冬季有什么水果？ 夏季有什么水果可以吃？

一、冬季有什么水果？

1、橘子

冬季最常见的水果，中国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。

2、柚子

花期4-5月，果期9-12月。中国长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，全为栽培，东南亚各国有栽种。果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。

3、橙子

起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。花期4-5月，果期10-11月。

4、雪莲果

原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的南美洲安第斯山脉的中高原地带。雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜还可以做成熟食。

二、夏季有什么水果可以吃？

1、西瓜

　　西瓜果肉含有大量的水分，传说西瓜原产于西域，因此取名为西瓜。西瓜具有很多品种，比如有黑美人、无籽西瓜、方形西瓜等等种类。在夏天的时候吃些西瓜具有消暑的作用，西瓜还被称为“盛夏之王”。

　　2、木瓜

　　木瓜去皮后可以直接食用、切成小块状水煮或者用来酿酒。木瓜的口感甘甜，具有很高的营养价值和食用价值，而且木瓜树姿态优美，具有很高的观赏价值，经常被作为观赏植物。木瓜很容易被消化，因此，在夏天的时候也可以适当吃些木瓜。

　　3、桃子

　　桃子中富含多种营养成分，具有很高的营养价值，很多人还将桃子称作为“仙桃、寿桃”以此来赞美桃子。在夏天的时候吃些桃子，还能使人们面色红润、肌肤美白。

　　4、香蕉

　　香蕉中富含维生素C、胡萝卜素和蛋白质等等营养成分，人类在万年前就已经开始种植香蕉了，香蕉可以说是最为古老的水果之一。香蕉具有很多的种类，比如有仙人蕉、美蕉和矮香蕉等等品种。

　　5、猕猴桃

　　在夏天的时候也盛产猕猴桃，猕猴桃富含维生素和纤维素等营养成分，具有很高的食用价值，被称为“水果之王”。

　　6、葡萄

　　葡萄不仅可以直接食用，也可以用来酿制成葡萄酒，还可以晒干制作成葡萄干。夏季也是葡萄成熟的季节，葡萄具有上千个品种，比如有黑皮诺、霞多丽和雷司令等等品种。在夏天的时候吃些葡萄能够补充身体所需的能量。

　　7、荔枝

　　关于荔枝最常见的的诗句是“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，相传杨贵妃喜爱吃荔枝，因此，皇帝不远万里让骑兵快马加鞭送来荔枝。不过俗话说“一颗荔枝三把火”，虽然说法略夸张，不过荔枝吃多了确实很容易上火，因此，不要贪食

三、夏天有什么水果可以吃？

夏天水果的营养价值丰富多彩。水果不仅口感鲜美，而且富含人体所需的营养成分。例如，西瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有清热解暑的作用，能够滋润肌肤；草莓含有大量果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘；葡萄富含多种矿物质和维生素，有助于调节血压和血糖。总的来说，夏天的水果种类丰富，营养成分丰富，非常适合消暑解渴，补充身体所需。

夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、葡萄、桃子、李子、草莓、桑葚、樱桃等。其中，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它能够清热解暑，补充身体所需的水分；哈密瓜则口感甜爽，富含葡萄糖、果糖和多种氨基酸，有直接补充人体代谢所需能量的作用；葡萄则是夏天最佳的解暑饮品之一，不但酸甜可口、入口爽脆，而且营养丰富，含有丰富的糖分、有机酸、氨基酸和维生素、矿物质等。

夏季吃水果的好处非常多，首先水果主要成分是水分，很好的解渴。其次，水果可以补充人体所需的维生素、矿物质和有益元素，例如维生素C、膳食纤维等等，可以让我们保持清爽、瘦身又不损害营养。最后，选择不同种类的水果搭配食用，还能增加人体对营养素的吸收能力，使身体更加充满活力。因此，夏天吃水果是非常健康的饮食习惯。

关于如何挑选新鲜好吃的夏季水果，下面是一些技巧：

1.外观：水果表面应该无明显破损或瑕疵，果皮应该鲜艳饱满，呈现出较好的光泽度。

2.气味：通过水果散发出来的香味来判断其成熟程度。若果香十分浓郁，则说明水果已经很成熟了。

3.重量：重量轻的水果产生过多的瓜子，如果太轻，说明水分含量少，不甜也不脆；而重量过重的水果可能过于吸水。

4.触感：手接触到水果的表面，感到的应该是较为硬实但又不是完全坚硬，有一定的弹性，如果表面过硬，不甜也不好吃，如果水分太多，不利于保存。

哈密瓜是一种常见的夏季水果，其肉质细腻，口感甜美，而且营养十分丰富，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质。哈密瓜能清热解毒，润肺止咳，并且还具有美容养颜的功效。食用哈密瓜的最佳时间是早晨空腹或者餐后一小时。如果将其榨成汁饮用，则营养更易被人体吸收。西瓜则被誉为夏季果王，其有很好的口感，美味的同时也具有益处，如降温解暑、利尿消肿等功效。不过，由于西瓜性寒，病虚体弱、脾虚泄泻、肾脏疾病等人群不宜多吃西瓜。

