水果蜂蜜沙拉(蜂蜜沙拉的做法大全)

1. 蜂蜜沙拉的做法大全

酸奶果蔬沙拉

材料：苹果1个(约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙

做法：

1.所有食材去皮切成小块。

2.倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

经典蔬菜沙拉

材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

做法：

1. 胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。

2. 胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。

3. 黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4. 胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

5. 加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。

什锦蔬菜沙拉

材料：黄瓜、西红柿、芦笋

做法：

1. 将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2. 芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。

3. 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中，等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

2. 蜂蜜沙拉酱和什么一起吃最好吃

材料

"柚子肉 1450","柚子皮 180","细砂糖 700","蜂蜜 150","柠檬汁 60"

做法

step1

1: 先将玻璃罐洗干净　准备一个大锅子　煮一锅沸腾的熄火后再将玻璃罐放入浸泡杀菌也可使用蒸笼或蒸奶瓶器来杀菌．．

step2

2: 倒扣玻璃瓶　沥干　降温　备用．

step3

3: 先将柚子去皮取果肉（记得白色部份都要去除喔！）

step4

4: 挑漂亮的柚子皮去除白肉（要去除干净才不会有苦涩味）切丝

3. 蜂蜜做水果沙拉

酸奶水果沙拉的做法 ：

原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块

先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈

猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块

倒入酸奶

放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加）

搅拌均匀

将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶

小贴士

1、草莓对切，可以摆边，也可以直接拌到一起。

2、酸奶需要那种粘稠的，不能用优酸乳饮料代替哦。

3、蜂蜜可以根据个人喜好添加，但是不建议添加太多。

4、草莓围边，吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜。

4. 蜂蜜沙拉酱怎么做

主料西红柿4个 辅料菠萝半个柠檬1个冰糖适量白醋适量盐适量水适量玉米粉适量 步骤1.酸甜酱的材料：西红柿、菠萝、柠檬、冰糖、白醋、。

2.菠萝用盐水泡过切成小块，西红柿切小块然后用盐腌过倒掉多余的水分备用。

3.将西红柿和菠萝放搅拌机中打成浆加冰糖，然后放电压锅内煮30分。

4.柠檬榨汁，再准备一点玉米粉。

5.把柠檬汁和玉米粉加进煮过的果酱中搅拌均匀。

6.慢火继续熬至果酱起泡即可。

5. 蜂蜜沙拉的做法大全窍门

主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，

辅料：青椒30克，洋葱（白皮）30克，

调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

做法：

1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

6. 蜂蜜沙拉的做法大全简单

吃沙拉，美味又健康

1.千岛酱（蔬菜棒）

小秘诀：番茄酱后加，更易打匀口感好

材料：

A

全蛋 1颗

沙拉油 150公克

白醋 20公克

细砂糖 50公克

盐 2公克

B

番茄酱 100公克

酸黄瓜末 20公克

洋葱末 20公克

作法：

1.先将材料A放入调理机中，搅打均匀。

2.再放入材料B搅打均匀即可。

2.凯萨酱（鸡肉生菜沙拉）

小秘诀：加入鯷鱼，增加咸香味

材料：

鸡蛋 1颗

沙拉油 150公克

柠檬汁 25公克

鯷鱼 20公克

蒜头 20公克

第戎芥末酱 30公克

细砂糖 15公克

盐 1/2茶匙

白胡椒 1/2茶匙

帕玛森起司粉 15公克

作法：

将所有材料放入调理机中，搅打均匀即可。

3.和风沙拉酱（海鲜沙拉）

小秘诀：加苹果醋增加果香味

材料：

柴鱼酱油 120公克

味醂 50公克

苹果醋 30公克

芥末籽酱 30公克

作法：

将所有材料放入调理机中，搅打均匀即可。

4.优格酱（水果沙拉）

小秘诀：用蜂蜜取代糖 风味更香醇

材料：

优格 200公克

蜂蜜 50公克

柠檬汁 20公克

盐 1/2茶匙

作法：

将所有材料放入调理机中，搅打均匀即可。

5.法式油醋酱（起士番茄片）

小秘诀：让油充分乳化 口感更细致

材料：

红酒醋 100公克

初榨橄榄油 100公克

巴西里末 2公克

蒜末 30公克

细砂糖 30公克

盐 1/2茶匙

黑胡椒粒 1茶匙

作法：

将所有材料放入调理机中，搅打均匀即可。

6.胡麻沙拉酱（山药小黄瓜沙拉）

小秘诀：用白芝麻酱 香气浓郁苦味低

材料：

蒜仁 15公克

洋葱片 20公克

酱油 80公克

白醋 15公克

细糖 15公克

芝麻酱 50公克

作法：

将所有材料放入调理机中，搅打均匀即可。

7. 蜂蜜沙拉怎么做

主料苹果1个黄瓜1根千禧果适量燕麦适量酸牛奶200ml 辅料蜂蜜适量 步骤燕麦水果沙拉的做法步骤11.黄瓜切厚片。燕麦水果沙拉的做法步骤22.苹果切块与黄瓜片混合燕麦水果沙拉的做法步骤33.千禧果一分为二与苹果黄瓜混合燕麦水果沙拉的做法步骤44.洒上燕麦片 这里用的是超市买来的即食的燕麦水果沙拉的做法步骤55.倒入酸牛奶 一边倒一边转圈圈便于搅拌！ 最后滴上几滴蜂蜜搅拌就可以享用了

8. 蜂蜜沙拉酱可以做什么美食

1、蜂蜜50毫升，黄芥末酱50毫升，沙拉酱30毫升，柠檬汁或者橙汁少量，盐少量，黑胡椒粉少量，干净酱料玻璃瓶一个，将蜂蜜放入碗中，根据自己的喜好添加芥末酱，推荐的比例是1：1，搅拌均匀

2、加入少量柠檬汁，少量盐，搅拌均匀。黑胡椒根据个人喜好可放可不放，如果是水果蔬菜沙拉之类的可以不放，如果是淋羊排牛排之类的可以放，因为黑胡椒可以去腥，有点重口，所以根据自己的口味来衡量才是最重要的。

3、加入沙拉酱，或者蛋黄酱，使酱料更有一种浓厚的口感，友情提醒，沙拉酱偏甜，蛋黄酱口感浓郁，可以根据自己的口味来挑选。最后搅拌均匀，整体的蜂蜜芥末酱是浓稠的那么就大功告成了。可以用来搭配炸鸡，薯片，薯条，口感很不错，酸酸甜甜有一点微辣。

9. 蜂蜜水果沙拉的功效与作用

可以，沃柑皮一般可以泡水喝，但泡水喝只能补充身体的水分缓解缺水及口干 沃柑是一种杂交柑橘，果肉嫩滑、皮薄且多汁，沃柑中含有维生素C、有机酸、膳食纤维、氨基酸、果胶、胡萝卜素等营养成分。含的维生素C可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持皮肤光滑细嫩的作用，且含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动。沃柑皮中含有的有效成分，服用后对机体来说有一定的好处，因此沃柑皮一般是可以泡水喝的。