排肝毒水果(排肝毒水果有哪些)

1. 排肝毒水果有哪些

感谢邀请。无论是男士还是女士，对于“排毒”一事皆格外关注。“排毒”理念，其实更多时候只是一种“广告诱导语言”，从现代医学角度来看并不存在真正意义上的排毒，我们的身体有正常的“代谢系统”，我们身体所产生的废物会通过尿液、粪便、汗液等形式排出体外，并不需要额外的“排毒”。当然，在这个炎热的夏天，“多喝水”是一件非常靠谱的事情，多喝水才能促进身体的新陈代谢，多喝水同样可以维持身体健康的体温。当饮茶和排毒遇到一起的时候，您该明白一些“道理”。

夏天，建议您喝什么茶利于“排毒”（加速代谢）？

鲜果茶：

夏季炎热干燥，人们总是容易“食欲低下”，此时推荐大家可以饮些“水果茶”，用新鲜蔬果泡制一杯“清香茶饮”，增加饮水量、净化口气、促进排尿（便）和排汗，而且还能美化心情，不失为靠谱的选择。

粗粮谷物茶饮：

有一种茶饮具有“天然谷物香气”，饮用后可以补充一定量的B族维生素、膳食纤维、矿物质元素等营养物质，既增加了饮水量，又能预防口腔溃疡等问题，一举两得。

炎热的夏季，加速身体代谢，建议您选择饮用苦荞茶、大麦茶、玉米饮等“健康饮品”，浓度小点更健康。

淡绿茶：

夏季炎热，食欲低下，此时品鉴些“淡绿茶饮”有助于增强食欲，促进消化，也有消暑利尿的作用。

言于此，龙井、碧螺春、六安瓜片、茉莉花茶都是不错的选择，饮淡绿茶，收获美味与健康。

老白茶：

和绿茶相比，“白茶”对身体的刺激更小，人们对它的接受程度更高，在夏季饮用也有很好的“促代谢”作用。

无论是寿眉还是白牡丹，再或是白毫银针，都是不错的选择，选择自己喜欢喝且能喝得起的茶饮即可。

菊花茶等“花朵茶饮”：

夏天天干易上火，此时菊花茶、桂花茶、玫瑰茶饮同样是不错的茶饮选择。饮一杯美美的“花茶”，让整个夏天变得多姿多彩。

夏天喝茶，有些细节要做到，避免伤身：

喝点“淡茶”：

无论您喝的是什么茶，皆推荐您品鉴“淡茶水”，减少鞣酸等刺激性物质的摄入量，降低对胃肠的刺激。

对于绿茶而言，建议在饭后半小时饮用，避免引起身体的不适感。

喝温度适宜的茶饮：

饮茶同饮水一样，温度低了，饮冰饮容易导致身体出现腹泻等问题，饮烫水则容易刺激和损伤食道。

正因为如此，推荐大家喝“接近于体温的茶饮”，易于接受和吸收。

夏季喝水要到量：

夏季如此炎热，酷暑难耐，饮“足够量的水”可以预防便秘、长痘等干燥问题，切记单日饮水要“到量”。

《中国居民膳食指南》（2016版）推荐成年人单日饮水1500—1700毫升，饮茶量不建议超过1000毫升。

夏季枯燥，促进代谢，推荐喝茶；饮美味之茶，助您心情美丽；品健康之茶，愿您的夏天可以更加安康。

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2. 排肝毒的水果和食物有哪些

在现实中的食物里，有排肝毒的东西，首先就是胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果比较常见的排肝毒的食物。平时多饮用果菜汁，加强排便和排尿作用，帮助身体毒素的排除，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃动物的内脏。 新鲜蔬菜和水果汁还可以提供大量植物酵素。

3. 排肝毒的水果

排肝毒的食物有苦瓜、水果等，建议平时多多食用。枸杞子，可以滋补肝肾，对肝脏也有一定的保护作用，但比较适用于阴虚的病人。蒲公英可以清热解毒，但是一定要注意它的来源，避免食用有毒的蒲公英。

4. 排肝毒最好食品是什么

如果要仅仅是要排毒的话，很多人都会采用食疗或者是中药疗法，这样排毒对身体几乎可以说比较安全：1、绿色食物对肝脏有一定的保护作用，如苦瓜、水果等，2、枸杞子可以滋补肝肾，对肝脏有一定的保护作用，3、蒲公英可以清热解毒，4、五味子有滋补肝肾的作用

5. 排肝毒吃什么蔬菜和水果?

去肝火解肝毒可以通过中药或者中成药进行调理；常用的中药有龙胆草、柴胡、栀子、黄芩、木通、大青叶等；常用的中成药有龙胆泻肝丸、丹栀逍遥散、黄连羊肝丸等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的食物；多吃一些新鲜的蔬菜和水果；例如梨、苹果、菠菜、青菜等。