78月份吃什么水果(78月产什么水果)

1. 78月产什么水果

夏天时令水果不断，逛了一圈生鲜超市和菜场，真的感觉到了夏天的美好。７月，又有哪些好吃到令人叫绝的时令水果呢？

1.桃子

桃子有“天下第一果”的美誉，民间一直有“桃养人”的说法。7月桃子大量上市，是吃桃子的黄金季节。不仅可以止渴降暑，还可以补充多种维生素。

桃子性温，补气养血。桃子中含有人体所需的大部分营养素，维C、钾、钙、镁、铁等。桃子的热量也比较低，100克桃肉的热量才40千卡左右，且一个桃子能提供2克左右的膳食纤维。桃子是低血糖负荷的水果，含有丰富的酚酸类抗氧化物质。

桃子的种类很多，毛桃、油桃、黄桃、水蜜桃、蟠桃……各地都有自己特色的桃子。说到水蜜桃，江奉化的水蜜桃、无锡阳山水蜜桃、深州水蜜桃、宁德穆阳的水蜜桃、龙泉驿水蜜桃等都非常有名。

桃子如何挑选？一看外形，最好购买个头中等偏上、形状均匀的桃子，桃子表皮无斑、无虫蛀、无损伤，颜色鲜亮的一般口感会比较好；二看桃尖，顶部突出来的桃子甜度和水分都比较高，三看绒毛，新鲜的桃子的绒毛相对会比较多，四是挑比较重的桃子，水分比较充足，五是闻香气，好桃会有沁人心脾的清香气味，通常越甜香味越强烈。

吃桃子有讲究：一是不宜多吃，吃一个中等大小的桃子，差不多等同于吃了半碗米饭，桃子中含有大量膳食纤维，尤其是硬桃，所以建议大家每天吃一个桃子就足够了，最多不宜超过2个。二是没熟的桃子不要吃，因含有较多的氰苷物质。同样桃子也不要多吃。三是桃子是常诱发过敏的水果之一，对桃毛轻度过敏的人可以选择削皮吃；如果是对桃子本身过敏，应该立即停止食用。

去桃毛，桃子如何洗？可用盐干搓后清洗；或是桃子不沾水，用干净的牙刷在其表面刷一遍，然后放入水中清洗干净；或是在200~300毫升的清水中加入5克小苏打，然后把桃子放进去浸泡5分钟左右，然后清洗干净；也可以用淘米水清洗。

2.李子

夏天，李子季节来到。李子，别名嘉庆子、布霖等，李子，吃起来爽脆多汁、甜中带酸，夏天吃上一颗立解夏日的疲乏。

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。

颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的。吃李子要注意的是，李子果酸含量高，吃多了容易伤脾胃，引起腹胀等现象，所以吃的时候，也要适量。

3.杏

杏在北方有“入夏第一果”的美誉，好吃且价格实惠。在炎热的夏季，食用杏子可以缓解口渴咽干，津液不足，口干烦渴等症状，具有解渴的作用。

杏含90%的水分，含有搅丰富的钾、胡萝卜素，如果每天吃50g杏，就能为机体吸收225微克的胡萝卜素。杏子富含维生素E，有美容功效。哪里的杏好吃？西北是产杏大区，以“甜”独占鳌头，代表有新疆的小白杏、木亚格杏、甘肃的大接杏、李广杏；华中杏：河南的仰韶黄杏、贵妃杏；华北，山西沙金红杏、北京骆驼黄杏、河北香白杏、串枝红杏；华东杏、东北杏：山东崂山蜜杏、珍珠油杏。

民间有「杏伤人」的说法，更多是指苦杏仁中可能含有能引起中毒的物质——苦杏仁甙。它本身没毒，但是吃进肚子后，经过体内酶的分解，就会产生有毒的氢氰酸（HCN）。所以想吃杏仁就买包装成袋的杏仁，那是筛选过的甜杏仁。还有没有成熟的杏子不可生吃。

