哪些水果养颜(哪些水果养颜祛斑)

1. 哪些水果养颜祛斑

可以淡斑

刺梨被誉为水果中维C之王。具有美容养颜、增强抵抗力、抗疲劳等功效。

富含维生素C、维生素P、单宁、SOD等物质，能有效改善皮肤问题，对美白、祛斑、祛痘有很好的效果。

刺梨富含多种维生素、20多种氨基酸和10多种微量元素，能迅速提高人体免疫力。

2. 吃什么水果养颜祛斑

女性脸上的色斑主要见于雀斑、黄褐斑等色素性皮肤病。雀斑一般与紫外线辐射、遗传等因素有关，夏季加重、冬季缓解，黄褐斑可能与女性激素、妊娠、月经不调、阳光紫外线辐射有关，甚至药物和化妆品也能诱发疾病加重。一般采用光子嫩肤疗法，局部应用氢醌霜等脱色剂，内服活血化瘀、祛风祛斑的中药调理，平时多吃维生素C含量高的食物。

3. 哪种水果有祛斑效果

1、石榴，石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。2、葡萄籽，葡萄籽的抗氧化效果不仅是维C的20倍，更是维E的50倍。3、柠檬，对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢。

4. 什么水果祛斑美白好

菠萝、苹果、樱桃、柠檬。

吃什么水果能祛斑呢？1、菠萝菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。推荐吃法：菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。2、苹果口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。推荐吃法：胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等。3、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。推荐吃法：樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等。4、柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，可以排毒养颜，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

5. 哪些水果祛斑效果好

可以多吃维生素c的水果，因为能够抑制黑色素的形成也能够淡化色斑，但是需要长时间的食疗才会有一定的效果，也可以给局部涂抹维生素e乳软膏，外出的时候需要做好防晒工作，引起患者的身体上出现色斑，可能属于遗传因素或者精神因素，皮肤过于干燥以及长时间在阳光下暴晒等等的原因造成的。