玉米水果沙拉(玉米水果沙拉的做法和材料)

1. 玉米水果沙拉的做法和材料

酸奶果蔬沙拉

材料：苹果1个(约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙

做法：

1.所有食材去皮切成小块。

2.倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

经典蔬菜沙拉

材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

做法：

1. 胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。

2. 胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。

3. 黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4. 胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

5. 加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。

什锦蔬菜沙拉

材料：黄瓜、西红柿、芦笋

做法：

1. 将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2. 芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。

3. 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中，等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

2. 玉米沙拉怎么弄好吃

玉米粒300克

玉米淀粉40克

玉米油适量

辅料

白砂糖适量

步骤1

准备好所有的食材。

步骤2

奶锅中放入适量清水，大火煮至沸腾，然后将玉米粒倒入沸水锅中，焯烫一下。

步骤3

将焯过水的玉米粒捞出来，沥干水分，晾凉备用。

步骤4

将玉米粒倒入碗中，放入玉米淀粉。玉米粒的表面不能太干燥，否则就裹不上玉米淀粉了。

步骤5

用筷子搅拌均匀，让每一颗玉米粒都均匀的裹上玉米淀粉，才能互相粘连，不会散开。

步骤6

平底锅中放入一大碗玉米油，将油烧至七成热后倒出来，锅中留少许底油。将裹了淀粉的玉米粒全部倒入锅中，平铺开来。

步骤7

然后用煎铲将玉米粒铺平锅底，并压平压紧。摊好之后手上沾少许清水，把玉米粒打湿，可以让玉米粒粘连在一起，炸的时候不容易散掉。保持小火，煎3分钟左右，让锅底的粉芡预热糊化粘连，成为一整块的饼状。这个过程中，一定不要去翻动玉米粒，让玉米粒更好的固定成型。

步骤8

轻轻晃动一下锅，感觉锅里的玉米粒成为一整块了，再倒入热油，油要一勺一勺轻轻加进去，避免冲散玉米粒。油量要没过玉米粒的表面，直到玉米饼漂浮起来。中火炸大约3分钟，至玉米粒金黄酥脆就可以了。

步骤9

炸好之后，用铲子压住玉米烙，将锅里的油倒出来。油很清亮，还可以烧菜用，不会浪费。

步骤10

砧板上面铺两张厨房纸巾，然后将做好的玉米烙放到厨房纸巾上，吸去表面多余的油分。

3. 玉米沙拉的做法大全窍门

以下是六种玉米碎粒的最佳做法：

1. 玉米碎粒炒鸡蛋：将玉米碎粒和鸡蛋一起炒，加入盐和胡椒粉提味，做出一道简单又营养的早餐菜。

2. 玉米碎粒炖鸡肉：将玉米碎粒与鸡肉一起炖，再加入蔬菜和香料，使汤汁更加浓郁。

3. 玉米碎粒沙拉：将玉米碎粒与番茄、黄瓜、鸡肉等蔬菜和肉类混合后，加入沙拉酱拌匀，即可做出美味的沙拉。

4. 玉米碎粒烤饼：将玉米碎粒和面粉混合后烤成饼干状，口感香脆，是下午茶的好选择。

5. 玉米碎粒炖豆腐：将玉米碎粒和豆腐一起炖，再加入蔬菜和调料，做出浓郁鲜美的豆腐汤。

6. 玉米碎粒粥：将玉米碎粒和大米混合后煮成粥，口感细腻，健康美味。

无论是哪一种做法，玉米碎粒都是非常营养的食材，富含维生素、纤维和植物蛋白质，对身体健康有很好的促进作用。

4. 玉米水果沙拉的做法和材料有哪些

原料有：玉米粒适量、生菜适量、圣女果适量、奶酪适量、橄榄油适量、黑胡椒适量。

制法与用法：①玉米洗净后加少许盐用大火煮开备用。生菜叶洗净切成小块备用。圣女果洗净一切为二备用。

②将玉米粒、生菜叶和圣女果与奶酪、橄榄油和黑胡椒拌勻，即可食用。

功效：这道沙拉的原料都十分健康，既有谷物也有蔬菜，营养丰富全面。

5. 玉米沙拉怎么做?

食材：生菜，紫甘蓝，黄瓜，西蓝花，圣女果，茼蒿，虾仁，鸡胸肉，鸡蛋，玉米（这个食材按个人喜好来加入，因人而异）

制作步骤：

第一步：我们先将生菜，紫甘蓝切成丝，放入沙拉碗里，再将黄瓜切片，放入碗里。

第二步：我们将西蓝花洗干净切成一小朵一小朵的，热锅烧水，水沸是放入切好的西蓝花，焯过一遍（我喜欢不下食盐，因为不喜欢咸，如果介意西蓝花没有味道的小可爱可以在这步里加点食盐入味），焯过煮熟后捞起来放入沙拉碗里即可。

