水果都什么(水果都什么时候吃)

1. 水果都什么时候吃

西瓜在6-9月食用最为合适。夏季西瓜可以解暑，入肠通便生津止渴利尿去肿。

芒果在5-8月食用最为合适。芒果益胃解渴利尿，盛夏吃芒果生津止渴，解暑舒神，还可以降低胆固醇，有利于心脑血管疾病。

2. 啥时候吃水果

6个月的宝宝成功添加第一口米粉以后，就可以开始添加水果啦！不过，宝宝的肠胃功能毕竟还未发育完全，添加水果不宜过多，新鲜、适量才是王道，中国婴幼儿平衡膳食宝塔中建议，6-12月龄宝宝每天摄入25-100g水果类食物。刚开始给宝宝引入水果，可以从果泥开始，从常见的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子到西梅、蓝莓、牛油果、山竹等，让宝宝逐渐接触和适应食物不同的味道。

注意事项：

水果不能替代辅食；

循序渐进添加，每次只添加一种，观察3天，如果宝宝没有出现过敏反应的话，再添加新品种；

选择不容易造成过敏的品种，比如苹果、香蕉、梨、牛油果；

从细腻的果泥（6个月）过渡到较粗的果泥（7~8个月），再到软、小的水果条/水果块（9~12个月）；

对于质地较硬的水果，妈妈可以适当蒸煮，但是避免过长时间、过高温度加热水果，因为会造成营养损失；

已经去皮、切开或蒸煮过的水果在室温下放置，需要在两小时内吃完，否则要放入冰箱保存

需要注意的是：1 岁以内的宝宝都不要喝果汁，即使是用水果榨成果汁，营养成分也会降低

3. 水果都什么时候吃最好

早上吃的是黄金桃，晚上吃的是烂桃。

新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

4. 水果什么时候吃?

水果品种很多，也要看具体情况而定，一般水果多为高糖的，如果吃饭的时候吃水果，容易摄入更多的糖分，因此一般不建议吃饭的时候吃水果，可以再餐前半小时吃点水果，或者是二餐之间吃一些，也不可以过量食用，这种安排是比较合适的，如果有糖尿病的人尽量少吃高糖的水果。

5. 水果什么时候吃不会胖

晚上7点多一点是人们最重的时候，在这个时候吃一些水果不但不会长胖，而且还能减少脂肪，所以在晚上7点吃一些水果是没问题的！

6. 水果都什么时候吃好

答：水果在早餐和午餐之间吃最健康最好。经过一夜的休息，早餐需补充营养，两小时后营养全面消化吸收，再吃水果补充维生素，能让身体更好吸收，补充体力，再过两小时吃午饭，营养丰富，全面均衡，吸收好。