什么水果可以通便(产后吃什么水果可以通便)

1. 产后吃什么水果可以通便

在月子期间是可以吃煮苹果的，而且就是正常的，苹果在室温下也是可以适量吃的，而且煮苹果已经加热了，所以吃是没有问题的，这段时间生活起居要规律营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，不能沾冷水，注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动。

2. 产后吃什么水果通便快

大多数的水果对于通便清肠都可以取得很好的效果。要想使身体长期处于一个健康的状态，应该在每天让肠道保持通畅。比如草莓，纤维素含量十分丰富的水果。大量的纤维素是人体无法吸收，可以促进粪便的排出。苹果也是被公认为排便有帮助的，水果里面有大量的微量元素有助于调理肠胃问题。

3. 产后吃什么水果缓解便秘

剖腹产后可适当的吃苹果，苹果含有丰富的维生素、矿物质以及苹果酸等，可以预防和治疗坏血病，也可以让产妇的皮肤更加光泽、润滑。可以适当的吃香蕉，香蕉含有各种维生素、矿物质和微量元素，还能帮助排便，预防便秘现象的发生。可以适当的吃红枣，红枣是很好的补血食物，含有多种维生素C，能够调整血脉。

4. 产后吃什么水果通便效果最好

润肠通便的水果有很多，最合适的水果就是百香果了，它里面含有着丰富的纤维素，而且蛋白质也是很多的。它可以促进肠胃内有害物质的排出，促进肠胃的蠕动功能，还可以调整和促进对肠道有益的菌群的结构，具有润肠通便的功效，对肠胃也有很好的保护作用。除此之外也可以去吃一些常见的水果，比如苹果和梨。

5. 产后吃什么水果可以通便润肠

月子出现便秘，可能与饮食有关，一般这个阶段大多高蛋白的食物摄入比较多，同时月子期间活动减少，因此首先需要增加纤维素类的食物摄入，可以吃水果，一般水果中含有纤维素比较高，一般这个阶段可以吃香蕉，润肠通便，也可以适当的吃苹果，同时也需要增加蔬菜，平时也要注意适当的下床活动，有助于刺激肠蠕动。

6. 产后吃什么水果通便最快最好

产妇便秘可以食用香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果。想要帮助催奶平时的时候应该注意多食用一些汤水食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤、排骨汤、乌鸡汤里及新鲜的蔬菜、水果。产后应该注意避免食用油腻食物，容易影响乳汁分泌。产妇还应该注意保持平衡心态，避免精神过度紧张。

7. 产后吃什么水果可以通便呢

产妇平时的时候可以适当的食用荔枝、龙眼、火龙果、奇异果、苹果、葡萄、柚子、荔枝等，这些水果营养丰富，能够补充身体所需营养，并且当中富含丰富的纤维素，能够缓解孕期便秘。孕期应该注意避免食用冰箱里的水果，以免造成腹泻，也容易造成宝宝腹泻。

8. 产后吃什么可以润肠通便

产后都差不多一星期没有大便了是不正常的，属于便秘，还容易引起肚子胀痛，食欲不振，口臭等症状，是可以使用开塞露润肠，同时注意多喝温水，注意少食多餐，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼促进肠胃蠕动，同时可以顺时针按摩腹部有利于缓解便秘。

9. 产妇吃什么水果有助于排便

顺产后宝宝已经满月，如果有足够的乳汁，建议坚持纯母乳喂养为宜，哺乳期宝妈是可以适当吃新鲜蔬菜水果的，比如苹果，梨子，香蕉等均可，主要的作用是软化大便，同时补充宝妈以及胎儿所需要汲取的维生素，对身体是有益的。注意饮食卫生预防胃肠道反应即可。

10. 产妇吃什么水果治疗便秘

坐月子期间如果出现便秘情况，是可以适当的食用香蕉。香蕉当中富含丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。除此之外产妇还可以适当的食用火龙果、苹果、南瓜、芹菜以及猕猴桃、葡萄等，也可以适当的饮用一些富含益生菌的酸奶，调整肠道菌群。