月子可以水果(坐月子吃啥水果)

1. 坐月子吃啥水果

产妇平时的时候可以适当的食用荔枝、龙眼、火龙果、奇异果、苹果、葡萄、柚子、荔枝等，这些水果营养丰富，能够补充身体所需营养，并且当中富含丰富的纤维素，能够缓解孕期便秘。孕期应该注意避免食用冰箱里的水果，以免造成腹泻，也容易造成宝宝腹泻。

2. 月子吃的水果

奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择。有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。

水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。

3. 月子吃什么水果

在月子期间偶尔吃点心是可以的，在饮食方面做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，如果两餐之间有饥饿感，可以准备一些零食，但是多吃低盐低脂饮食，多吃新鲜的食材，也可以每天吃4到6餐，产后身体比较虚弱，及时的进补，平时也不要让腹部着凉。

4. 女人坐月子吃什么水果最好

刚生产完一天的产妇不可以吃水果，要等通气放屁了才可以进食，月子期间不可以吃比较硬质的食物，要以流质食物为主，也不可以吃生冷食物，可以吃一些易吸收易消化的食物和帮助健胃的食物，比如小米粥，具有养胃还有助于肠胃蠕动促进消化。

5. 月子里可以吃哪些水果

产后第五天是可以食用火龙果的。火龙果大庄富含丰富的葡萄糖、胡萝卜素、维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、磷等元素，它可以预防便秘，并且可以有效的预防贫血，它还具有降低胆固醇、降血脂的功效。顺产之后应该注意饮食多样化，使身体及时恢复，注意避免食用过多油腻食物。

6. 坐月子吃啥水果好

产妇坐月子期间最好是少吃太多的水果类的食物，像香蕉和苹果也应该尽量是少吃，平时应该注意多吃一些绿叶蔬菜，然后补充一些瘦肉鸡蛋或者鱼之类的食物，饮食上注意不要吃太多油腻的，同时应该是保证良好的心态，多休息，不要让自己受凉。

7. 月子里能吃哪些水果

坐月子可以吃红提跟黑提都属于葡萄。葡萄性凉要少吃。水果中的营养素较高，各种维生素和矿物质营养素含量丰富，而且膳食纤维也较高。坐月子期间可以吃的水果有葡萄、苹果、猕猴桃、荔枝、榴莲、火龙果、水蜜桃等，在哺乳期都是可以适量进食的。