活血的水果有哪些(补血的水果之王)

1. 补血的水果之王

桂圆，甘蔗，橙子，桑葚，草莓都是很好的水果。 平日里应多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。

平日里减少抽烟，喝酒的次数。减少熬夜，不要暴饮暴食。

2. 补血的水果

红枣即补铁又补血贫血的人多吃红枣对人身体有非常好的作用，红枣可以蒸煮吃也可以冲红枣茶喝还可以做红枣黑米红豆粥

3. 补铁补血的水果之王

补铁的蔬菜主要包括一些西红柿，菠菜，南瓜，水果主要有火龙果，橙子，草莓，葡萄等，其中西红柿里面富含维生素，多吃一些西红柿是有助于身体对铁的吸收的，进而可以达到补血的目的。

4. 补血的水果之王牛腰果

核桃中含有卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，男性经常吃核桃，可以起到补血养元、益气补肾的功效。

腰果：腰果含有丰富的能量，经常食用可以促进人体血液循环，

5. 补血的食物和水果

龙眼：龙眼的肉质含铁元素丰富，是较好的补血食物，2、荔枝：荔枝具有益气补血、理气散结的功效，适量食用通常可以起到补血的效果。

6. 补血的水果之王火龙果补血吗

樱桃含铁量高，排名第一。下面罗列一下水果含铁量排名

　　1、樱桃

　　2、龙眼

　　3、桑葚

　　4、桃子

　　5、菠萝

　　6、火龙果

　　7、草莓

　　8、杨梅

　　9、李子

　　10、红枣

7. 补血的水果之王是什么

第一名酸枣

铁含量6.6mg/100g

补铁之王

第二名草莓

1.8mg/100g

吃什么水果能补铁补血？草莓就属其中之一。草莓又叫红莓、地莓，它的外型呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味浓郁，有“水果皇后”的美誉，因此深受小孩和女性朋友的喜爱。草莓性凉、味甘酸，营养价值很高，含有多种营养物质，其中100克草莓铁含量为1.8毫克，是含铁量最高的水果，具有润肺生津、健脾和胃、益气养血等功效。

8. 补血的水果之王孕妇

1.红枣：红枣含有丰富的氨基酸、维生素还有果糖，可以调节人体的代谢，且可以增加血液中的红细胞，所以多吃一些红枣，能起到补血的作用。红枣可以直接吃，也可以炖汤喝。

2.甘蔗：甘蔗含有丰富的铁元素、钙元素等等，很多人贫血是因为缺铁导致的，多吃一些甘蔗可以补充铁元素，也有补血的作用。

3.桑葚：桑葚含有胡萝卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，营养价值很高