水果枸杞怎么吃(枸杞怎样吃)

1. 水果枸杞怎么吃

甜汤大家喜欢喝吗，有的嫌太腻，不过大多人还是很喜欢喝的，水果甜汤又营养又好喝，今天我们来下如下经验：甜汤水果汤的做法。

食材

枣片 适量

水果 适量

枸杞 适量

淀粉 适量

白砂糖 适量

方法/步骤

1、取适量多的枣片进行清洗干净后，温水稍微浸泡下，如图所示，也可准备些银耳洗净温水泡一泡，如图所示。

2、准备一个干净的锅烧水20分钟左右沸腾，烧水的同时可以和些淀粉，碗内加入淀粉和清水1：1即可，进行把淀粉和开，这时间准备些水果削皮去皮等，并切成丁状块，如图所示。

3、锅内烧好水后，适量地加入少量些凉水，这时把淀粉和进沸水中进行不断搅拌后，后把切好的水果倒入到锅内一起煮5分钟即可，水果煮时间太长就营养散失了，如图所示。

4、这时加入适量多的白砂糖，锅内在煮一会儿，后盛出到大碗里进行慢慢享用，如图所示。

2. 枸杞怎样吃

每次泡水数量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超过20g，泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用开水，反复泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它当成水果一样吃掉，但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡，没有多少味道，药效也比较少。

3. 喝枸杞能吃水果吗

1 水果枸杞就是能当水果吃的枸杞，并且具备水果的第一特性---适口性。

2 鲜枸杞就是药用枸杞的鲜果。

二、枸杞从消费行为可以细分为药用和食用，水果枸杞以食用为主，它的药用功能低；宁杞一号等枸杞是以药用为主，它食用过多后会给消费者造成副作用。

三、水果枸杞是根据消费需求选育的能当水果吃得枸杞品种；鲜枸杞是药用枸杞品种的鲜果。

4. 果枸杞子怎么吃

1、可以将干人参果和百合、连心、枸杞、银耳、大枣、葡萄干、大米等材料（可根据自己的口味自由选择搭配）加水煮半个小时左右后再往里面加入适量白糖，这样，一碗清香爽口又极富营养的八宝粥就做好了，如果是夏天，还可以冷却后在食用，风味更佳哦。 

2、可以将干人参果搭配小米、大枣、红糖后往里面加入适量水用小火慢炖等到粥稍微软一些，这样炖出来的小米粥人体更易吸收，也更适合老人与小孩食用。 

3、将干人参果里放入当归、枸杞等放入盆子中，用小火慢煮等到鸡肉变烂熟透，就可以制成营养美味，芳香四溢的佳肴给自己和家人享用啦。

5. 水果枸杞怎么吃最好

枸杞蜂蜜柚子茶，是一道美味独特，男女老少的最佳饮品，喝起来有柚子的清香还有蜂蜜的甘甜，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。

话不多说，小爱就教大家做这道饮品吧！

【枸杞蜂蜜柚子茶】

【食材】

柚子、蜂蜜、枸杞、冰糖

【开始制作】

1.柚子皮切丝

2.切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦

3.熬煮柚子皮，少量水融化冰糖

4.泡枸杞

5.把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久

6.差不多煮好后再加枸杞煮一会

7.煮干水装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜

8.等几天后再食用，风味正佳

【营养功效】

【枸杞】

护肝明目：枸杞可入肝经，可用于治疗因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊、眼部疲劳、眼睛干涩、青光眼、白内障等症状。

健脑益智：枸杞可改善大脑功能，可增强学习能力，还可提高记忆力。

强身健体：枸杞可入肾经，具有滋补肝肾的作用，而且还含有丰富的营养物质，增强机体免疫力，还可增强吞噬细胞的吞噬功能，预防疾病，达到强身健体、延缓衰老的作用。

【蜂蜜】

蜂蜜中的主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%~95%。矿物质含量一般为0.04%~0.06%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等，深色蜜又比浅色蜜含有较多功能矿物质。维生素；含有B族维生素，以及维生素C、烟酸、泛酸、生物素、菸酸。

【柚子】

柚子是一种含有丰富营养元素的水果，包括人体所需的蛋白质，维生素和钙磷镁钠等微量元素。柚子还含有低饱和脂肪、低胆固醇、低钠量、膳食纤维来源较好、维生素A和维生素C含量丰富。除此之外，还有抗秋燥，除酒后异味等功能。

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