4.龙眼

6-7月，广东的夏天充满了荔枝味，这不6月结束，7月的龙眼味又来了。

龙眼又称桂圆，桂圆是龙眼晒干之后得来的。龙眼性温味甘，易心脾，补气血。李时珍云：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”，它能在疏肝理气的同时养血安神，做到气血双补。龙眼选择上，１）果皮要选择无斑点，干净整洁，没有明显的凹陷的部位；２）正常的龙眼手感很饱满，硬实；３）好的优质龙眼，果肉都是白色并且透明的，有水分；４）龙眼一般要选择土黄色的，这种的日照，水分都是比较充足的。

需要注意的，龙眼属湿热食物，吃得太多，容易让身体吸收更多的热量，造成了身体内热加重，出现了各种上火症状。多食易滞气。每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。

5.葡萄

葡萄是稳坐“美容养颜”一号宝座的水果。

葡萄中含有白藜芦醇、花青素、黄酮类化合物等营养素。葡萄中含有果酸，可以帮助消化体内积储的食物。葡萄籽有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，能帮助美白肌肤。葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收。

新鲜葡萄果梗为绿色，用手轻轻提起时，掉落的葡萄少；挑选葡萄时应注意整串的颗粒大小和颜色都均匀一致；葡萄表面白霜越完整表面葡萄越新鲜；建议不要选择颗粒太紧密的葡萄，这样的葡萄不能完全接受阳光照射，口感较酸；摸着富有弹性又不软塌塌的葡萄口感较好。

吃葡萄的讲究：洗葡萄要将整串葡萄放入水中，可以用小苏打+食盐清洗，然后放入2勺面粉或淀粉，来回倒腾后用水清洗即可。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻；葡萄含糖量属于中等水平，大约为 10～13% 左右，但还是不要一口气吃太多。

6.西瓜

炎热的夏日里，最解渴最舒适的莫过西瓜了。夏天补水很重要，西瓜水分含量93.3%，号称夏季瓜果之王。

西瓜除了含有大量的水分，还有丰富的钾元素，维生素C约4mg/100g（黄瓤西瓜比红壤维生素C多近一倍），番茄红素约5mg/100g，瓜氨酸约200mg/100g，有助于保护心血管。较甜的西瓜含糖约8g/100g。

哪里的西瓜好吃，各地人都喜欢自己家乡的瓜。吃法上也各有特色，比如潮汕人吃瓜，要蘸酱油；有些广西人和四川人要给瓜加点辣椒油和辣椒粉；海南人在西瓜上撒盐，据说能增加甜味；甘肃人的早餐少不了“西瓜泡馍”；东北人把瓜腌成酱菜……

吃瓜需要注意的是，一：吃西瓜前，记得洗瓜，切瓜前记得洗刀；二：切开后8小时可吃完的西瓜放在室内通风处即可，无需覆盖保鲜膜；三，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，不宜食用过量，糖尿病患者、经期中的女生、感冒初期的人不宜食用，体虚胃寒的人不宜多食；最后，冰西瓜虽甜，但要少吃。

7.蜜瓜

夏天不只有西瓜，还有甜瓜。甜瓜因瓜肉味甜而得名，因清香袭人，很多地方也叫香瓜。甜瓜与西瓜相比较，除了水分和蛋白质的含量外，营养成分不低于西瓜。夏天吃甜瓜，能消暑热、解烦渴。而且，甜瓜虽然比较甜，但含糖量并不高。

