孕妇禁吃的水果(孕妇吃什么水果最好)

1. 孕妇吃什么水果最好

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神医—葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C等。

孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是，如果孕妈妈有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

但是葡萄的含糖量较高，妊娠期糖尿病的孕妈妈还是要少量食用。

Top 2：铁皇后—樱桃

樱桃所含的铁质特别丰富，铁离子的含量较其他水果高出20倍左右，“铁皇后”当之无愧。

孕期经常合并贫血症状，多吃樱桃，不仅可以食源补铁，同时对胎儿也很有帮助。

Top 3：守护发育的骑士—西柚

西柚里含有很多天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，而且在整个孕期也同样必不可少。

孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妈妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

叶酸缺乏，不仅会使胎儿神经管缺陷的发生率增高，还会导致孕妈妈患上巨幼红细胞性贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

因此，西柚也是孕妈妈一种很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

苹果对肠胃功能也具调节作用，对食欲差、孕吐等不适都有不错的缓解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需适量

过量吃水果，会导致妊娠期糖代谢异常及妊娠期糖尿病的风险增加。

对于孕前偏胖，并发高血压、糖尿病，以及体重增加过快的孕妈妈则应严格限制水果摄入，特别是含糖量高的水果。

平时可选择猕猴桃、木瓜等含糖量较低的水果。

2、吃水果需讲究

营养学专家建议，吃水果的最佳时间为两餐之间，上午或者下午都可以。

饭后立即吃水果会导致胀气、血糖升高等不适，因此宜在饭前1小时或饭后2小时后吃水果。

入睡前不建议吃水果，尤其是吃含纤维素高的水果。对于胃肠功能差的孕妈妈来说，更是有损健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕妈妈喜欢把水果代替蔬菜，其实这种做法是不对的。

虽然水果和蔬菜有很多相似之处，但是水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。

2. 待产孕妇吃什么水果最好

月子里是可以吃水果燕麦片的，但是一次不要吃的量太多，口感太甜的也不要吃。日子里的饮食一定要全面而且营养丰富，水果燕麦片里面有粗纤维、维生素和碳水化合物，比较适合月子里的产妇食用。如果产妇的血糖偏高，建议要控制饮食的糖分含量。

3. 孕妇吃什么水果最好胎儿发育快

柚子可以增加叶酸,体外受精移植以后，女性可多补充葡萄柚。葡萄柚富含天然叶酸，在胎儿发育中起重要作用，可以预防孕妇贫血，减少出生缺陷的风险。此外，葡萄柚的酸性物质可以帮助增加消化液，帮助消化功能。葡萄柚它富含葡萄糖和果糖，对孕妇和胎儿的健康大有帮助。

4. 怀孕期间吃什么水果最好

怀孕6个月建议吃一些温性的水果，孕妇可以吃一些苹果，香蕉等，因为水果不仅可以给孕妇补充维生素，也可以促进肠胃的蠕动，有利于消化和吸收，也可以吃一些柚子，可以补充叶酸，但是在怀孕期间也要注意饮食多样化，做到营养的均衡，怀孕期间一定要多注意休息，避免过度劳累。

5. 八个月的孕妇吃什么水果最好

怀孕后8个月不推荐吃桂圆，桂圆是有一定的补血养血的功效，但是吃太多容易上火，会导致孕妇便秘或者出鼻血等，建议多吃清淡的食物，及时的进补。注意看一下睡眠的变化。在怀孕的后期多吃火龙果或者香蕉等水果，注意饮食的卫生，观察血糖的水平。

6. 早孕孕妇吃什么水果最好

在怀孕的初期是可以吃南果梨的。在近期应该及时的进补，观察平时的食欲是否正常，如果是孕早期很可能会出现食欲差等，需要多吃新鲜的蔬菜水果，改善恶心呕吐等不适的症状，及时的到医院预约产检，看一下胎儿的发育情况，观察是否有胎心出现。