吃火锅吃什么水果(吃火锅吃什么水果不胖)

1. 吃火锅吃什么水果不胖

吃完火锅后吃雪莲果，雪梨，苹果，橘子，橙子，火龙果，哈密瓜西瓜 甘蔗，都好。苹果是养胃的，火锅比较辣，所以吃苹果绝对没问题的。橘子，甘蔗，西瓜富含水分，可以中合火锅的油辣，重盐，对身体有好处。

2. 吃了火锅吃什么水果不长胖

一、吃火锅前不忍饿

每次吃火锅，总会心想等一下就要尽情大吃，就先饿一下，届时再吃个尽兴、吃个够本？殊不知忍饿到餐前反而会因为饿过头，毫不顾忌地吃下过多热量，肠胃也可能因此不适。

建议不要忍饿吃火锅，餐前可先吃水果如番石榴、苹果等垫胃。

二、菜肉分离 巧喝汤

煮火锅下料，建议把菜和肉分开煮，喝汤可选煮菜和海鲜的那一锅，少油、鲜美又清甜，无负担。捞汤时，先把汤煮沸，汤面浮油往两边跑，再捞中间清澈少油汤头食用，可大幅降低热量。

三、享受鲜味 少沾酱

锅物本身已是重口味、高热量，尽可能不要再沾酱享受食材本身味。酱料本身也含热量，要注意。

怕辣的人可试试神奇的“白醋”，加点葱花、香菜、蒜苗，用来沾麻辣锅物可有效降低辣度和增添风味。

五、勤换碗盘 少汤汁

从锅中夹起食材，特别是冻豆腐、豆皮、叶菜类，可先在盘子挤出油汁，再拿到碗里吃，若能稍微过水更好。当碗盘里累积了不少油汁，就应更换，既可避免过多热量下肚，食物的味道也不会混在一起。

六、搭配饮料 开水就好

麻辣锅常搭配的“酸梅汤”，一瓶热量约380大卡，3个人分享，热量也有127大卡，快等于吃一碗面了。铝罐装的气泡饮料、台啤、果汁热量都超过100卡。虽然改成“无糖饮料”，就可以减少超过100大卡的热量，但还不如改喝清淡的白开水，最无负担。

扩展资料

吃火锅很容易吃胖的原因：

3. 吃火锅吃啥水果好

吃火锅后可以吃一点苹果，桃，或者是梨这一类的各个季节的时令水果就可以，吃火锅的时候适当的控制一下食量，不舒服和吃的过多也有一定的关系，另外也可以喝点酸奶。

4. 吃火锅吃什么水果消化最快

答案:吃火锅后吃苹果、香梨、柚子、橙子好，这些水果中吃苹果最好，苹果属于中性水果，含糖量不太高，适合老年人或有慢性病的人吃。

5. 吃火锅吃什么水果不上火还不拉肚子

火锅比较麻辣，并且油脂比较高，非常容易上火。吃完火锅后可以适量吃点水果，可以吃苹果，西瓜，水蜜桃，柚子，火龙果，桔子等。

6. 吃火锅吃什么水果降火

可以吃苹果，苹果的热量低，减肥功效较好，因为火锅中的热量有很多，适当吃苹果可以避免热量转化为脂肪在体内堆积，苹果容易造成饱腹感，可以减少其他热量的摄入。