甜瓜的选择因品种的不同口感而有差异，挑瓜的几个点：一看颜色，挑选颜色光亮的，比如在不同品种的香瓜挑选中,白色的要挑皮毛好的,果皮光滑的,色泽越白越好。白色的甜瓜应该选个头小的，口感稍微好一点，个大的口感相对次一点，另外形状规矩，个头匀称的较好。二看瓜脐，瓜脐越大的越甜。同时闻一下香瓜的瓜脐，成熟的瓜闻起来有股浓郁的瓜香味三看瓜纹。成熟的香瓜，瓜脐附近的瓜纹，越清晰代表越成熟。挑哈密瓜要挑网纹粗且密的。四看果柄，好瓜的果柄既新鲜，又相对要细一些。此外，从形状上，要挑个头匀称的，甜瓜挑个头小的、软硬适中的。

一些甜瓜的确会给口腔和咽喉的黏膜带来烧灼感和刺痛感，这是甜瓜果肉中的某些蛋白质，它们带来了轻微的过敏反应。一个小甜瓜可食用部分大约300-400克，一个差不多是常年人一天需要吃的水果量。

8.樱桃

进入了7 月以后，国内樱桃季就要结束了。6 月初— 7 月上旬是大连露天樱桃上市的季节。青海海东州乐都县有大樱桃6000亩，7月上市。天水市秦州大樱桃7～8月上市。

樱桃富含花青素、钾等有益于人体的营养物质，被称为“果中钻石”。樱桃属于低GI水果，其GI值为22，在水果类低GI里排第一。（GI值＜55就属于低GI食物）而且樱桃热量低，每100克只有46卡路里。樱桃血糖反应很低，对于需要控制血糖的人是不错的水果选择。

樱桃挑选：１）樱桃一般有三种，红色的、紫红色的、黄色的，同一种品种里，挑选的时候可以选择颜色比较深的，这说明成熟度很高；２）在挑选樱桃时，尽量挑果梗是新鲜、绿颜色的，果实要饱满、表皮完好无破损，选择更加圆润饱满的，这样的甜度高；３）成熟度高的樱桃，摸起来带有弹性，不硬不软。

9.杨梅

同样赏味期短的还有杨梅。杨梅是珍贵的夏日限定。从5月中下旬，一直到7月，杨梅的赏味期只有短短两个月。在浙江的杭州、宁波等地有句俗语，叫“夏至杨梅红，小暑杨梅要出虫”。

杨梅果肉主要含有糖分和多种有机酸，另外还含有纤维素、维生素、微量元素、蛋白质、脂肪、花青素、果胶等物质，是一种营养十分丰富的水果。其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。每 100 g 杨梅，热量只有 135 KJ，糖只有 6.7 g 。

不同地域的杨梅口感不同，浙江杨梅比福建杨梅甜，品种上，东魁杨梅较为有名，个头大，含糖量高。

杨梅除了鲜吃之外，杨梅还可以泡酒、腌制、做酱、煮汤、做冰棍等等。潮汕人民会用它来蘸酱油。刚买回来的杨梅可以用清水或淡盐水浸泡一下。由于杨梅吃多了可能肠胃不适，所以要控制量。

10.火龙果

七月正是火龙果成熟的季节。

提到可以缓解便秘的水果，火龙果就是一个很好的选择。火龙果具有很多的营养元素，所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想，且火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇等。

常见的火龙果有两种：一种是红皮白心；另一种是红皮红心。白心火龙果会比红心的膳食纤维高一些，热量也低一些。火龙果中的糖以葡萄糖为主，含糖量高达 13.3%。

火龙果的皮也是可以吃的，火龙果皮里面含有大量的蛋白质、花青素、维生素和碳水化合物。可以把果皮洗净之后直接吃、榨汁喝，也可以切丝之后凉拌了吃。

夏天的水果虽好吃，也要适量哦。

2. 78月什么水果好吃

看看关于七月可以种植食物：

　　1、生菜：在小暑的时候可以种植一些生菜，生菜这种蔬菜一般育苗的时间和生长的时间都比较短，可以种植之后短时间内就能食用，生菜一般在七月上旬的时候开始撒种育苗八月上旬的时候将已经出苗的幼芽进行正常种植，大约在九月份左右就可以进行部分的收割食用，当然也不仅仅就只是生菜而已，茎椰菜之类的食材都是可以在小暑左右的时间开始栽种的，一般在十二月份左右的时候就可以拿来食用

