哪些水果容易消化(哪些水果容易消化不良)

1. 哪些水果容易消化不良

可以食用温性的水果如香蕉，橘子，橙子或者适当食用山楂。这样可以促进胃酸分泌，改善自身的消化不良。平时生活中要多多注意饮食，少食用辛辣刺激的东西，少熬夜，适当活动锻炼。通常建议注意调整好饮食结构，饮食不可太饱，另外可以口服促进胃肠动力及促进消化的药物。

2. 啥水果容易消化

木瓜不仅可以起到美白作用，而且热量低，在饭后吃少量的木瓜，对消化不良有一定帮助。

橘子和橙子也可以，含有丰富的维生素和叶黄素，有很好的抗氧化作用，帮助人体促进胃液的分泌，促进消化。

3. 吃什么水果会消化不良

不易消化的水果一般有：榴莲、牛油果、菠萝蜜等。具体分析如下：

1.榴莲：榴莲是营养物质非常丰富的一种食物，但榴莲中含有较高的糖分，如果过量食用榴莲，可能会导致糖分堆积在体内无法吸收，出现消化不良的情况。

2.牛油果：牛油果中富含着丰富的不饱和脂肪酸以及异体蛋白，属于不易消化的成分。

3.菠萝蜜：由于菠萝蜜属于油腻性食物，并且含有的果胶比较多，

4. 那些水果易于消化

容易被身体消化的水果比较多，主要包括含纤维素较多的水果、含胶质较多的水果、含维生素较多的水果，比如苹果、雪梨、猕猴桃等。

1、含纤维素较多的水果：常见于苹果、山楂、火龙果等水果，此类水果中含有丰富的纤维素，适当食用后可起到促进肠胃蠕动的作用，有助于肠胃消化食物，同时也容易被身体消化；

2、含胶质较多的水果：如雪梨、橘子以及哈密瓜等，此类水果含有大量胶质，不会对肠胃造成压力，还可以保护胃黏膜，同时较容易使肠胃发挥正常消化、吸收营养物质的作用；

3、含维生素较多的水果：适量摄入猕猴桃、草莓、山楂等含维生素较多的水果后，有助于增强体质，还可以起到开胃效果，也有利于身体更好地消化吸收水果中的营养成分。

5. 水果那些容易消化

日常生活中很多水果都有一定的助消化的作用，一些新鲜的水果，尤其是性质比较温和的一些水果，可能对于消化的促进作用都是有的，比如常吃的苹果、橙子、桔子、火龙果、哈密瓜、草莓等等。这些水果其实都可以补充人体所需要的一些微量元素、矿物质，给予机体提供一些很好的营养，而且还能够促进消化，像香蕉还有一定的促进排便的作用。