三高人群吃什么水果(三高人群吃什么水果比较好一点)

1. 三高人群吃什么水果比较好一点

三高症可以吃香蕉合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，健康的生活方式，可使高血压的发病率下降55%。平时可多吃些利于降压的食物，如：芹菜、 葱、豆腐、醋、香菇、牛奶、生姜、甲鱼、海带、燕麦、苹果、西红柿、木耳、莲藕、香菜等，总之多食蔬菜水果常对高血压有宜。

2. 三高人群吃什么水果好?

三高的人哪些水果不能吃香蕉，葡萄，荔枝，甘蔗，龙眼，红枣，苹果，梨，橘子，草莓，桃，橙，猕猴桃，菠萝，李子等。除此之外，三高盐分多，脂肪多，糖多的食物也不能吃，可以喝一些能降三高的茶。

3. 三高人士吃什么水果好

高血糖高血脂可以吃，柚子，猕猴桃，草莓，雪莲，果夏威夷果等，这些水果里面含有丰富的维生素，还具有降血脂降血糖的功效，除了水果蔬菜类也有降血糖降血脂的功效，比如黄瓜属于凉性食物具有降血脂降血压的作用，芹菜也具有降血脂降血糖的作用。

4. 三高人群吃什么水果比较好一点儿

三高是指高血压、高血糖和高脂血症，是一种较常见的代谢综合征，多为不良生活习惯、肥胖等原因。饮食更重要,平时生活病人必须首先通过体育锻炼、饮食和其他措施来减少体重,是主要的很多水果食物,建议至少每天500克的水果和蔬菜,水果的要求并不多,但高血糖患者的选择吃水果,注意选择含糖量低的水果,食用水果,如苹果,白葡萄柚,高糖含量如香蕉、西瓜、等等，

5. 三高人群吃什么水果比较好一点呢

三高是指高血压、高血糖、高血脂等。三高患者易引起心脑血管疾病、冠心病、糖尿病、脑梗死等疾病。平时要注意饮食，避免吃油腻、高胆固醇的食物，建议患者多吃低盐、低脂肪、低糖的饮食。三高患者应注意食用苹果、西瓜、山楂等水果，以及黄瓜、胡萝卜、西红柿、冬瓜、苦瓜等蔬菜。建议患者适当运动，不要吸烟和饮酒过多，喝浓茶和咖啡，饮食清淡。

6. 三高人群吃什么水果最好

三高是高血压，高血糖，高血脂。三高的人在血糖控制稳定的情况下，在两餐之间可以适当的加些水果，血糖不稳定时最好不要吃水果。可以吃的水果有柠檬、柚子、杏、圣女果、李子、蓝莓、草莓等。不能吃葡萄，香蕉，荔枝，柿子，水蜜桃，黄桃等。

7. 三高人群适合吃什么水果?

三高人群可以吃一些菠菜，白菜，胡萝卜，番茄，南瓜，茄子，黄瓜等蔬菜。还有苹果，橘子，梨，葡萄等水果。三高的患者一定要遵医嘱服用一些降血脂，降血压，降血糖的药物，不要随意的停药，或者是更改药量，平时要定期的到医院进行复查。

8. 三高人吃什么水果为好?

新鲜的蔬菜和水果：常见的食物有苹果、芹菜、黄瓜、西红柿等，这类食物中含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维等营养成分，可以补充机体的能量促进机体新陈代谢，一般是不会对身体造成影响的。