维c含量高的水果(啥水果含维生素c最多)

1. 啥水果含维生素c最多

富含维生素b3的水果：火龙果富含维生素b3是最多的。而且火龙果还富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等多种微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，可以说非常好，也被作为“减肥水果”。维生素b3在蔬菜水果中量偏少。

2. 哪些水果含维生素c最多

维生素c含量排名

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

3. 哪些水果含维生素C最多

富含维生素c最多的水果是猕猴桃，猕猴桃是属于维生素c最多的水果，在身体有缺乏维生素c的时候，可以适当的吃些猕猴桃，平时的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的维生素c，可以补充正常人体的需求，建议平时的时候最好是饮食均衡。

4. 什么水果含维生素c较多

含有维生素c和e多的水果一般是猕猴桃和西红柿比较多。单纯含维生素c多的水果，有苹果，香蕉，芒果，火龙果等，单纯含维生素e番茄，桔子等。含维生素c和e多的水果对皮肤有很好的作用，保持细胞活性、生成胶原蛋白，具有滋养、美白的作用。

5. 什么水果含维生素最多c

苹果香蕉梨含维c都不高。

每100克中大多在10毫克以下。维生素C含量冠军是鲜枣，能够达到243 毫克/100克，VC含量的亚军是猕猴桃，含量为62毫克/100克，季军是草莓，47毫克/100克的含量也可以“笑傲”水果界。另外含维生素C高的水果还有柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、等水果。

6. 含维c水果前十名

1、柑橘类水果：橘子、柑果，柠檬、柚子、橙子，红枣，青枣，猕猴桃，火龙果，苹果，柠檬

等多数水果都含有维生素C的，只是含量多少而已。