榴莲水果吃了有什么好处(榴莲 吃了有什么好处)

1. 榴莲水果吃了有什么好处

榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。

同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。

2. 榴莲 吃了有什么好处

1、缓解饥饿

榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。

2、补充营养

榴莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。

3、增强体质

3. 榴莲水果吃了有什么好处吗

提到榴莲，首屈一指的营养物质必然是“叶酸”，榴莲是所有水果当中含叶酸最多的水果，其剂量比等量的苹果高出30倍，经常食用有不错的补充作用，推荐女孩子们常吃。

再来说“矿物质硒”，此物质被誉为“长寿元素”，足量补充对于身体的抗氧化能力有良好的保护作用，在“预防癌症”方面也有不错的作用；然而，榴莲正是一种富含矿物质硒元素的水果。

4. 榴莲水果吃了有什么好处和坏处

第一、物以稀为贵

正宗猫山王榴莲仅产于马来西亚，对气候的要求极为苛刻：全年温度达25℃以上，且地形地势、光照雨水的不同，都会造成猫山王品质的极大差异。猫山王母树生长于吉兰丹州，70年代开始广泛移植，但目前仅在西马半岛的少数几个区移植成功，且以彭亨州劳勿县、文东县出品的品质公认最佳。产量稀少，供不应求，是造成猫山王贵的一大原因。

第二、选果严苛

猫山王榴莲的选果标准非常苛刻，采用“瓜熟蒂落”的方式，坚持纯树熟采摘，无催熟剂。为了防止滋生细菌，果壳开裂的榴莲，在当地是不能食用的。正是由于如此严格的选果标准，猫山王的保鲜期只有三天，过期则坏，损耗极大。即使是进行过液氮保鲜处理的冻果，也必须当天采摘，当天急冻，最大程度保证鲜度。

第三、以香为贵

猫山王榴莲香味以醇厚、浓烈著称，沁人心脾，不是一般榴莲所能比较的。经常是果未开，香扑鼻。手指一旦沾过猫山王果肉，香味能绕指存留一天，经久不散。

第四、品质上乘

猫山王榴莲味道很浓，果肉细腻如凝脂般，第一口有点苦，而后就慢慢绵长回甘，吃起来很自然的甜，由苦至甜，苦后回甘，这就是猫山王同其他榴莲最大不同之处。另外猫山王核小肉厚，不同于其它榴莲，核大而肉小，肉质纤维多。猫山王果核同成年人的手指头大小差不多，因此有着“吮指”的说法。

5. 吃水果榴莲对身体有什么好处

榴莲中含有丰富的维生素c，有明显的抗氧化作用，能起到延缓衰落的作用，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，能够软化粪便，起到通便的效果，榴莲中矿物质含量高，尤其是钾和钙，有助于控制血压升高，起到降压的作用，它是一种热性水果，可以改善痛经起到调整月经的作用。