如何在短期内提高四百米跑的成绩
我是体育运动员。就是练四百米的。短期提高的话，需要练的东西比较多，主要是要练腹肌，力量，以保持后面的动作不会变形，多做一些悬空踢腿，上肢力量也很重要，另外速度是很重要的，速度快了，自然就会快了，谢谢希望采纳
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