产妇月子水果(产妇坐月子水果)

1. 产妇坐月子水果

奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择。有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。

水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。

2. 产妇坐月子水果要加热吗

产后是可以适当吃点水果的，吃水果时最好是吃常温下的水果，如果是冬天比较寒凉，可以适当用热水加热一下再吃，避免着凉受寒引起胃部不适，产后注意增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，平时不要太劳累，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。

3. 产妇坐月子水果吃什么好

不需要的 。只要水果不是冰冻的就可以了， 如果是冰冻的话有一定要晾几个小时之后再吃， 冰冻的东西坐月子期间是不适宜吃的，以免影响肠胃。如果用热水烫的话， 可能还会影响应用成分呢。月子期间， 一定要注意休息，营养均衡， 保证充足的奶水，有利于宝宝的生长发育。

4. 坐月子 水果

适合孕妇吃的水果比较多，在日常生活中，怀孕期间的孕妇进行水果选择的时候，要使用温性的中性水果，比如苹果、橘子、香蕉、菠萝、草莓、榴莲等都可以适量的食用，避免山楂、猕猴桃等。在食用水果的时候，也需要避免生冷、寒凉、刺激性大的。

适量补充新鲜的蔬菜有益于补充维生素和微量元素，在怀孕期间进行常规的产检，如果有些孕妇有合并症或者并发症的，比如糖尿病，需要选择含糖量比较低的水果，比如圣女果，也可以保证孕妇在获取营养的时候避免糖分过多的摄入。

5. 产后月子水果

在产后月子期间可以吃芹菜，菠菜西蓝花，茄子，西红柿等，这段时间内应该做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的，也可以预防便秘等，吃一些香蕉，苹果火龙果等可以预防便秘的，观察恶露的变化，不要着凉，预防腹泻的风险。

6. 产妇月子 水果

在月子期间可以把水果用水加热，或者是把水果蒸了之后再吃。像苹果之类的适量吃是没有问题的，因为本身在月子期间不活动，如果再不吃蔬菜水果，就容易造成大便干燥，排便比较费力气，所以新鲜的蔬菜水果也是需要适量吃的，而且营养要搭配均衡。

7. 产妇坐月子吃的水果

在生产之后的第1周是可以少量的吃一些苹果，或者是吃一些香蕉的，但是由于在这个时候肠胃消化能力比较差，所以最好是可以把水果放在热水当中进行加热，这样也可以避免消化不良，或者是对肠道造成一些损伤，在身体恢复期间也要注意，不要吃生冷的食物。