系统的功能、还能促进细胞的生长和分裂。

2. 真正的水果维c之王

橙子。橘子，丑橘，柚子，西柚。这些水果里面维生素c的含量都非常高。常吃维生素c高的水果，有利于牙龈健康，有利于身体健康

3. 什么水果维生素种类多

每100千克香蕉里的维生素B6可以达到360毫克，所以香蕉是一种含VB6非常丰富的水果了。

含维生素B6最多的水果有香蕉、甜瓜、火龙果。

含维生素b6最多的蔬菜有西兰花、西红柿、卷心菜和菠菜等。

富含维生素B6的蔬果有香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、梨子、甜瓜、香蕉、橘子、葡萄、西红柿、卷心菜等。

4. 什么水果维生素最多维生素c

富含维生素c最多的水果是猕猴桃，猕猴桃是属于维生素c最多的水果，在身体有缺乏维生素c的时候，可以适当的吃些猕猴桃，平时的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的维生素c，可以补充正常人体的需求，建议平时的时候最好是饮食均衡。

5. 维生素c水果含量排名一览表

苹果、猕猴桃、葡萄的k离子含量就非常高，堪称所有食物中的K最多的。

维生素k也被称为凝血维生素，属于常见维生素的一种，具有叶绿醌生物活性，维生素k最早是在动物肝脏中提取到的，就目前的研究看来维生素k主要分为k1、k2、k3、k4等4种，很多维生素极为不稳定，在烹饪和高温中很容易被分解，但是维生素k的成分相对来说比较稳定，在正常的高温烹饪中对维生素k的损失非常小。但是它对光敏感，也易被碱和紫外线分解。维生素k具有促进血液凝固的作用，所以在人体中能够起到关键的作用。