哺乳期回奶水果(什么水果回奶哺乳期不能吃)

1. 哺乳期回奶水果

在哺乳期回奶的食物有很多，1、蔬菜，如韭菜、芹菜、冬菇、茄子等。2、五谷杂粮，像地瓜、玉米。3、水果，比如柚子、桔子、石榴。4、肉类及动物肝脏。另外要注意不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，不要吃高热量的东西，不要吃巧克力以及腌制的海鲜和鱼。

2. 什么水果回奶哺乳期不能吃

哺乳期不能吃八角大料，花椒，香叶。这些调料都具有回奶的作用会影响乳汁分泌。哺乳期要加强营养，不能偏食。可多吃些鱼虾高蛋白食物。瘦肉、动物肝脏等食物，应尽量多吃些，不要食用辛辣刺激性食物，还要多吃水果和蔬菜，不要有熬夜的习惯。

3. 哺乳期回奶水果有哪些

哺乳期间并没有什么水果是可以起到下奶的作用，如果是想要帮助乳汁分泌的话，那么是可以多喝一些汤汤水水来进行改善的，像猪蹄黄豆汤，鲫鱼，豆腐汤，排骨汤等都是比较不错的选择，但是也要出一些粗纤维的食物，不然很有可能是会出现便秘的情况。

4. 哺乳期回奶的水果

回奶的时候可以吃一些苹果，香蕉，主要是因为这些食物里送来的维生素比较多的。在断奶期间不要吃一些凉性的食物，因为很容易会出现拉肚子的情况，断奶期间也要避免吃一些含量高的食物，比如一些汤水鱼汤，鲫鱼汤都不要食用，因为这些的话会刺激奶水增多的情况。

5. 哺乳期回奶的蔬菜水果

在哺乳期吃卷心菜是不会回奶的卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合哺乳期妈妈食用。而且在这个期间自己是需吃新鲜的蔬菜和水果以及多喝汤水，多让孩子多吸吮的，建议不要吃韭菜和麦芽和大麦茶之类的就可的。饮食上还可多喝点鲫鱼豆腐汤或者花生炖猪蹄汤的，这样是比较容易下奶的。