孕妇冬天怎么穿？ 孕妇多吃水果好吗？

一、孕妇冬天怎么穿？

1、纯棉保暖内衣

通常在天气不冷的时候，挑选质地为棉质的保暖内衣，可以穿一套保暖衣，棉质的衣服有轻柔触感，不仅仅舒适，而且保暖效果好。除此以外，纯棉材质透气性好，对代写十分旺盛的准妈妈而言，不至于因为皮肤散热增加对皮肤行程负担。

2、温暖轻便外套

在外套方面，轻薄羽绒是最佳选择，因为羽绒材质轻盈，又具有极好的保暖功效，穿在孕妇身上没有厚重感，在怀孕期间，准妈妈身子逐渐增加，质地较厚的外套不利于活动，会加重孕妇负担。

3、羊毛保暖内衣

羊毛保暖内衣最大特色是具有良好的御寒效果，极佳的延展性，纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温，非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。

4、腰部可调节的裤子

裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。如牛仔裤，紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

5、柔软围巾

准妈妈在特殊时期，要注意保暖，围巾是实用的保暖物品。它不仅防风，还可以对普通服装进行装饰，起到画龙点睛的作用。在肩上系一条风情浓郁的围巾，会把暗色调的职业装一下调动起来，让人感到十分光艳。相反鲜艳的上衣如果搭配一条暗色的围巾，可以压住刺眼的亮光，既衬托出明眸皓齿，又可以显得庄重大方。

6、合脚平底鞋

孕妇不建议穿带跟鞋子，不利于行走，易发生踩滑或绊倒情况，对身体造成不利影响。挑选鞋子时最好亲自试穿，脚背部分能与鞋紧密结合；具有牢固支撑身体的宽大后跟；鞋底带有防滑纹。

二、孕妇多吃水果好吗？

怀孕期间是可以吃水果的，一般常温的水果都是可以吃的，注意不要吃辛辣刺激生冷冰凉食物，不要接触不好的有毒的污染的东西，不要吃变质食物，多吃鸡蛋牛奶多吃瘦肉新鲜的蔬菜水果，定期做好孕期检查，不舒服时候及时到医院检查治疗。以免对胎儿不好。

三、孕妇吃水果怎么发朋友圈？

怀孕后吃水果喜欢吃长得干脆利落的，比如青柚、提子，其他的水果也喜欢硬的脆的，一口咬下去颗颗分明口舌能感受到的果汁从一粒粒里迸出的感觉。

四、孕妇能吃水果麦片吗？

孕妇是可以吃水果麦片的，水果麦片内含有丰富的营养物质，对于孕妇以及胎儿发育都有良好的作用，含有营养成分较高，有丰富的蛋白质以及多种维生素，有预防便秘的功效。怀孕期间孕妇还需要多吃新鲜蔬菜水果，注意劳逸结合，定期对胎儿进行产检

五、孕妇可以吃水果罐头吗？

怀孕期间的女性可以吃水果罐头啊，这个并不会对胎儿的发育产生不良影响，而且只要是一些健康的水果罐头，最好是自己做的这个本身就是相当于多吃一些水果，不仅能够补充体内的维生素，还能有效的预防润肠通便，但是如果是这种成品状的罐头尽量少吃，就怕有防腐剂。

六、孕妇能吃水果硬糖吗？

可以适当的吃一些，但是也不建议吃的太多，尤其是有糖尿病的孕妇，是不建议吃一些糖的，因为在怀孕期间出现糖尿病的话，也是有着非常大的危险，不仅会对孕妇自身的情况产生危险，也有可能会影响到胎儿的生命安全，所以控制身体的糖分也是十分重要的，另外也要定期的到医院进行测量。

七、冬天孕妇裤怎么买尺码？

按照腹围买大一号的孕妇裤。

八、孕妇冬天怎么穿衣服？

注意保暖。建议平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒，最好是穿棉线，宽松透气的内衣，不要太紧身。只要是自己感到舒适就行，孕期少去公共场所，避免导致流行病和传染病的发生，可以多参加户外活动，适当锻炼，增强体质。

九、冬天怎么吃水果不冷还有营养？

把雪梨炖成 冰糖雪梨、 橙子做成蒸蛋羹、橘子做成橘子罐头、苹果和 香蕉放进烤箱里烤一烤再吃!因此在寒冷的秋冬季节选择熟吃也是良好摄入水果的方法之一

十、冬天吃水果太凉了怎么办？

冬天吃水果太凉怎么办：为水果“暖身” 冬天水果一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。

或者，你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏苹果原先的营养物质哦。 冬天吃水果太凉怎么办：换个吃法也不错 其实，吃水果减肥并不只限于生吃哦。

我们可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。

比如冬天吃苹果太凉了，我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来吃。

而且，大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃。

水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。

的确，生吃水果可以最大程度的获取水果中的维生素，但是，这样换个吃法也并不会太大影响水果本身的减肥效用。

再说，相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，还会增加了一些其它的食疗养生功效哦。

而且，煮熟水果流失的营养素很容易就从其他食物中获取了，并无大碍。

另外，很多水果经过加工之后都会变得更好吃，比如提升风味啦，改变口感啦，味道更浓郁等。

还可以让我们在吃水果瘦身的同时享受更加美味的口感呢。 冬天吃水果太凉小贴士：老年人冬天忌生吃凉性水果 在冬天老年人最好不要生吃水果，尤其是凉性水果，比如苹果、梨子、芒果等。

可选择将其煮着吃或做成水果茶等，如煮苹果、蒸梨子、煮柚子等。

因为老年人多体质性凉，生吃水果更易引起腹泻等不适。

当然，冬天老年人还是可以选择适当生吃些温热性的水果，如荔枝、桂圆、红枣等。 冬天吃水果太凉小贴士：哪些人适合吃煮过的水果 1、肠胃功能较弱者：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激性，适用于肠胃功能较弱的人。

2、孕产妇：孕产妇是不适合吃过于寒凉的食物，因此可以将水果放暖了吃、或者蒸熟吃。

3、牙病患者：牙病患者由于牙齿疾病不方便进食，可将水果熟起到软化作用再吃。

4、体质性寒者：体质性寒者大量进食寒性水果往往会加重体寒，造成身体不适，因此可以选择熟吃水果。