　　2、青菜：青菜的一直都是餐桌上经常可以看见的一种食材，青菜的种植时间一般也是在小暑左右的时间，在小暑时节大概七月份的时候开始做育苗准备，将种子洒在田间开始育苗，大约在九月份的时候就会看见已将青菜开始成熟

　　3、秋西瓜：有的人或许会认为西瓜的话只会在夏季的时候比较常见，夏季是西瓜上市的最佳季节是没错，但是有一种西瓜为秋西瓜，在小暑时间开始种植，在秋季的时候上市，这个时候的西瓜也是属于一种比较常见的食材，一般在七月份上旬的时候开始撒种育苗，这个时候选择的种子最好是一些抗压能力比较强一点的种子，以免承受不了秋季多变的天气和环境

　　4、番茄：在小暑时期可以种植一些小番茄之类的食材，一般果实比较大一点的番茄都是在夏季上市比较多，但是一些作为水果食用的小番茄可以小暑季节种植，在秋季的时候收割食用

　　5、黄圣果：小暑时期可以种植一些黄圣果，大约在七月份到八月份的时候开始种植育苗，这个种植的时候要稍微注意的是要选择一些土壤比较湿润含有营养的地方，而且种植之后也要注意给果实防晒，以免影响后期的果实的产量

　　6、茄子：在小暑节气的时候，也可以种植一些茄子，茄子的话一般是在七月份的时候开始种植的时间也在小暑左右

　　7、辣椒：在小暑节气的时候可以选择种植一些辣椒，辣椒大约在七月到八月的时候开始播种育苗，育苗的时候要注意给辣椒遮阳防晒，不然会导致土壤中的

　　8、在七月份的时候是可以栽种玉米的，但是栽种的时候偶需要注意区域的问题，黄河以南地区是可以种植的但是在黄河以北种植玉米的话可能玉米的存活率会不太高。

　　9、七月份的时候可以种植一些黄瓜。黄瓜在七月份种植的话最好是在七八月份的时候种植比较好，这个时候种植大约在一两个月之后就会开花结果，七月份已经迈入秋季，早晚都会有一定的温度差，这个时候也有利于黄瓜的生长，不会对黄瓜的产量造成影响。

　　关于七月份的时候可以种植哪些蔬菜总结出来的一小部分蔬菜就是以上这些，可能还会有很多蔬菜都是在七月份的时候可以种植的，七月份种植蔬菜的时候也要注意早晚会出现的温度差的问题，也要及时的加水施肥除草，以免出现种子不发芽或是蔬菜产量不佳口感不好的情况。

3. 78月水果的季节有哪些

有这些蔬菜

1、空心菜

空心菜是夏秋季节的蔬菜，一般在春季的时候栽种，到了夏初左右就可以进行采摘了。因为空心菜的生长能力比较强，所以一般到十月份左右都有空心菜。空心菜栽种地区以南方地区为主。

2、丝瓜

丝瓜也是夏季和秋季的主要蔬菜品种之一，通常是在冬季或者是春季播种的，种下后在夏秋季节成熟，开始采收上市。它的口感清爽，且有一定的营养价值，食用性非常高。

3、苦瓜

苦瓜是夏秋两个季节的时令蔬菜。通常是在每年的5月到10月之间会成熟，开始采收，上市。多是在春季播种，具体的播种时间要根据所在地区来定。如果是在南方，可选3-4月播种，到6-8月份就可成熟。北方地区播种的要稍微晚些，在4-5月份播种。

