滋阴润燥的水果(19种滋阴润燥的水果)

1. 19种滋阴润燥的水果

吃水果和蔬菜。水果类多吃苹果，草莓，梨等。蔬菜类有苦瓜，萝卜，紫菜等，也可以喝银耳汤，凉拌马齿苋等。

2. 滋阴润燥的水果蔬菜

可以多吃一些苹果，橙子，香蕉西瓜之类的因为这些水果的话，是能够帮助伤口恢复，同时也能够起到消肿的作用的，但是在饮食上面也要多吃一些青菜，或者是黄瓜，在做完双眼皮之后是会出现水肿的现象，也是可以通过毛巾热敷的方法来进行消肿。

3. 滋阴润肺的水果都有哪些

梨清热降火，滋阴润肺，是公认的清热去火的水果，汁水非常多，能够补充人体的水分，可以有效的缓解上火的情况，西瓜也可以利尿排毒，利于人体健康，猕猴桃有丰富的维生素，能去火美白养颜提高抗氧化能力，火龙果有丰富的花青素，有清热泻火的功效。

4. 19种滋阴润燥的水果是什么

主要有绿豆、蜂蜜、雪梨、百合、银耳、石榴、冬瓜、薏米、川贝、白萝卜等，经常食用的话，可以起到一定的清热润肺的功效。日常饮食要清淡，不要吃辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，不要抽烟酗酒。不要熬夜，按时睡觉。多喝水，加强锻炼。

5. 滋阴的水果是什么

阴虚内热的体质，要多吃一些滋阴清热的水果，梨具有润肺止咳，滋阴降火的功效，桃和香蕉都有滋阴润肠的功效，猕猴桃具有生津润燥，利尿通便的功效，平时要少食性温热的水果，比如大枣，荔枝，龙眼，木瓜等，以免加重病情，多吃新鲜的蔬菜。

6. 滋阴润燥的食物和水果

生津止渴的食物有：

1.水果类：如橘子、西瓜、桃、梨、芒果、荸荠、草莓；

2.蔬菜类：如生菜、黄瓜、番茄、莲藕、萝卜；

3.其它如银杏、百合、银耳、粉葛、蜂蜜等

7. 19种滋阴润燥的水果蔬菜

豆腐,酸制酵母,羊肝,黄豆芽,大枣,西红柿,玉米,茄子,黄瓜,大白菜,海带,紫菜,全麦粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,虾,黄豆,牛肉,扁豆,猪肝,猪肾,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,鸡蛋,黄鱼,小米,带鱼,猪瘦肉,甲鱼,马铃薯,橘子,精大米,苹果,梨等。一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.

8. 19种滋阴润燥的水果有哪些

春天常见的水果有草莓、桑葚、枇杷、菠萝、樱桃、香蕉、梨、苹果、甘蔗、山楂、青枣、砂糖橘、油桃、李子等。春季较干燥，可以适量选择一些水分大，性较平和、具有滋阴、润肺、清热的水果。春天吃适量的水果不仅可以补充水分，还可以补充各种维生素。

9. 最滋阴润燥的食物

体质补阳为主，调理体内的阳气，尤其是在夏季，可以适量的吃一些生姜，帮助体内健脾，同时在养阴润燥的食物可以适当吃一些，山药，莲子，薏米仁，土豆等这些食物，都作用于脾胃虚弱，食欲不振，消化不良等这些症状，注意平时多喝白开水以及生活作息。

10. 滋阴润燥的零食

这个双菇里脊片是不错的选择，可能也不是零食

［原料］里脊肉200克，香菇20克，蘑菇250克，酱油5克，太白粉5克，油30克，盐、味精各2.5克，葱少许。

［做法］将里脊肉洗净，切片，用酱油、太白粉，腌制15分钟左右，拌油，备用；香菇用冷水泡软，在上面划上十字花型，加入油20克，用高温爆香2分钟。然后再将全部料拌合，用高温煮4分钟，取出撒上葱花即成。

［特点与功能］此菜菇清香，肉软嫩。可佐餐配菜食用。中医认为，蘑菇味甘、性平，具有滋养性、补脾益气、润燥化痰等功效。据分析，蘑菇中蛋白蛋含量高达42％以上，且人体的吸收率很高，可达88％，必需氨基酸含量占氨基酸总量的38.8％，除常见的氨基酸外，还有许多稀有的氨基酸。每100克中含钾486毫克，铜1.79毫克，锌0.28毫克，碘18微克。钾能帮助盐分代谢出体外，改善水肿症状。铜和铁都是造血的重要原料，人体皮肤的弹性、润泽及红润与铜的作用有关。锌在皮肤中的含量占全身含量的20％，锌对皮肤健美有独特的功效，能防治痤疮、皮肤干燥等。碘对维护人体皮肤及头发的光泽和弹性有作用。