烘焙水果坚果燕麦片(烘焙水果坚果燕麦片过期了还能吃吗)

1. 烘焙水果坚果燕麦片

水果燕麦片的正确泡法有哪些

1.直接泡发：水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

（1）倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

（2）彩蔬燕麦饼这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!

2.加热泡发

用牛奶作为液体介质，然后将水果燕麦片倒入其中，开火盖锅盖加热做成牛奶燕麦粥也是它的常见吃法之一，平进可以把两百克牛奶放在小锅中，加热再加入五十克燕麦片，调匀用小火慢慢加热，等麦片全部软化以后就能取出，这时可以加入一些自己的喜欢的水果粒，或者是一些坚果类食物，会让做出的牛奶燕麦粥味道更好。

2. 烘焙水果坚果燕麦片过期了还能吃吗

麦片刚刚过期，是一种潮湿发霉的味道。

麦片开封之后，要尽快食用；食用完毕之前，要保留包装内的干燥剂；每次食用完毕后，要尽量密封包装，同时要尽量减少开封的次数，以延长其存放时间。麦片一旦过期，我们是不能够使用的，会对我们身体造成危害。

3. 烘焙水果坚果燕麦片糖尿病人能吃吗

糖尿病人可以吃燕麦片，但是不易多吃，因为燕麦片也是含糖的，吃多了以后也容易导致血糖升高，但是燕麦属于粗粮，含有膳食纤维，吃了以后血糖升高的不是很快，但是糖尿病人需要按时按量的服用降糖药控制血糖，平时在饮食上也要清淡，避免吃一些油炸腌制的食物。

4. 烘焙水果坚果燕麦片热量高吗

水果麦片热量比较高，水果麦片属于比较有营养的一种食品，通常情况下选择新鲜的水果以及燕麦脱水制作，属于热量比较高的食物，对于减肥的人群或者体重肥胖的人群，应该控制好水果麦片的食用量。

不可以一次性吃太多的水果麦片，以免导致身体里面的热量明显的堆积，热量没有得到消耗之后，可能就会转化为脂肪。

5. 烘焙水果坚果燕麦片价格

坚果燕麦片可以用纯牛奶泡的。一般来说，不管是什么类型的燕麦片，比如说坚果燕麦片或者是水果燕麦片等，都会加入酸奶或者是纯牛奶来冲泡，用酸奶或者是牛奶冲泡燕麦片的话口感会好一些，味道也好吃很多，所以坚果燕麦片是可以用纯牛奶泡的。

6. 烘焙水果坚果燕麦片会发胖吗

早餐吃麦片加白糖不会胖。不去介意，早餐营养丰富。早餐要有蛋白质，维生素，糖分，矿物质等。所以就一吃一个鸡蛋，一小碗粥，一点点的蔬菜。这样比较合理。当然还可以搭配其他含有蛋白质维生素控制的食物。平时要注意均衡膳食，补充身体所需的各类营养素，要多运动。