4、茄子

茄子是夏季的蔬菜，通常是在夏季的7月份前后进行采摘上市的。这个时间段是它生长的旺季，也是丰收时期。

5、辣椒

辣椒的品种非常多，基本上不同季节都有不同的辣椒品种上市，南方辣椒一般在6~7月开始采收，一直到11月份结束。北方辣椒在农历九月、十月成熟。

6、冬瓜

冬瓜是夏秋季节的时令蔬菜。因为叫冬瓜，所以很多人误认为是冬季蔬菜。其实它的名字和季节没有关系，每当成熟的时候外皮都有一层白粉，就像是冬季的白霜，因而得名的。

4. 78月吃什么水果

七月和八月成熟的水果还包括李子。李子品种繁多，颜色丰富，有青、黄、红、紫等，味道酸甜。李子在养护过程中，可用未受污染的河水或湖水浇灌，将土壤全部浸透。浇水时需要注意浇水量，避免植株积水。

5. 78月份时令水果

1、黄瓜

七月的时令蔬菜中有黄瓜，黄瓜是各地主要的夏季蔬菜之一。 7月份，黄瓜正处于盛果期。黄瓜一般在4-5月份播种，夏季7月份即可采收。黄瓜味道清爽，非常适合七月份的沙拉。

2、西红柿

七月的时令蔬菜包括番茄，它是属于茄科的草本植物。它喜欢在温暖的环境中生长。成熟的西红柿汁液丰富，酸甜可口。深受人们的喜爱。可直接作为水果生食，也可制成菜肴供人食用。

3、茄子

茄子也是七月份的时令蔬菜。 7月份，气候普遍炎热，茄子是一种喜欢在高温环境下生长的蔬菜植物。此时它的生长比较旺盛，正处于收获期。茄子的营养价值很高，味道也很受欢迎。

4、豇豆

豇豆也是七月份的时令蔬菜。其成熟期一般为6-8月。春季气温稳定在10以上时，即可播种豇豆。它的果实是线性的，吃起来略带肉味。质地，有些人还加工和腌制豇豆食用。

6. 78月有什么水果?成熟

八月的水果有：

1. 葡萄：八月是葡萄的季节，有各种品种的葡萄可供选择。

2. 西瓜：夏季的代表水果，八月是西瓜的旺季，有各种口感和甜度的西瓜可供选择。

3. 桃子：八月是桃子的季节，有各种品种的桃子可供选择，如水蜜桃、油桃等。

4. 李子：八月是李子的季节，有各种品种的李子可供选择，如红李子、黄李子等。

5. 蓝莓：八月是蓝莓的季节，蓝莓味道鲜美，富含抗氧化剂和维生素C。

6. 樱桃：八月是樱桃的尾声，可以尝到最后一批新鲜的樱桃。

7. 柚子：八月是柚子的季节，柚子富含维生素C，有助于增强免疫力。

8. 荔枝：八月是荔枝的季节，可以品尝到新鲜的荔枝，口感鲜美多汁。

以上是八月常见的水果，当然还有其他水果根据地区和季节的不同会有所变化。

7. 78月的应季水果

8月份的应季水果主要包括以下几种:

西瓜:8月份是西瓜的收获季节。西瓜是一种水分丰富、味道甜美的水果,富含维生素C、维生素B1、B2、B6以及钙、铁、钾等营养成分。

草莓:草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等。在8月份,草莓的成熟度很高,非常适合采摘食用。

芒果:芒果是一种口感甜美、富含维生素C的水果,非常适合在夏季食用。芒果还含有独特的香味和口感,可以用来制作甜点和饮品。

桃子:桃子是8月份的主要水果之一,是一种非常受欢迎的水果。桃子富含维生素C、维生素B1、B2、钾、膳食纤维等。它们还可以帮助你提高免疫力,缓解疲劳。

葡萄:葡萄是一种富含营养的水果,也是一种非常受人们喜爱的水果。在8月份,葡萄的成熟度很高,适合采摘和食用。

除了以上几种水果,8月份还有许多其他种类的水果,例如橙、柚、李子、杏子等。