第三步：我们将鸡胸肉切成小块撒上点黑胡椒和椒盐和玉米还有鸡蛋上锅蒸12-18分钟，熟了就可以了。

第四步：我们将虾仁过水煮熟至虾仁蜷曲，就可以捞起来了，避免煮的时间过长肉质不鲜嫩。

第五步：放入茼蒿，和熟了的鸡胸肉，虾仁到沙碗里，加点沙拉酱搅拌均匀。

6. 玉米蔬果沙拉

主料：玉米250克、胡萝卜250克、猕猴桃250克

做法：1、将玉米粒、胡萝卜丁在锅里煮熟捞出放凉

2、将火龙果切丁，放盘里

3、最后将所有的准备好的食材放入盆内，放入丘比沙拉酱搅拌后即可享受美味啦。此玉米沙拉共750克，热量723千卡。

7. 玉米水果沙拉的做法窍门

水果玉米的吃法还是比较多的，水果玉米沙拉是不错的一个吃法，首先要把水果玉米粒放到锅中，加上少量的盐，用大火加热10分钟。这时候要把生菜清洗干净，直接撕成小片。小西红柿洗净之后，奶酪也要切成丝。我们把玉米粒、小西红柿、生菜叶以及奶酪一起放到碗中，再加上橄榄油、黑胡椒调味，拌匀就可以吃了。

　　芝士甜玉米粒也是吃水果玉米的好选择，首先要把水果玉米洗好，取下上面的玉米粒。然后放一小块儿黄油到锅中，加入芝士和水一起搅拌，然后再撒上一些的碎肉末，煮熟就可以起锅。在锅中放少量的水，然后依次加入姜葱、水果玉米粒，开火加热。汤差不多好的时候，我们再在其中放入适量的盐。把水果玉米粒捞起之后，再放进装有芝士碎肉末的盘子中搅拌开就可以吃了。

　　吃水果玉米的时候还有一种金沙水果玉米粒的吃法，首先要在咸蛋黄中加入一些料酒，然后直接放入锅中，蒸十分钟，蒸熟之后取出，要把蒸熟的咸蛋黄直接碾碎，而且一定要碾的很细。之后我们再把淀粉倒在水果玉米粒上，和匀之后，要让每一颗水果玉米粒都能够均匀地沾上淀粉，之后再把多余的淀粉全部筛掉。在锅中放入油，烧到差不多的时候就可以下入水果玉米，炒到金黄色的时候就要把水果玉米粒取出，放到盘中。锅中要放上少许的油，烧热之后再倒入咸蛋黄末一起炒匀，接着倒入之前炒好的水果玉米，翻炒均匀就可以吃了。

8. 水果玉米做沙拉要煮吗

剩下的熟水果玉米可以做成很多美味的菜肴，以下列举几种常见的做法：

1. 水果玉米沙拉：将熟水果玉米、番茄、黄瓜、洋葱等蔬菜切成小块，加入适量的酸奶、柠檬汁、盐和黑胡椒粉拌匀，即可制成清爽可口的水果玉米沙拉。

2. 水果玉米浓汤：将熟水果玉米、鸡汤、牛奶、黄油、洋葱、大蒜等材料放入锅中煮沸，然后转小火煮20-30分钟，最后加入盐、黑胡椒粉等调味料即可。

3. 水果玉米炒饭：将熟水果玉米、米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆等材料一起炒熟，加入适量的盐和酱油调味即可。

4. 水果玉米烤饼：将熟水果玉米、面粉、鸡蛋、牛奶、糖等材料混合搅拌均匀，然后放入烤箱中烤至金黄色即可。

5. 水果玉米饼干：将熟水果玉米、面粉、黄油、糖等材料混合搅拌均匀，然后放入烤箱中烤至金黄色即可。

总之，熟水果玉米可以用来制作很多美食，根据自己的口味和喜好选择不同的做法，可以制作出各种美味的食品。

9. 玉米水果沙拉的做法和材料窍门

材料：玉米200g，哈密瓜50g，苹果50g，黄瓜50g，沙拉酱适量。

1、玉米煮熟之后将玉米粒一粒粒掰下来装盘备用。

2、哈密瓜去皮去籽，切丁备用。

3、黄瓜清洗干净，切丁备用。

4、苹果削皮去核，切丁备用。

5、将所有的材料，玉米，哈密瓜，黄瓜苹果一起放在碗中。

6、根据自己的口味加入适合的沙拉酱或者炼乳，搅拌均匀即可食用。

10. 玉米水果沙拉的做法和材料视频

在一次去肯德基小吃一顿以后，我发现那里的玉米沙拉很好吃，回家试着做了几次，果然口味不错，下面我来简单的说说它的做法：

1 到大超市买一些甜玉米罐头，或者买一些冷冻的甜玉米粒儿。在煤气灶上放锅，加少许水，把玉米粒放到开水锅里过一下，捞出，控干水分，装盘。

2 土豆放到锅里煮熟，剥皮，切小块。放玉米粒盘中。 3在超市买丘比沙拉酱，甜味的（我感觉只有丘比沙拉酱的味道好）。 4将适量的沙拉酱放如玉米土豆粒盘中拌匀，就可以吃了，嗯，好香啊， 味道与肯德基的不相上下，你自己试试吧。