水煮水果玉米的热量(煮熟的水果玉米热量)

1. 水煮水果玉米的热量

150大卡。

白糯玉米属于玉米中的一种，水煮糯玉米的热量并不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有热量150大卡上下。摄入人体之后并不会导致肥胖，而且可以有利于吸收糯玉米之中丰富的粘蛋白和膳食纤维，不但可以促进食欲。

2. 煮熟的水果玉米热量

一个煮玉米的热量在150千卡到270千卡不等选择的玉米种类不同，在热量上也会存在差异，有水果玉米和糯玉米，玉米属于一种粗粮，其中含有的营养物质是比较丰富的，可以根据个人的身体状况适当食用。

3. 水煮水果玉米的热量高吗

玉米和米饭相比较的情况下，米饭的热量会更高一些，减肥过程当中的人群可以选择吃玉米。玉米和米饭虽然都是生活当中比较常见的食物，但是每100克玉米里面的热量大概是100大卡，米饭的热量稍微高一些，每100克的米饭大概有115大卡的热量，所以根据热量数值对比，米饭热量相对更高。

玉米不仅热量低，同时由于玉米里面的膳食纤维含量较高，可以增加饱腹感，所以如果自身比较胖，或者是正在减肥过程当中，可以选择用玉米代替部分主食，可以有效减少热量摄入、抑制食欲，对于体重的下降能起到帮助作用。

想要减肥的人群，或者体质比较肥胖的人，在生活当中除了可以选择吃玉米，也可以吃其他的新鲜水果和蔬菜，但是不要摄入太多油腻和热量比较高的食物。同时，要保持良好的生活作息，适当去户外参加体育锻炼，可帮助控制体重。

4. 水煮玉米热量多少

100克kfc经典香浓玉米饮中含有200大卡左右的热量。因为玉米中含有非常丰富的膳食纤维，适量的摄入一些玉米之后，可以有效的促进肠道内胆固醇的代谢。

5. 水煮玉米热量高吗减肥能吃吗

1000克的玉米发热量是2千卡，玉米是粗粮的一种，现在很多人都非常喜欢吃粗粮，所以玉米也成为了很多人的最爱。玉米的吃法很多，可以直接水煮了吃，也可以炒着吃，烧汤吃，甚至还能烤着吃。大家最关心的可能就是玉米的热量到底高不高，我们吃了会不会长胖，

6. 水煮玉米热量是多少

一碗稀饭的热量大约为50千卡，一个煮鸡蛋的热量大约为80千卡，一根煮玉米的热量大约为85千卡，几项相加大约是215千卡。

7. 水煮水果玉米的热量是多少

煮玉米的热量会少一些，玉米本身属于粗粮，所以不会引起发胖.反而会清除体内的垃圾，也就是老百姓俗说的“刮肠子”.白薯也就是我们常说的地瓜，它含的糖份相当的高，而且在胃肠道不好消化，引起腹胀导致放屁.所以在晚餐的时候最好不要选择烤白薯.想要达到理想中的身材晚饭最好选择一些低糖的水果.

8. 水煮水果玉米吃了是减肥还是增肥的

1、甜玉米甜玉米又称为水果玉米，如果是甜玉米通常水沸腾后，煮10-15分钟就足够了，比较嫩的用指甲能掐出水来的煮10分钟左右，稍老的可以久煮一下，一般不要超过20分钟，否则玉米的口感会下降，高压锅则煮个5-8钟就够了。

2、白色糯玉米糯玉米相对来说要难熟一点，如果半生不熟的很不糯，没有嚼劲，口感会大打折扣。所以，白色的糯玉米要煮长一点，通常水沸后要煮20分钟以上。如果是高压锅蒸的，上汽后还要蒸10分钟。这种玉米煮久一点也没什么影响，只要不干锅就没事。

3、黄玉米煮多久黄玉米是最难煮的，普通的锅一般至少要煮半小时，比较老的黄玉米煮的时间可能要更久一点。如果是高压锅，上汽后也还需要蒸15分钟。

9. 水煮玉米的热量是多少大卡

黄瓜别名:胡瓜、王瓜、刺瓜热量:15 大卡(每100.0克)ps:一根中等黄瓜大约200g左右 反正热量很低的 是减肥佳品玉米(鲜)别名:苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷热量:106 大卡(每100.0克)ps:一根玉米的重量大概在250g左右 玉米是粗粮 对身体有好处 但是毕竟是淀粉类的 所以不宜一天吃太多!