水果的保存方式与注意事项：将水果放在通风、阴凉、干燥的地方，不要直接暴晒在阳光下。不同的水果有不同的保存方式，比如草莓需要放在冰箱里保存，而荔枝最好不要放在冰箱里。切开的水果最好当天食用，不要放置过久。另外，为了避免细菌感染，一定要洗净水果再食用，尤其是外表不光滑的水果如草莓、覆盆子等，应该慎重清洗。饮用果汁时，应避免加糖，也不要等到果汁变质才扔掉。有些水果还有可能对一些人造成过敏反应，所以要了解自己的身体状况，选择合适的水果食用。

四、义乌冬季有什么水果？

义乌南枣是浙江省传统名产。采用优质青枣精制而成。有淌江红枣和原红蜜枣两种。特征是，皮色乌亮透红，花纹细致，肉质金黄，个大均匀，为枣中之珍品。清朝时岁岁进贡，故有“贡枣”之称。主产于义乌、东阳、淳安、兰溪等县（市）。产品主销于广东、广西、福建、江苏、上海等省、市，还运销东南亚各国和港澳地区。

五、2岁小宝贝冬季可以吃的水果？

两岁大的孩子冬天吃温补的水果比较好，比如梨、猕猴桃、火龙果、橙子等。不过最重要的不是吃什么水果，而是吃水果要注意卫生，吃水果一定要清洗干净，且必须要削皮，尽量吃能削皮的水果。相比于吃什么水果好，吃什么水果不容易生病更重要，所以要注意吃水果的卫生，最好不要将水果加热，这样会失去部分营养价值，但一些寒冷的水果也需要加热后给宝宝使用，以免寒冷刺激胃肠道出现腹泻、腹痛等不适症状。

另外也需要选取吃宝宝不容易过敏的是水果。对于小朋友吃水果最好不要饭前吃，这样他们的饭量就会减少，应该在下午3点左右吃，比较合适。

六、吃撑了，有什么水果可以消食？

早上最宜，苹果、梨、葡萄 　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。 　　餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 　　有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

七、有什么蔬菜可以当水果吃？

1. 西红柿：你没听错，西红柿其实是个调皮的水果！虽然大家一般都把它当作蔬菜，但它含有果胶和果糖，所以它完全可以自豪地摇摆成为水果的一员！

2. 黄瓜：嘿嘿，黄瓜也被认为是水果！这个清爽的家伙不仅口感爽脆，还含有高水分哦！所以，别被它的外表给骗了，它是个调皮的水果！

3. 南瓜：嗯，在某些国家，南瓜可是被当作水果看待的！因为它的果肉甜味十足，还可以用来做甜点！南瓜真是个甜美又调皮的家伙！

4. 辣椒：你敢相信吗？有些辣椒也可以假装成水果！比如甜椒，它有时候还能有点甜味哦！所以，别小看了这些辣椒，它们也能调皮地装成水果的样子！

八、冬季三种水果煮着吃？

冬季若是需要把三种水果煮着吃，可以选择苹果生梨和橘子或者橙汁。这三种水果可以切块分别煮水果羹吃，也可以合在一起做一个水果羹，具体根据自己的口味来确定。如果需要美味的，可以在水果羹里边放一些糯米小丸子，打一个鸡蛋在里边，口味不错，营养成分是很高的。

九、什么水果可以天天吃？

香蕉可以天天吃

因为香蕉是一种易于消化，给肠胃增加负担较少的一种水果。热量低，对于需要控制体重或者减肥的人群来说也是首选的水果。香蕉中含有容易消化的单糖类物质，包括葡萄糖与果糖；还有消化速度略慢于单糖的寡糖类物质，包括蔗糖和寡糖；还有较为难于消化的多糖类物质，包括膳食纤维和淀粉等。香蕉里还含有丰富的为肌肉提供能量的唯一必须氨基酸、调整肌肉状态及降低血压的钾、在运动中随着大量汗液而流失的维生素B群及镁等各种矿物质。

十、什么水果可以长期吃？

最适合长期吃的水果有很多，比如猕猴桃、火龙果、葡萄等。

1、猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，有维生素、膳食纤维以及各种微量元素，其中维生素C以及钾元素含量非常丰富，可作为长期补充维生素C和钾元素的食物来源。

2、火龙果：火龙果膳食纤维较高，可以促进肠道蠕动，预防和改善便秘，而且营养价值也比较丰富，适合长期吃。

3、葡萄：葡萄含有糖类、氨基酸以及铁、铜、镁、锰等矿物质，能为机体提供营养，也适合长期吃。

适合长期吃的水果还有很多，比如苹果、草莓、香蕉等，但是注意每次不能进食太多。