维生素A水果有哪些(含维生素c的水果和蔬菜有哪些)

1. 含维生素c的水果和蔬菜有哪些

蔬菜水果的维生素含量都很高，主要是水溶性维生素，尤其是新鲜水果蔬菜的含量都很高包括维生素C、E等，如黄瓜,西红柿,草莓,桔子,橙子,鲜枣,猕猴桃等。但不含有脂溶性维生素，如维生素A等，主要是服用的方法，采用生吃、新鲜的服用方法较好保存维生素。,

2. 含维生素b的水果和蔬菜有哪些

豆腐,酸制酵母,羊肝,黄豆芽,大枣,西红柿,玉米,茄子,黄瓜,大白菜,海带,紫菜,全麦粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,虾,黄豆,牛肉,扁豆,猪肝,猪肾,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,鸡蛋,黄鱼,小米,带鱼,猪瘦肉,甲鱼,马铃薯,橘子,精大米,苹果,梨等。一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.

3. 含维生素c的水果和蔬菜有哪些图片

第一，猕猴桃。猕猴桃中维生素d、维生素a的含量都比较多，平时可以常吃；

第二，樱桃。樱桃中不仅含有维生素d，铁的含量也较多，有补血养颜的效果；

第三，柠檬。除了维生素d，柠檬中还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，营养丰富；

第四，苹果。苹果中含有维生素及矿物质，可使皮肤细腻滑润；

4. 含维生素c的水果和蔬菜有哪些?

富含维生素C的食物有很多，主要是新鲜的水果和蔬菜，例如猕猴桃、橙子、苹果、柠檬、草莓、葡萄水果都含有丰富的维生素C，例如柿子、黄瓜、芹菜、西兰花、青椒也都含有维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，经常吃富含维生素C的食物具有美容养颜的效果。

5. 含维生素c的水果和蔬菜有哪些最多

富含维生素c最多的水果是猕猴桃，猕猴桃是属于维生素c最多的水果，在身体有缺乏维生素c的时候，可以适当的吃些猕猴桃，平时的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的维生素c，可以补充正常人体的需求，建议平时的时候最好是饮食均衡。