夏日水果汤(简单水果汤)

1. 简单水果汤

水果汤是一种营养丰富、味道鲜美的饮品，适合在夏天饮用。以下是一个简单易行的水果汤做法：

所需材料：

- 水果：苹果、梨、草莓、猕猴桃等（可以根据个人喜好选择）；

- 冰糖：适量

- 水：适量

步骤：

1. 将水果洗净，去皮去核或切成小块备用；

2. 在一个大锅中加入足够的清水，放入冰糖煮至溶解后，再加入水果块；

3. 用中火继续煮10-15分钟左右，直到水果变软且出现浓郁的果香；

4. 把水果汤倒入碗中，可以配上少量冰块，即可食用。

温馨提示：

1. 在制作水果汤时，要注意选用新鲜干净的水果，以确保口感和安全性；

2. 可以根据个人口味添加适当的糖分，但不要过度放糖，以免影响健康；

3. 可以根据季节和口感进行调整，例如夏季可以多加凉爽清爽的水果，如西瓜、哈密瓜等；

4. 在煮水果汤时要掌握好时间和火候，不要过度或不足，以免影响口感和营养成分；

5. 水果汤最好是现做现饮，以确保口感和新鲜程度。

2. 水果汤食谱

煮水果不超过2分钟。

如果在沸水中超过2分钟，则营养成分大量流失。这时，喝水果汤会比吃水果有营养。

如果在沸水中持续超过10分钟，则营养不仅流失而且会受到严重破坏，这时，不论吃水果还是喝汤营养都不会很充分了。

一般常见的水果如苹果、梨、香蕉适合切成片状进行加热。将水果切成厚度不超过0.5厘米为宜。

将切好的水果片放入水中，待锅中水大面积翻腾气泡即可停止。也就是等待水刚刚沸腾之时，水果也就加热恰到好处。这个时候，水果上携带的细菌被消灭，其中的维生素、氨基酸、矿物质只有少量流失，大部分保存在水果果肉内，并且此时水果的温度正好适宜食用。

3. 水果汤的100种做法

　　煮水果不超过2分钟。　　如果在沸水中超过2分钟，则营养成分大量流失。这时，喝水果汤会比吃水果有营养。如果在沸水中持续超过10分钟，则营养不仅流失而且会受到严重破坏，这时，不论吃水果还是喝汤营养都不会很充分了。　　一般常见的水果如苹果、梨、香蕉适合切成片状进行加热。将水果切成厚度不超过0.5厘米为宜。　　将切好的水果片放入水中，待锅中水大面积翻腾气泡即可停止。也就是等待水刚刚沸腾之时，水果也就加热恰到好处。这个时候，水果上携带的细菌被消灭，其中的维生素、氨基酸、矿物质只有少量流失，大部分保存在水果果肉内，并且此时水果的温度正好适宜食用。

4. 家常水果汤

梨是最常见的水果之一，性寒，秋冬季吃梨有止咳化痰、润肺清燥、消炎降火等功效，平时可以作为家里的常备水果，孩子咳嗽的时候搭配冰糖、川贝等做成止咳饮品喝，不咳嗽的时全家人一起喝还能起到预防作用。

银耳雪梨汤

2、银耳适量，清水500毫升泡发，去蒂，撕小块

3、清水一升，冷水入锅，倒入银耳，红枣20克，冰糖20克，大火煮沸，转小火煮10分钟

5. 水果汤如何做

流食通常是指质地柔软、易于摄取和消化的食物形态。以下是一些富有营养的常见流食选项：

1. 汤类：蔬菜汤、鸡汤、骨汤等提供了水分和多种营养素，如维生素、矿物质和蛋白质。

2. 果汁：新鲜果汁（最好是无糖添加的）提供了维生素C和其他天然抗氧化剂。

3. 酸奶和乳制品：低脂酸奶、奶昔或乳制品是良好的蛋白质来源，并提供钙和维生素D。

4. 稀饭和面粥：白米、小米、燕麦等煮成的稀粥或面粥易于消化，并提供能量和一些重要的营养素。

5. 果泥：细腻的果泥可以提供维生素和纤维素，适合口腔和咽喉不适的人食用。

6. 蛋羹：以蛋为基础制作的蛋羹富含优质蛋白质和多种维生素。

7. 蔬菜泥：将蔬菜煮熟或蒸煮后搅拌成泥状，提供了纤维素、维生素和矿物质。

8. 肉类和鱼类泥：将煮熟的肉类或鱼肉打碎成泥状，提供丰富的蛋白质和必需的氨基酸。

请注意，这些只是一些常见的流食选项，具体选择应根据个人的营养需求、口感偏好和饮食限制来确定。如果你有特殊的饮食要求或健康问题，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

6. 简单水果汤的做法

能喝的连水果带汤都吃掉，而且那汤还是很好喝的，现在水果特别丰富，所以吃罐头的人也少了，偶尔买一个罐头吃的，还感觉挺新鲜。