什么水果含钾(什么水果含钾不高)

1. 什么水果含钾不高

含钾低的水果和蔬菜主要有冬瓜，茄子，西瓜，葡萄，橘子，杏，香蕉，缺钾的患者会出现头晕，经常小便以及便秘，肠胃功能会出现不适，如果这种情况发生，患者一定要去医院做一个抽血的化验，来看一下自己是否是真的缺钾，然后采取针对性的治疗。

2. 什么水果含钾不高又好吃

答：有木瓜、西瓜等等

木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。

3. 什么水果含钾不高或不含钾

香蕉中的钾含量高于大部分水果。其次是桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，第三种，芒果，芒果钾含量丰富，而且还丰富的维生素，矿物质。低钾血症的患者可以适当的多吃这些水果，多吃香蕉，效果是比较好的。

4. 哪些水果含钾高吗

1.豆类、海藻以及菌类食物

黑豆、绿豆、蚕豆、海带、银耳等豆类、海藻以及菌类食物在所有食物中含钾量最高，每百克食物含钾量可达到1000毫克以上。

2.肉类、海鲜类以及坚果类食物

猪肉松、鱿鱼干、虾仁以及花生等食物含钾量居第二位，每百克食物含钾量可达到700毫克以上。

3．蔬菜类、水果类食物

菠菜、芹菜、莴苣、辣椒和茄子等蔬菜以及香蕉、榴莲、龙眼和木瓜等水果也富含钾元素。每百克食物含钾量可达到200毫克以上。

5. 什么水果含钾较高

香蕉的钾含量特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。