流产后吃什么水果好(怀孕了吃什么水果最好)

1. 怀孕了吃什么水果最好

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神医—葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C等。

孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是，如果孕妈妈有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

但是葡萄的含糖量较高，妊娠期糖尿病的孕妈妈还是要少量食用。

Top 2：铁皇后—樱桃

樱桃所含的铁质特别丰富，铁离子的含量较其他水果高出20倍左右，“铁皇后”当之无愧。

孕期经常合并贫血症状，多吃樱桃，不仅可以食源补铁，同时对胎儿也很有帮助。

Top 3：守护发育的骑士—西柚

西柚里含有很多天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，而且在整个孕期也同样必不可少。

孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妈妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

叶酸缺乏，不仅会使胎儿神经管缺陷的发生率增高，还会导致孕妈妈患上巨幼红细胞性贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

因此，西柚也是孕妈妈一种很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

苹果对肠胃功能也具调节作用，对食欲差、孕吐等不适都有不错的缓解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需适量

过量吃水果，会导致妊娠期糖代谢异常及妊娠期糖尿病的风险增加。

对于孕前偏胖，并发高血压、糖尿病，以及体重增加过快的孕妈妈则应严格限制水果摄入，特别是含糖量高的水果。

平时可选择猕猴桃、木瓜等含糖量较低的水果。

2、吃水果需讲究

营养学专家建议，吃水果的最佳时间为两餐之间，上午或者下午都可以。

饭后立即吃水果会导致胀气、血糖升高等不适，因此宜在饭前1小时或饭后2小时后吃水果。

入睡前不建议吃水果，尤其是吃含纤维素高的水果。对于胃肠功能差的孕妈妈来说，更是有损健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕妈妈喜欢把水果代替蔬菜，其实这种做法是不对的。

虽然水果和蔬菜有很多相似之处，但是水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。

2. 孕妇奶粉品牌十大排行榜

1、伊利奶粉：好评率97.48%

内蒙古伊利实业集团股份有限公司，牛奶知名品牌，成立于1993年，上市公司，中国500强，拥有国内黄金奶源带，拥有中国规模较大的优质奶源基地，由液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶五大事业部组成。

2、飞鹤奶粉：好评率94.97%

飞鹤奶粉，更适合中国宝宝体质。始建于1962年，飞鹤55年专门针对中国人体质研制奶粉，对中国宝宝体质特点及需求展开大量研究，积淀多种提升奶粉对中国宝宝体质适应性的技术、配方与工艺。

3、贝因美奶粉：好评率96.86%

贝因美婴童食品股份有限公司，创于1992年，代表爱尔兰品质的婴幼儿配方奶粉品牌，浙江省著名商标，上市公司，国内大型的婴幼儿基本营养食品专业生产企业。

4、雅士利奶粉：好评率85.63%

雅士利国际集团有限公司，始于1983年，麦片知名品牌，知名婴儿奶粉品牌，广东省著名商标，广东名牌，拥有多个大型生产基地，主营乳品，兼营食品、营养保健、包装印刷的多元化发展的企业集团。

5、蒙牛奶粉：好评率好评率93.92%

内蒙古蒙牛乳业(集团)股份有限公司，酸奶-食品-冰淇淋知名品牌，香港上市公司，集奶源建设、乳品生产、销售、研发为一体的大型乳及乳制品公司。

6、完达山奶粉：好评率97.96%

黑龙江省完达山乳业股份有限公司，始于1963年，北大荒集团旗下，乳制品行业影响力品牌，中国较大奶源基地之一，公认的黄金奶源带，产品以高知名度、信誉度和市场占有率而闻名全国。

7、君乐宝奶粉：好评率95.87%

石家庄君乐宝乳业有限公司，始于1995年，河北省著名商标，河北省名牌产品，高新技术企业，河北省大型乳制品加工企业，国内低温酸牛奶、乳酸菌饮料市场占有率位于前列的企业。

8、太子乐奶粉：好评率87.59%

哈尔滨太子乳品工业有限公司，国内知名婴儿奶粉品牌，黑龙江省著名商标，黑龙江名牌产品，拥有研发和实验基地，根据各年龄段及不同人群的健康需求，不断结合新的科技成果研制产品配方，使营养更加全面、均衡，性能更具针对性。

9、摇篮奶粉：好评率92.88%

黑龙江摇篮乳业股份有限公司，知名(著名)婴儿奶粉-孕妇奶粉品牌，主要从事乳制品生产与销售的大型企业。

10、贝智康奶粉：好评率87.12%

上海花冠营养乳品有限公司，贝智康，知名婴儿奶粉品牌，中国儿童食品重点企业，全国食品安全示范单位，拥有自主知识产权，专业从事营养健康食品养发、生产和营销，产品得到了众多消费者的认可。

3. 怀孕期间吃什么水果最好

怀孕期间可以吃一些含多种维生素和矿物质以及细纤维的水果，比如苹果，草莓，猕猴桃等，水果中含有大量的维生素，不仅能帮助孕妇促进消化吸收，还能起到缓解便秘的作用，同时日常饮食中也要注意饮食搭配，含糖量高的水果可以少吃一点，防止引起妊娠期血糖增高。

4. 怀孕应该多吃什么水果

怀孕后可以多吃水果来补充维生素，水果应该多吃当季的水果比较好，苹果，葡萄。樱桃，橙子等这些水果里含有大量的维生素，矿物质微量元素。对胎儿的生长发育都是有好处的。另外糖度太高的要少吃，总之孕妇吃的水果必须要新鲜，不要发生变质，适量就可以了。

5. 怀孕初期吃什么最好

孕妇在早期要适当的增加营养，食物要多样化，才能保证宝宝所需要的营养物质，同时要适当的补充铁剂或者叶酸，预防胎儿神经管发育异常或者迟缓等。要注意饮食，避免生冷和辛辣的食物，少喝碳酸饮料或者含有咖啡因的饮品，不利于胎儿生长和发育，会影响到胎儿的骨骼生长。