水果榨汁好吗(水果榨汁好不好)

1. 水果榨汁好不好

吃水果和榨汁区别就在于吃水果还得用牙嚼榨汁直接一喝，吸收的营养又充分，又省了咬劲儿了，就这么有区别。

2. 水果榨汁好不好?

1.火龙果

个人觉得红心火龙果口感色泽更佳，而且火龙果方便去皮，切块也十分方便，非常适合榨汁，省时省心。

2.香蕉

香蕉也是去皮容易切段方便的水果之一，加入纯牛奶一起榨汁，非常香甜。

3.苹果

苹果去皮虽说没那么方便，不过营养价值高，果香味充足，老少咸宜没忌口，也算必备榨汁水果之一。

4.芒果

虽然熟芒果的香味更浓郁，但如果想榨汁，还是不要选用太熟的芒果，果肉比较难取出，而且不好收拾。

5.橙子

从小到大喝的最多的就是橙汁了，香甜可口， 心情仿佛都变得美丽起来，不过，橙子榨汁千万千万要记得去籽哦，不然口感非常苦涩。西瓜：西瓜基本就没有去皮的烦恼，选用无子瓜也不用去籽，如果想口感更甜的，可以选用有籽瓜，去掉籽，肠胃不好的朋友还是少喝点西瓜汁哦。

6.黄瓜

炎热的夏季来一杯黄瓜汁，能有效促进机体的新陈代谢，起到减肥的作用。且黄瓜含水量丰富，饮用黄瓜汁可以生津止渴。

3. 水果榨汁好不好吃

“鲜榨”果汁最直观的危害，就是含糖量特别高，因为果汁的特点就是浓缩了大量水果中的精华。

譬如说，我们榨一杯橙汁的时候，可能会用到4-8颗的橙子，才能榨出一杯橙汁。所以你可以想象，在一杯橙汁里面，就浓缩了大概4到8颗橙子所含的糖分。而这些橙子里面所含的糖分可能一听到一听半可乐的含糖量。

刚才提到果汁的分类，随着原汁浓缩汁含量的减少，添加剂的用量就变多了，在添加剂中很重要的一种就是糖。也就是说，不管你喝的是天然果汁、人造果汁，或者是调味果汁饮料，里面必然都含有大量的糖。大家也都知道，吃糖会造成肥胖、会引起各式各样的身体上的问题。

还有重要的一点，如果你平时吃橙子，最多吃两个就不会再吃多了，可是喝一杯橙汁的话，可以一瞬间吃到5-8颗橙子，但是当你喝下一杯橙汁，绝对不是吃到了这些颗橙子里面所含的所有营养素，因为在榨果汁的同时，橙子里面该有的膳食纤维都一并被去除掉。同时，在榨果汁的过程中，也让大量水溶性维生素以及脂溶性维生素造成破坏和氧化，维生素和矿物质也很容易在压榨的过程中随着压榨的环境、酸碱度的改变以及膳食纤维的流失而一并流失掉。

所以，在榨汁的过程中，常常就是把水果里面不需要的东西强化浓缩了，把好的东西都流失掉了。因此，用喝果汁的方式来代替吃水果，或者当做补充水果的手段，是十分不建议的。

4. 水果榨汁好不好消化

瀑布胃是胃的一种生理形态。会对胃的排空有一定的影响。由于食物经贲门之后进入胃底的囊袋，在以瀑布的形式进入胃体以及幽门，容易造成反酸嗳气胃胀等不适，特别是吃了辛辣刺激性食物之后。平时注意养自己的胃，禁忌辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多吃清淡易消化的食物。

5. 水果榨汁好不好喝

榨汁机的刀片好的话可以打很碎的，原汁机就是根本不打，靠碾压，所以你的果肉都浪费了。

我的这个就很碎